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 acné adulte /zinc / végétarisme

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steuf
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MessageSujet: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 11:31

une alimentation sans viandes rime malheureusement avec une absorption plus difficile du fer et du zinc...enfin il me semble.

Depuis plusieurs mois je me bats avec des boutons d'acné sur le visage, le dos, la poitrine...pire que lors de mon adolescence, c'est limite incroyable!
j'ai donc au début penser à la pilule...je me suis plaint...pilule changée...pas de changement niveau peau.

j'ai ensuite pensé à l'eau...bah oui quoi...l'eau de paris me bousille les mains (je ne vois pas d'autre explications...je me lavais les mains aussi souvent au Portugal, avec des savons qui sont les mêmes mais depuis 2 mois j'ai les mains complètement abimées par les lavages répétés tout au long de la journée)

alors il est vrai qu'il me semblait qu'avec le savon d'alep il y avait un léger mieux...
bon...par soucis d'économie, notre dernier savon acheté n'était pas d'Alep mais de Marseille...et là je ne sais pas si ça vient du savon ou pas, mais j'ai la peau toute pourrie.

Entre savoir si cela vient de l'alimentation, du stress, des hormones etc etc...je me prends la tête!
bien sur j'ai pensé prendre rendez vous chez un dermato...mais je sais d'avance ce qu'il va se passer...je vais me faire disputer parce que j'ai éclaté les boutons (trop cool de partir au boulot avec un gros bouton blanc sur le front...trop classe), il va me donner des antibio à prendre, un pain dermato à acheter et peut être va-t-il rigoler sur mon alimentation, mes cosmétiques non testés etc...

bref...en plus avec le nouveau système de la sécu, je suppose que ma consult ne sera pas remboursée vu que mon médecin traitant est...à saint-etienne...

arf...

alors j'aimerai savoir si d'autres "vieux" comme moi se tape le même genre de problème, si vous avez des solutions et ce que vous savez par rapport au zinc etc...
j'ai lu pas mal de truc...mais de là à savoir le vrai du faux...

à vos claviers, je suis au bord de l'irruption...cutanée...aaaaah...
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nozomi
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 12:18

coucou steuf

alors je ne suis pas encore une "vieille" j'ai 21 ans dans un mois environ mais, depuis que j'ai arrêté la pilule (diane 35 la seule qui m'éliminait presque tout les boutons) j'ai un tas d'acnes qui revient ! Pour l'instant ce que je trouve le plus efficace c'est l'aloe verra avec dedans de l'oxyde de zinc (j'achète sur AZ) et aussi des huiles essentiels de la vande, de l'hydrolat de lavande et des soins pleins de soins, tout les soirs des que je vois que ça commence à s'infecter je met de l'HE pur sur un coton tige de lavande et je le passe sur tout les points noirs et boutons !!! Aussi j'utilise de l'argile, tout les soirs mais jsute localement, sur les points noirs et boutons encore une fois, tout ceci marche très bien mais pas de miracle j'ai toujours 1 ou 2 boutons rouge qui s'infectent et des points noirs ! (une amélioration aussi depuis que je me lave le visage au rasshoul le matin, c'est un peu comme de l'argile, ça nettoi et absorbe les points noirs, impuretés, mais c'est beaucoup plus doux !)

en tout cas, ce n'est pas pour te faire peur mais ma mère, à 45 ans à encore de l'acné régulièrement, et je sais que j'en aurait aussi c'est génétique...

peut être as tu un dérèglement hormonal?

bisous
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daizzy
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 12:43

Citation :
une alimentation sans viandes rime malheureusement avec une absorption plus difficile du fer et du zinc..
mais pourquoi donc??!




Citation :
bref...en plus avec le nouveau système de la sécu, je suppose que ma consult ne sera pas remboursée vu que mon médecin traitant est...à saint-etienne...

pas du tout, si tu dois aller consulter un médecin mais que tu n'es pas chez toi, il y a une case spéciale et tu paies comme avec ton médecin traitant, tu es remboursée pareil.

et un médecin traitant ça se chang,e suffit de demander à ton médecin il a des feuilles medecin traitant et tu amènes ca a ta sécu et voilà
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steuf
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 13:17

en ce qui concerne l'absorption de fer et de zinc, ces éléments contenus dans les végétaux sont plus difficilement assimilables que ceux présents dans les produits carnés. Pour le fer, il faut un apport de vitamine C afin que les molécules de fer soient correctement absorbées, par contre pour le zinc...je ne sais pas...

pour ce qui est du médecin...il faudrait de toute manière que j'aille d'abord voir un généraliste avant de prendre rendez vous chez le dermato...et ça déjà ça me décourage.

