L'alimentation crue et la 80/10/10 diet

Bonjour et merci d'avance pour ce forum que je viens de découvrir. Je suis tombé sur votre site parlant de la théorie de Graham, le 80 10 10. Ma question est la suivante. Depuis près de 2 semaines, j'ai décidé de tenter le 80 10 10, du moins en commençant par me faire des smoothies chaque matin a base de fraises, fruits rouges surgelés, plus orange et kiwi. ( Ayant du mal avec les fruits d'hiver et adorant les fruits d'été j'ai opté pour cette solution qui m'apporte grandement de l’énergie et supprime divers petits maux chroniques.
Ma question est la suivante: Je suis du genre habituellement très frileux, et au delà du bénéfice qu'apporte cette diète, j'ai encore plus froid que d'habitude et je suis tenté à ingérer donc des aliments plus caloriques. Manger des salades et du cru en hiver m'est très difficile. Avez vous des conseils, expériences à ce sujet? Comment faites vous pour gérer ce problème qui fait que la plupart d'entre nous vont logiquement chercher des aliments gras et caloriques durant cette saison. Merci .

Je vais te dire chrismaz,

je suis vegan et je mange souvent crue,je suis du Québec,alors l'hiver il fait très froid parfois,
je n'ai pas trouver une solution encore au problème d'avoir froid,la seule chose que j'ai trouver,ne pas prendre de boisson froide ou eau froide et s'habiller chaudement,
si par malheur je suis gelé,cela ne se règle pas pour moi avec des boissons chaudes,je prend un bain chaud.
Enfin,bonne chance !!!

Moi aussi je suis frileuse ,très frileuse mm , je pense que les soupes crues on peut les réchauffer via le déshydrateur,ou bien à feu ralenti, en mettant le petit doigt et en sentant le tiède, aussi des boissons tièdes( tisanes, infusions) ca aide! en ajoutant aussi des épices genre gingembre, paprika doux, curry, garam massalam...ca réchauffe et ca peut aider!

Voilà

Pour se réchauffer :

Gingembre râpé en infusion + citron : ça requinque illico et c'est délicieux.

alexandra a écrit:

Pour se réchauffer :

Gingembre râpé en infusion + citron : ça requinque illico et c'est délicieux.

c'est vrai! il y a aussi presque tous les Yogi tea!

Bonjour nouveau sur le forum, je cherche des informations pour "changer" mon alimentation.
Pattes, riz, pomme de terre à la fin il y en a assez.
J'aimerai changer mon alimentation mais faisant 20 à 25 heures de sports par semaine j'aimerai connaitre comment bien m'y prendre pour garder mon énergie et avoir toutes les forces dont j'ai besoin pour pratiquer mon activité.

Voila j'attends vos conseils, idées, informations que je pourrais lire.
Bonne journée à tous