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 regime hyperproteiné pour vegetarien ??????

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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Sam 17 Avr - 15:56

c'est ce que je fais, puisque je ne fais plus de régime, mais je ne peux plus revenir en arrière sur certaines choses. et quand on a un TCA (trouble du comportement alimentaire), c'est à vie...
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alexandra
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Sam 17 Avr - 16:34

pipoune a écrit:
regarde ce site : www.gros.org tu auras pas mal d'inofs
Merci pour ce lien, qui a l'air sérieux et intéressant...

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Le vieux Lakota était un sage. Il savait que le cœur de l’homme éloigné de la nature devient dur. Il savait que l’oubli du respect dû à tout ce qui pousse et à ce qui vit amène également à ne plus respecter l’homme. Aussi maintenait-il les jeunes sous la douce influence de la nature (Ours Debout, Lakota)
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loup
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Sam 17 Avr - 17:56

oui je crois bien que c'est a vie les "TCA"

pour moi c'est venu a l'age de 9ans quand ma mere est morte
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arnelae
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Sam 17 Avr - 23:07

loup a écrit:
voila j'ai 10kg a perdre

Je ne voudrais pas être indiscrète, loin de moi cette idée, cependant si cela ne te gêne pas, quel est ton poids et ta taille ?
Le but de ma question n'est pas de te juger, cependant tu as peut-être une fausse opinion de toi (comme bcp, souvent à tort) et peut-être n'es-tu pas en surpoids ?

Après, te donner des conseils sur les régimes, ce n'est pas le but. A une époque, nous avions mis le hola sur le thème des régimes, car ça devenait n'importe quoi.

Derrière la majorité des propos de ceux qui ont évoqué un jour les régimes ici, il y a toujours eu des problèmes de boulimie ou d'anorexie, donc des TCA. En somme, de la souffrance.

La plupart ont une fausse opinion d'eux même et c'est très délicat de donner des conseils, de suggérer des pistes alors que nous ne maîtrisons pas le sujet dans toute sa dimension.

Quand je lis ce post, je bloque sur 10 kg. Cela me paraît vraiment beaucoup d'avoir ce projet de perdre autant de poids, qui plus est à ton âge, Loup, car tu es très jeune (et ce n'est pas un reproche !).

Après je ne te connais pas, tu en a peut-être effectivement besoin, comme peut-être pas du tout, ou alors tu as 2kg en trop seulement...

Ce que je ne veux pas, c'est que l'on puisse assimiler ce forum à un forum sur les régimes et sur les conseils qui vont de pair avec ce thème. Nous ne sommes en aucun cas responsables des propos échangés et des conseils qui pourraient être donnés à tort, comme à raison. Il ne faut pas plaisanter avec les régimes, surtout quand il s'agit de vouloir perdre autant de poids.
Ici, on discute certes jeûne, cure de raisin, diète passagère pour drainer et détoxiquer l'organisme... Au delà, nous ne sommes pas compétents (même si Carole est diététicienne et que ses conseils sont avisés), je tenais à le rappeler.

Loup, si tu manges équilibré et varié, avec des plats alliant peu de graisses et des légumes frais, des fruits... que tu évites les plats tout préparés, les biscuits, le sucre... et que tu fais du sport quotidiennement, tu devrais perdre le superflu en t'y tenant, bien sur.
Cela revêt de la volonté, et du temps aussi, ainsi que de la persévérance, et souvent du soutien (que tu pourras en partie trouver ici, je l'espère ).

Néanmoins, je pense que Pipoune t'a donné un bon conseil, il faudrait surement voir auprès d'un psychologue afin de résoudre tes TCAs. Tu sais, il n'y a pas de honte à voir un psy, bcp ici, dont moi, y avons eu recours un jour ou l'autre. Cela ne fait pas de nous des fous, des imbéciles ni des marginaux pour autant .

C'est également un moyen de prendre soin de soi que l'on néglige bien souvent .

