j'ai un peu modifié la recette américaine du milk shake et le résultat est top!

- 3 bananes un peu mûres
- 500 ml de lait
- 2 grosses cà soupe de crème épaisse
- 2 grosses cà soupe de miel d'accacia
- 8 cubes de glaçons

tout mettre dans le mixeur et mixer

c'est épais, pas trop sucré, très nourrissant. ça se marie super bien avec des spéculos!