que prenez-vous au petit-déjeuner?

**Caro**

alors de mon côté, c'est jus de fruit frais ou pas selon le temps ou fruit, yaourt soja ou lait de vache, et soit un lait de soja avec des céréales, soit un thé avec des tartines ou des biscuits. et une cuillere de miel, en ce moment avec du pollen en plus.

**sarah**

Je pense que tout est dis dans le sujet de mon poste Wink

j'attend vos réponses

sarah

**LOONA**

Alors moi le matin c est:

-un thé
-je mixe des fruits frais achetés sur le marché (en general je me fais un "banane_fraise")

-et si j ai encore un ti creux une ou deux tartine de pain complet grillé avec de la margarine végétale bio

miam

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**Akamiaou**

(Précision : je suis vgR)

- Jus de fruits (ça varie)
- Tartine avec au choix et possibilité de mélanger : beurre, confiture, miel, fromage... le tout sur biscotte, brioche, pain au lait, pain frais ou grillé...
- Gateaux, biscuits, céréales, tout ce qui me tombe sous la main au moment M

Ouala =)

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Parents Au Naturel & IEF Maman d'un p'tit loup (Oct 04) et d'une toute petite puce (Mai 09)

Mister_Tofu

Un café une fois arrivé au boulot. Je sais, c'est pas bien...

**juju79**

Hiver-automne : Céréales et yaourt
Eté-printemps : Grand verre de jus d'orange et 3 petits gateaux

**pipoune**

en ce moment, c'est brioche et lait-chocolat. dès demain, je repasse aux tartines beurre-confiture

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"Tant qu'il y aura des abattoirs, il y aura aussi des champs de bataille" Tolstoï

**Max**

Céréales bio (je les trouve meilleures!) muesli ou pétales d'epeautre, avec du miel parfois (avec le fromage, c'est les 2 trucs que j'aime qui m'empêchent de devenir vegan!! :(..) du lait de soja...
et beaucoup de thé !!

**mii**

rien

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**MissTiti**

En général:
-1/2l de café(oui,je sais c'est pas terrible,mais je suis intoxiquée à la caféine )
-pain essène ou pain de seigle bio au levain
-purée d'amandes ou margarine vgl
-sirop d'agave

Les enfants:
-lait végétal(amandes,chataigne,soja,riz...au choix)
-cacao en poudre
-Pain de seigle au le vain
-purée d'amandes ou margarine vgl.
-compote

Mon mari:
-rien ou un café.

**Cecilka**

A mon tour :
-un thé vert (depuis que j'ai arrêté le café, sinon avant c'était 1/2 litre de café moi aussi)
-2 tranches de pain de mie grillées + beurre de cacahuètes ou tahin
-1 yaourt
-1 fruit

Le week-end, quand j'ai le temps, je me prépare parfois un porridge qui remplace le yaourt et le pain cités plus haut.

A la place du beurre de cacahuètes ou du tahin, je tartine parfois de l'hummus aussi. C'est marrant, dans l'ensemble je suis plutôt "sucré" mais le matin, je préfère le salé...

**Rory**

Sarah j'ai fusionné ton sujet avec celui déjà existant ;)

**MissTiti**

Cecilka a écrit:

A mon tour :
-un thé vert (depuis que j'ai arrêté le café, sinon avant c'était 1/2 litre de café moi aussi)
-2 tranches de pain de mie grillées + beurre de cacahuètes ou tahin
-1 yaourt
-1 fruit

Le week-end, quand j'ai le temps, je me prépare parfois un porridge qui remplace le yaourt et le pain cités plus haut.

A la place du beurre de cacahuètes ou du tahin, je tartine parfois de l'hummus aussi. C'est marrant, dans l'ensemble je suis plutôt "sucré" mais le matin, je préfère le salé...

Comment tu as réussi cet exploit,arrêter le café

J'ai déjà essayé,impossible,j'ai d'horribles migraines,je suis hyper nerveuse.

**cabs**

En ce moment je ne bois plus de café parce que ça me tente pas du tout donc c'est yaourt et confiture et flocons d'avoine et une orange

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Passe une bonne journée Invité !!!

**gaelle**

Moi je mange rien sinon j'ai envie de vomir... Je me rends donc au déjeuner puis je prends des collations et le souper...

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Végétalienne... pour lutter contre la maltraitance animale et la faim dans le monde.

Je fais parti maintenant de LA petite (mais grandissante) famille des body builder vegans !!! Alors.. qui a dit que les végéta*iens étaient des personnes malades ?????? En 2009.. premières compétitions prévues....

**Cecilka**

MissTiti a écrit:

Comment tu as réussi cet exploit,arrêter le café

J'ai déjà essayé,impossible,j'ai d'horribles migraines,je suis hyper nerveuse.

J'ai eu des migraines pendant une semaine, ce qui fait que j'ai failli reboire du café, mais je déteste l'idée de dépendance, et puis je me suis dit que si j'avais réussi à arrêter de fumer, j'arriverai bien à arrêter le café.

Maintenant, plus de migraine, c'est bon. En revanche, comme le café maintenait ma tension un poil plus haut que ce qu'elle n'est naturellement, j'ai des maux de têtes à cause de ma tension basse...

D'ailleurs, personne ne sait comment booster une tension trop basse, parce que les maux de tête, les vertiges et la léthargie, j'en ai un peu marre...

**Minipousse**

Cecilka a écrit:

D'ailleurs, personne ne sait comment booster une tension trop basse, parce que les maux de tête, les vertiges et la léthargie, j'en ai un peu marre...

Je n'ai jamais essayé mais il paraît que les tisanes de réglisse permettent de faire monter la tension.

Il me semble que c'est aussi le cas de l'HE de menthe poivrée (à respirer, sur un mouchoir ?), mais là, je ne suis pas sûre... Mais dans ce cas, une infusion de menthe poivrée devrait faire également monter la tension ?

**Cecilka**

Merci du conseil, j'essaierai quand je trouverai des tisanes à la réglisse (en plus, j'aime bien la réglisse :-)

**Minipousse**

Cecilka a écrit:

Merci du conseil, j'essaierai quand je trouverai des tisanes à la réglisse (en plus, j'aime bien la réglisse :-)

De rien, de rien...

Tu devrais trouver ça chez un herboriste ou un magasin bio/diététique... Je pense qu'il doit y en avoir à Prague...?

**Cecilka**

Il y a des magasins bio, mais pas très riches en tisane. Les herboristes, je n'en ai jamais trouvé, mais je n'ai jamais trop cherché non plus.

De toutes façons, je reviens en France à la fin du mois, donc j'aurai moins de problèmes d'approvisionnement.