je commence: j'alterne sojasun ptidej au chocolat et cereales avec du lait de soja. Et je vais peut etre me mettre à la creme budwig

Des Kellog's extra au chocolat avec du lait de soja, et un jus multi fruits fraichement pressé
(1 pamplemousse, 2 oranges, 1/2 citron jaune ou 1 citron vert et 1 kiwi)

en ce moment un muesli bio... avec des flocons de céréales, des micro bout de pomme et du raisins secs... je le mange avec un yaourt et un fruit frais.... avec une tartine, du thé et du jus d'orange

En ce moment, des pâtes complètes avec de la levure maltée, un yaourt de soja mélangé à de la compote de pomme, un petit verre de jus d'orange. Vi, vi, c'est mon petit dej'

généralement je mange un fruit, un bol de céréales au lait et je bois une tasse de café...
Aujourd'hui j'ai testé la crème d'amandes bio sur une tartine et c'est MIAM

Un thé, parfois avec du lait ( vgétéal ou non, c'est selon ) et des tartines de pain.
Tout bêtement !

Parfois, des créréales jordan's mais pas souvent, j'en achète une fois tous les 36 du mois !

je bois uniquement du café , en plus avec du lait

je ne mange jamais le matin, je ne peux pas pourtant c'est drôle car quand je suis encore dans le lit, j'ai envie de pain grillé ou biscottes, mais dès que je suis débout, déjà je suis mal lunée , les chats me courent dans les pattes et je ne peux rien avaler

sauf quand je me lève à midi et que tout est prêt sur la table

Je prends du thé vert , un fruit et un produit céréalier, cela peut etre des galettes de riz , du pain ou encore des céréales Jordan' s .
j' ajoute aussi régulièrement un yaourt de soja .

Habituellement, mes céréales Jordans avec un yaourt au soja.

Or depuis que j'ai la crève(15j), je déjeunais plus qu'une tisane et une orange. Et là, depuis lundi que j'ai repris le travail, c'est orange + fruits secs et séchés + verre d'eau. Ce matin j'ai rajouté une poire. Et ça me tient jusqu'au midi.

J'ai suivi également le conseil de Carine et j'ai réhydraté mes noisettes une nuit, et ce matin je me suis régalée, j'avais l'impression de croquer des noisettes fraîches! C'était délicieux!

Bon, je sais pas combien de temps ça va durer, car mes Jordans au chocolat m'attendent mais je sature un peu.

Et puis, il faudrait que je refasse le petit déj Kousmine. Ca c'est top!

Dis Béa, tu manges toujours des pâtes???

Flocons d'avoine dans boisson végétale (soja, riz ... principalement), tartines de pain complet (confiture, sirop d'érable, pâte à tartiner noisette-noix de cajou)... et un jus de fruit , parfois des figues en plus...

Eh ben c'est copieux... !! Mon petit-déj se résume en général à une tranche de pain d'épice et quand j'ai le remps un fruit séché (pruneau ou abricot).. Sinon quand je n'ai pas cours, je mange des fruits frais, secs, et qqes fois un peu de lait bio.

Je prend pain, fromage, beurre et café.

Jsu d'orandes ou de pomelo pressé (et bu dans la foulée), un thé vert, un yaourt bio ou un yaourt soja, des tartines de pain complet (parfois grillé) avec de la margarine (tournolive 100% végétal) ou du beuure bio et de la confiture ou du miel.

moi,mon p'tit dej' ressemble pas beaucoup aux votres :
un jus d'orange pressé et des céréales type smack's,...(3 poignées),sans lait(je le digere pas).

j'ai jamais été une pro des p'tits dej',mais quand je vous lis,je me dis que je suis pas du tout equilibrée,non?
en même temps,j'ai vraiment pas beaucoup de temps le matin.(m'fin,vous devez pas en avoir beaucoup non plus???)

c'est bon cte crème budwig????????????,,
tout le monde en aprle^^


moi ce matin c'était jus d'orange preséé caro avec du lait une tartine de pain complet avec du nutella et un kiwi

parfois un bol de flocon d'avoine avec du lait, parfois des biscottes bio complète, jus d'orange et c'est tout

- Du thé au lait
- fruit (1 orange ou 2 kiwis car j'adore la sensation du jus de fruit qui réveille le palais après une nuit de sommeil )
- et un petit mélange maison avec un yaourt nature + blé/epeautre germé + flocons d'avoine + un peu de museli acheté au magasin bio (amandes, raisin, noix de coco...) trop bon . Parfois, à la place, je mange une aprt de far aux pruneaux ou de far aux pommes (et oui, je suis bretonne ) ou de simples tartines de confiture

Le petit dèj', le meilleurs repas de la journée!

- Un kiwi, ou une poire de temps en temps, pour changer
- Muësl bio sans sucre ajouté (très important!) que j'aime mélanger aux Spécial K (un peu moins bio ça...). J'ai découvert qu'il y avait de la B12 dans ces céréales, c'est toujours bon à prendre. Ceci avec du lait de soja
- un thé vert avec une ou deux tranche de pain céréales
- un sachet de biscuits type "Petit dèjeuner aux céréales complètes" ou à la figue.

Et avec ça je passe une matinée sans coups de pompe. J'ai juste fin pour l'heure du déjeuner!

Oups! Je voulais dire "faim".

huuuum j'adore ces petits gateaux déjeuner qu'on trouve en supermarché, avec des moreceaux de chocolat ou d'abricot^^ (mais j'en ahcete jamais, cest cher pour dela merde)