Bon courage en tous cas
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loup
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Sam 17 Avr - 23:22

si je suis venu sur ce forum c'est pas pour le meller a un forum regim ! mais cette question me trotté donc je l'est posée

sinon je mesure 1m60 pour un poid de ** kg Wink

honnetement non j'ai vraiment 10kg a perdre meme plus en temps normal mais je vise deja 10 en premier lieu pour etre a mon poid ideal par rapor a l'imc je devrais perdre un peut moins de 20 kg mais je ne veux pas en perdre autant, je suis facinée par les femmes des année 50 les PIN UP

de super nana avec des formes genereuse mais armonieuse !!

je sui fan de corset et les corset sont bien plus jolies porté sur des femmes rondes que mince ....

sinon pour le psy oui ce n'est pas une honte et je le sais j'en est deja vu un

sinon un merci a toutes et a tous qui on pris le temps de lire ecouter repondre .... c'est cool
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arnelae
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Sam 17 Avr - 23:29

loup a écrit:
si je suis venu sur ce forum c'est pas pour le meller a un forum regim ! mais cette question me trotté donc je l'est posée

Je ne disais pas ça pour toi, mais pour tous les membres et également les visiteurs. J'ai déhjà eu des contacts de sites spécialisés en régime pour échange de bannière, pub, etc... , donc je sais de quoi je parle. L'amalgame est vite fait.


Je n'aurais donc qu'un conseil, fais du sport. C'est sain, ça permettra de sculper ton corps et de t'aider psychologiquement. J'ai recueilli un bon nombre de témoignages durant ces dernières années comme quoi le sport avait sauvé ces personnes d'épreuves très difficiles, et j'y crois ! En outre, toutes avaient/ont conservé la ligne.

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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Sam 17 Avr - 23:33

oui oui je sais que tu dis pas ça pour moi j'ai vue comme quoi certain/nes

"pronné" l'annorexie ou quelque chose comme ça ....

faute avoutée a moitié pardonné on dit lol

je suis une grosse feniasse !! lol je veux perdre sans le moindre effort !!

oui je sais c'est dans les reves que ça ce passe comme ça lol

bref le beau jours reviennent je vais peut etre aller courrir un peut .... lol
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arnelae
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Sam 17 Avr - 23:41

loup a écrit:

je suis une grosse feniasse !!

Non, ne te dévalorise pas : bcp pensent pareil . Il te manque juste la motivation. Avec les beaux jours, cela va peut-être venir...

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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Sam 17 Avr - 23:45

lol oue motivation c'est le plus dur perso j'en est pas lol pas pour ça

mais bon il faut quand meme que jmi mette jte tiendrais au courrant

bon j'ai arreté de fumer depuis le 10 decembre je pourrais avoir plus d'endurance deja
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Alep
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Dim 18 Avr - 0:47

Citation :
bon j'ai arreté de fumer depuis le 10 decembre je pourrais avoir plus d'endurance deja
Donc tu as de la volonté, surement un peu le blues...
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Dim 18 Avr - 0:51

contairement a ce que l'on peut penser arreter de fumer est TRES SIMPLE !!!

et sans manques frustrations rien !!!

aller je vous donne ma methode c'est un petit livre le poche

_ la methode simple pour en finir avec la cigarette

de

_alan carr


il coute moins de 7 euros et sans mentir a la fin du livre on arrete de fumer c'est aussi simple qu'un claquement de doigt
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Dim 18 Avr - 11:59

tu sais loup, si tu veux "ressembler" aux pin up des années 50, il vaut mieux garder tes 10 kgs alors Very Happy en plus, c'est une question de morphologie, certaines personnes (rare) ont la chance de prendre du poids au niveau de la poitrine et des fesses, aucun régime ni sport ne peut faire ça...

en tout cas, Léa a raison, c'est mieux de s'accepter tel qu'on est, et tu le comprendras avec le temps ;-)

ceci dit pour ta question de départ : non le régime hyperprotéiné n'est pas bon du tout et son efficacité relative à court terme fait de gros dégâts à long terme, voilà Wink

bon courage en tout cas et AIME-TOI, le ciel t'aimera (ou ton chat, ou ta plante verte ,etc )
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loup
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Dim 18 Avr - 13:01

lol je ne vais pas prendre du poid a la poitrine alors que je vien de me faire opperer pour en enlever lol

les fesses bin ni plus ni moins je les aime bien !!

la ou je doit perdre c'est surtout le ventre et la taille elle n'est pas tres marqué
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Dim 18 Avr - 15:06

pour la taille, je ne sais pas si tu peux y faire grand chose, c'est peut être ta morphologie, pour le ventre, il n'y a que les abdos et la piscine...
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loup
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Dim 18 Avr - 16:54

oui abdos c'est tres efficasse

par contre j'ai des probleme de dos vertebres de deplacer et contracture ...

