Besoin d'un récap sur la B12 please ...

Voilà, je suis maintenant VGL (et allaitante) ...

Je lis tout et son contraire sur la B12 ... je pense me supplémenter, mais du coup est ce qu'on pourrait faire un récap simple avec :

- la marque de B12 à privilégier
- la posologie
- les indications / contre-indications

Je suis désolée si ces infos existent déjà mais je n'arrive pas à faire le tri

Merciiiii !

la marque c'est delagrange une ampoule ts les 10 jours, c'est ce que prends alep-olivier maintenant en tant qu'allaitante, j'ai parcouru à nouveau vite fait le témoignage de léa, peut-être qu'elle en parle ....

ou la marque gerda, c'est pareil.

Voici un lien vers quelques infos qu'avait données Léa:
https://arnelae.forumactif.com/carence-en-vitamine-b12-f12/dosage-de-vitamine-b12-pour-femme-enceinte-allaitante-t9875.htm

cris300181 a écrit:

- la marque de B12 à privilégier
- la posologie
- les indications / contre-indications

Delagrange effectivement pr moi.

Allaitante comme enceinte d'ailleurs, une ampoule diluée dans un litre d'eau, qq gorgées par jour, loin des prises de vitamine C (+ d'1heure entre).

Perso je mets un alu sur ma bouteille afin que la vitamine soit à l'abri de la lumière ou bien dans un placard pr concerver ses propriétés, mais ça c'est moi qui ait eu l'idée, peut-être cela n'a pas d'incidence. La bouteille me dure qd même plus de 10j je pense alors je préfère prendre des précautions.

Pas de spiruline en même temps que la B12, cela inhilerait les effets de la B12.

ah ouai loin de la vitamine C? pourquoi, ça inhile?

Caro a écrit:

ah ouai loin de la vitamine C? pourquoi, ça inhile?

Tu avais déjà réagi dessus ICI

merci Léa ! j'avais complètement oublié ! bon c'était y'a un bail, mais j'espère m'en rappeler cette fois-ci

Merci à tous, donc j'achèterais Delagrange, et je vais boire quelques gorgées par jour ... je réajusterais quand l'allaitement sera fini, j'ai le temps de voir venir !

Merci

Au fait Cris300181, tu es VgL??

arnelae a écrit:

Au fait Cris300181, tu es VgL??

Et oui !!

Ca fait 2 ans que j'y songe, que je supprime petit à petit le lait, la crème, le beurre, etc .... et là voilà, j'ai sauté le pas il y a environ 1 mois !

Je me lance dans un régime VGL, avec tout de meme une petite variante, c'est que de temps en temps je mangerais peut etre une préparation avec un oeuf ... les oeufs viennent de mes poules, que je sauve de la batterie, et nous ne les mangeons pas tous, donc pour moi ce n'est pas vraiment en entorse au VGL ...
Enfin à voir car de toute facon je DETESTE les oeufs ! Donc faut vraiment qu'ils soient bien cachés !!!
Oui je parle un peu pour ne rien dire là

Félicitations alors

Moi non plus je n'aime pas les oeufs!!!


HS: Ah, voici un membre qui lit mes posts!!! Ca fait plaisir ... je fais référence à ta signature
Et j'en profite du coup, en "avant première" puisque c'est demain, Joyeux Annif à ta puce!

Merci Léa !!


Je réponds à ton HS :
Oui tu as raison je lis tes posts, mais toi par contre tu ne dois pas lire les signatures très souvent !!! Ca fait longtemps que ma signature est comme ça !!! Je n'ai absolument rien changé !!!

Quand j'ai posté ci-dessus j'ai un peu hésité car il m'avait déjà semblé lire qq chose dans ta signature, mais pas souvenir que ce fut aussi "détaillé"...