nozomi, merci pour les conseils...par contre c'est clair que ça me décourage! faut dire que je n'avais pas plus de boutons que ça étant ado...et là...pfff
dérèglement hormonal je ne sais pas, ma pilule a été changé exactement à cause de ça et comme elle est mini dosée, normalement elle ne doit pas provoquer de poussée d'acné. De toute façon que je sois au début, au milieu ou à la fin de la plaquette, c'est pareil...
je vais retenter le savon d'alep, laisser le savon de marseille.
les masques d'argile j'en fais un par semaine, j'ai un peu peur d'en faire plus car en dehors des zones d'acné, ma peau est super sèche et pèle facilement.

la question du zinc reste en suspens...faudrait-il prendre des suppléments ou pas?!
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nozomi
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 13:34

Citation :
en ce qui concerne l'absorption de fer et de zinc, ces éléments contenus dans les végétaux sont plus difficilement assimilables que ceux présents dans les produits carnés. Pour le fer, il faut un apport de vitamine C afin que les molécules de fer soient correctement absorbées, par contre pour le zinc...je ne sais pas...

alors le zinc je ne sais pas, mais le fer, je suis en carence et je viens de comprendre pourquoi il ya quelques semaines, je ne prenait pas de vitamince C en même temps que mon fer (un kiwi et un comprimé fer solgar^^) mais j'en ai parlé à une amie végétalienne et diététicienne et je t'assure que, si le fer est beaucoup mieux adsorber dans la viande, en tout cas, il y en a beaucoup moins que dans le végétal, d'ailleurs le fer contenu dans le végétal est de meilleure qualité (je l'ai lu dans un bouquin sur les minéraux et vitamines, neutre pas spécialement pour les végés donc bon...) si j'ai bien compris, celui contenu dans la viande peut être néfaste sur certains points mais je dois relire le livre en question !!

Citation :

pour ce qui est du médecin...il faudrait de toute manière que j'aille d'abord voir un généraliste avant de prendre rendez vous chez le dermato...et ça déjà ça me décourage.

tu m'étonnes ! moi aussi je n'ai pas envie d'allé voir le dermato car il va proposer des traitement genre ruaucutané, pilule contraceptive ou des crèmes très très fortes (j'ai déjà fait ça étant ado, ma peau n'avait plus de boutons certe mais des lambeaux de peau les avaient remplacés, ma peau était toute sèche !)

le savon d'alep est pas mal ^^ pour l'argile j'utilise de l'argile rouge sur le visage 1 fois par semaine et verte mais attention juste sur les zones comme tu dis sinon ta peau va secher !

La pilule je ne sais pas trop, jasmine et diane 35 m'avaient réglé le problème mais vu que je ne veux plus prendre de pilule je fais tout ce que je peux pour soigner ça au naturel Confused


le zinc ne m'a rien fait e nsuplément quand j'avais essayé il y a quelques années donc je ne sais pas, essaie ! Mais en local, dans une crème ça marche je confirme !! tu fais ton petit mélange avec de l'oxyde de zinc (poudre) tu met bien le pourcentage recommandé, et ça clarifie bien quand même en plus ça protège légèrement des UV !
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 15:02

mais de toute façon le fer si on ne le fixe pas on ne le fixe pas qu'on soit omnivore ou pas.

le zinc pareil. se supplémenter en zinc quand on en a besoin ça peut arriver, viande ou pas viande. ca dépend des gens.
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steuf
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 15:17

ça c'est sur, chaque cas est un cas...mais pour le fer, le fait est qu'il faut toujours penser à combiner avec la vitamine C pour fixer le fer contenu dans les végétaux.
il faudrait que je me renseigne un peu mieux pour le zinc...
le truc c'est que j'aimerai bien savoir d'où viennent ces problèmes de peau que je ne connaissais pas auparavant...
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 16:15

peut être d'un mauvais apport de zinc, ça je n'en sais rien.

peut être d'un changmeent hormonal, peut etre que ta pilule n'est pas assez dosée...

peut être le stress, un changement dans ta vie, ...

je suis pas spécialiste en acné alors je laisse les autres t'aider
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Obi
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 17:33

J'ai eu une grosse poussée d'acnée quelques mois avant de devenir vg donc je n'ai pas pu imputer ça à mon changement d'alimentation. Jusque là en cas de poussée seules les antibios fonctionnaient mais là je n'en ai plus voulu. J'ai essayé plein de trucs mais ça ne fonctionnait qu'un temps. J'ai changé de pillule mais ça a aggravé les choses. Finalement en étudiant les compos des pilules j'ai trouvé celle qui me ferait le moins de mal et ça a diminué les boutons mais sans les faire disparaitre complètement.
J'ai fini par prendre rdv chez un dermato, et j'ai du me résoudre après un traitement au zinc inefficace à prendre des antibios. J'en ai pris trois mois, tout ou presque a disparu et en arrétant progressivement ça n'a pas réapparu.

