Du chocolat ? Quoi ça donne le moral non avec tout ce bon magnésium ?

Je suis pas du tout une pro de ce qu'il faut manger à quel moment ...

Pour garder la forme et l'esprit vif ne néglige pas les fruits/légumes (une salade vite fait et c'est déjà un bon point)

Après fait toi plaisir avec des aliments qui te plaisent le but c'est de trouver du bonheur dans la bouffe si tu le trouve pas en révisant ;)

Courage c'est un mauvais moment à passer mais ensuite fiou ça va mieux !

Les fruits secs c'est déja très bien ! Essaye de prendre aussi bien des abricots, que des dattes ou bref, des trucs bien énergétiques pour t'aider à tenir. Le chocolat noir en quantité raisonnable et beaucoup de produits frais et bio si possible. Le soir, tu peux te faire des tisanes et mâcher des gommes anti-stress aux plantes (ça existe en pharmacie ici, en tout cas). Boire une eau riche en magnésium et surtout faire trois vrais repas par jour où tu prends bien le temps de te poser. Pour l'instant, c'est tout ce qui me vient à l'esprit. Courage (:

Surtout à ne pas négliger en cette période là: les protéines.
Donc mises sur de bons plats de céréales et/ou légumineuses qui apportent de la bonne énergie sur le long terme ;)
Après comme l'ont dit les filles, les fruits secs c'est super aussi, à consommer toutes la journée, de même que les oléagineux (noix, amandes...).
Quant aux matières grasses, elles sont également indispensables, pour le bon fonctionnement du cerveau ;) et permettre aux p'tites neurones de bien se frotter les unes contre les autres lol ;) (digne d'une nuit en boîte de nuit xD) donc les bonnes huiles sont à privilégier ;)

Voilà ce que je faisais quand je passais le mien, ou pour mes partiels en licence/master.
Pour le chocolat c'est vrai que c'est bon en magnésium mais c'est tout de même loin d'être la meilleure source. En fait pour qu'il apporte une réelle quantité intéressante, il faudrait en manger 1 tablette par jour '^^ Ceci étant 3 carreaux par jour font du bien, libères de bonnes molécules (endorphine notamment, qui a le pouvoir de calmer les états de stress) et redonnes toujours le sourire, ce qui on est d'accord, est super important !! :D

Sinon côté "médicaments", je te conseille Zénalia en homéopathie (chez Boir*n). C'est tout simplement une association de plantes naturelles, ayant des vertues propres pour calmer. Aucun risque de dépendance ou autre problème ;) Je m'étais bien renseignée avant de l'acheter, parce qu'ils ont tendance à toujours vouloir te refiler des espèces de "booster" à cerveau, ce que je n'aime pas du tout... (on dirait que tu te dopes/drogues après ).

Bon bah heu pour l'instant je ne vois rien d'autres. LEs tisanes sont top c'est clair, surtout le soir avant de dormir, parce que le chaud va te calmer et t'aider à mieux t'endormir. Le tilleul, la verveine ou encore le Rooïbos, le maté, le thym... tout ça c'est

Bon courage à toi en tout cas, mes pensées t'accompagnent
(Tu passes quoi comme bac si ce n'est pas indiscret?)

Bon courage pour tes révisions et pour ton BAC.
Moi je ne change rien du tout dans ma façon de manger, je stress un peu mais sa sera le jour J que là le vrai stress va monter!
Jeudi aussi je passe la philo mais c'est un bac ES. ;)
On verra bien ce que sa donne.

Gelsemium oui !! Très bien ça ;) j'en prenais aussi, j'avais zappé.. C'est ma môman qui m'avait conseillé ça :)

Ca alors tu es en L ?! ;) alala.... que de souvenirs !! lol
J'ai passé un Bac L également, et le stress de ces grosses matières si aléatoires et pourtant... Ouille ouille ouille...
Je partage totalement ce que tu ressens, et je veux bien prendre un peu de ton stress ;) (si tu a le besoin de discuter ou quoi que ce soit, à n'importe quel sujet, surtout n'hésites pas a MP :) ça fait toujours du bien ^^ je t'aurai bien proposer un coup à boire, mais bon j'habite Montpel xD lol)

En tout cas je souhaite à tous nos p'tits bacheliers de réussir ;)
(j'penserai fort à vous les jours prochains ^^ moi suis en déménagement lol)

Si la distance nous sépare, le coeur y est ;)

Je serais pas de bon conseils moi je mange quasiment pas les veilles d'exams (ça me rend malade le stress) donc c'est exclusivement du riz!! et pendant je suis incapable d'avaler quoique ce soit!
En tout cas je te souhaite bon courage pour cette dernière ligne droite!!