Je ne suis pas très encourageante mais dans on cas un peu d'antibios a résolu un pb que je trainais depuis 2 ans. Maintenant c'est fini et je sais mieux qu'avant quoi faire avec ma peau donc il y a moins de risque que ça revienne.

Bon courage, je sais à quel point ça peut être génant.
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 18:13

moi aussi j'ai eu de l'acné bien persistante jusqu'à environ 25 ans.
les antibios ont été une catastrophe pour moi (effets secondaires de fou!), changements de contraception que dalle...et en fait c'est comme ça que j'ai découvert l'aloe et tout va mieux.
j'ai essayé aussi l'homeo ça n'a rien donné. j'etais hyper déçue.
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teddipearl
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 20:20

rha c'est vrai que c'est galère l'acné...

je vais faire écho à Nozomi pour deux choses...
- ma mère (à 50ans) a toujours plus ou moins de l'acné (boutons, points noirs et cie)... donc je sais que malgré les soins que j'apporte j'en aurai tjs un peu...
- les soins réguliers et avec des produits qui te conviennent (bon après faut les trouver...!) chez moi, l'aloe vera, l'huile de noisette, le rhassoul au quotidien et gommage/masque à l'argile (blanche ou rouge) toutes les semaines... donnent de bons résultats...

c'est l'arrêt de pilule qui a "réveillé" mon acné...
malgré tous ces soins, j'ai remarqué que dès le mercredi/jeudi, j'ai à nouveau des boutons rouges... (ça s'infecte pas forcément...) dû pour beaucoup au stress... mais bon, pour ça .... je peux pas faire grand chose pour le moment.... (recherche d'emploi active ^^)

par contre, ce qui m'embête pas mal... c'est les boutons dans le dos !
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 20:52

bien...je viens de rentrer du biocoop où j'ai acheté du savon d'alep...je vais voir ce que ça donne pendant une semaine...
après je crois que je serai obligée de passer par la case dermato finalement...car en plus des boutons d'acné sur la zone T comme ils disent, j'ai les joues très sèches et des plaques rouges apparaissent au moindre rayon de soleil, au moindre stress ou quand je sors de la douche...

je sais d'avance que ce sera antibio...et ça me fait raler...mais bon...apparemment ça ne marche pas trop mal.

comme toi teddipearl, les boutons dans le dos...c'est l'horreur surtout maintenant qu'il fait beau, je ne peux pas mettre mes hauts...obligée de camoufler. aaaaaaah...
me dites pas que j'aurai encore des boutons à 50 ans...ça me déprime...

merci pour vos témoignages!
pour l'aloé véra, je viens de me rendre compte que ma crème de jour en contient (c'est une nouvelle crème qui je crois ne me convient pas terrible comparée à la weleda que j'avais avant...)
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Jeu 23 Avr - 22:54

pour l'aloe, il faut une bonne quantité dans ton produit, et pas n'importe quelle qualité, sinon ça reste juste du marketing.
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Ven 24 Avr - 9:26

moi aussi j'ai de l'acné persistante... ça peut venir du stress, mais peut être aussi du gluten... j'ai laissé tomber soins et compagnie, rien ne fonctionne... donc autant rester avec mes boutons...
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Ven 24 Avr - 11:03

http://www.sens-nature.com/product_info.php?cPath=64_24&products_id=44
c'est cette crème là que j'ai acheté la dernière fois...car elle était moins chère que la weleda amande que je prends d'habitude...bah la prochaine fois je reprendrai l'autre car celle ci, je la trouve trop grasse à l'application.
de là à savoir si l'aloé qui est dedans est à un fort pourcentage ou pas?! cet ingrédient arrive quand même en 2èem position...

je dois partir en urgence à sainté (problème de chat...) du coup j'en profiterai pour en parler avec mon médecin et voir avec lui pour une consult chez le dermato...car de toute façon, acné ou pas, il faut au moins que je comprenne d'où viennent ces plaques sur mes joues...

mine de crayon...au milieu de tout ça surgit une autre question...vous faites comment pour choisir votre crème de jour (je dis de jour...parce que c'est écrit sur le tube...jour / nuit je ne vois pas trop la différence...)??
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Ven 24 Avr - 12:12

Je t'invite à lire et poster sur ce topic : http://arnelae.forumactif.com/soins-naturels-f16/plus-jamais-d-imperfection-t4192.htm

Ce qui est pas mal: gel d'aloe vera, rhassoul, HE de manuka, He de lavande, gélules de bardane, bourrache, levure de bière...

Ce qui est bien il parait c'est de "détoxifier" de l'intérieur 1 fois par an, avec de la sève de bouleau par exemple.
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   Ven 24 Avr - 13:12

merci Max!
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MessageSujet: Re: acné adulte /zinc / végétarisme   

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