mdr je suis mal fichu a 19ans deja lol

mais tu saurrais peut etre comment faire des abdos sans se fair mal au dos
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Dim 18 Avr - 19:20

déjà, tu peux faire des abdos à la piscine, en collant ton dos au bord du bassin et en levant et baissant les jambes. ensuite, tu peux demander conseil à un kinésithérapeute, il saura te dire comment faire pour ne pas te faire trop mal Wink
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loup
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Dim 18 Avr - 22:25

oki
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Mer 21 Avr - 20:26

Je ne sais pas de qu'elle problème tu souffres exactement au dos, mais je peut toujours te donner un conseil: lorsque tu fais des abdos tu n'as pas besoin de te relever à 45°, 15/20° suffisent. Cela vient du faite que les abdos se contracte pour les premier 20° ensuite ils sont aider par d'autre muscle dont l'action est le rapprochement de ta colonne vertébrale vers tes jambes. Ce muscle (le psoas de son petit nom) s'insert sur les vertèbre lombaires, donc si tes douleurs sont au niveau lombaires cela permettras d'éviter de les accentuer.
Si tu as mal au dos la piscine est le sport idéale, en plus s'est agréable et on a pas l'impression de faire du sport. ^^
Voilà mes ptits conseil de flemmarde.

Perso, si mon avis intéresse quelqu'un, j'ai aussi entendu parler de se régime HP mais seulement par protéines animales. Je n'avait pas vraiment penser que l'on pouvait l'adapter à un régime végétarien. Avez vous déjà rencontrer des végétariens ou végétaliens qui l'on utilisé? Perso je l'ais vite oublié, ayant déjà du mal à avoir un régime végétarien sans carence je me voyais mal faire 3 semaines de 'pure' régime protéine. Loup, tu n'as eu aucun problème avec ton régime végétalien?
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Mer 21 Avr - 22:39

bin j'en fais de temps en temps comme ça mais sa tire tous le dos la nuque

sinon non pas de piscine lol

deja faut se mettre en maillot lol et aussi suite a mon operation de la poitrine je peux pas prendre de bain donc pas de piscine
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Miss_Tofu
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Mer 21 Avr - 23:11

Malou29 a écrit:
Je ne sais pas de qu'elle problème tu souffres exactement au dos, mais je peut toujours te donner un conseil: lorsque tu fais des abdos tu n'as pas besoin de te relever à 45°, 15/20° suffisent. Cela vient du faite que les abdos se contracte pour les premier 20° ensuite ils sont aider par d'autre muscle dont l'action est le rapprochement de ta colonne vertébrale vers tes jambes. Ce muscle (le psoas de son petit nom) s'insert sur les vertèbre lombaires, donc si tes douleurs sont au niveau lombaires cela permettras d'éviter de les accentuer.
Si tu as mal au dos la piscine est le sport idéale, en plus s'est agréable et on a pas l'impression de faire du sport. ^^
Voilà mes ptits conseil de flemmarde.

Perso, si mon avis intéresse quelqu'un, j'ai aussi entendu parler de se régime HP mais seulement par protéines animales. Je n'avait pas vraiment penser que l'on pouvait l'adapter à un régime végétarien. Avez vous déjà rencontrer des végétariens ou végétaliens qui l'on utilisé? Perso je l'ais vite oublié, ayant déjà du mal à avoir un régime végétarien sans carence je me voyais mal faire 3 semaines de 'pure' régime protéine. Loup, tu n'as eu aucun problème avec ton régime végétalien?

Je ne pense pas que tu puisses faire l'équivalent puisque le principe du régime protéiné c'est 100% protéines pour mettre le corps en cétose (c'est ce qui fait maigrir vite et donne mauvaise haleine). En version végé il y a toujours des glucides associés du coup c'est impossible à moins de boire de la poudre de protéines.
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Mer 21 Avr - 23:14

dsl je n'avais pas vue ta question

non non cava a par au debout des petits etourdissements

mais rien de bien mechant
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Malou29
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Jeu 22 Avr - 20:28

Mais même en version omni 100% protéine c'est réalisable? Les oeufs et même la viande ne sont pas composé seulement de protéines. Il me semble qu'on y retrouve aussi beaucoup de lipide et un peu de glucide.
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Jeu 22 Avr - 20:45

Malou29 a écrit:
Mais même en version omni 100% protéine c'est réalisable? Les oeufs et même la viande ne sont pas composé seulement de protéines. Il me semble qu'on y retrouve aussi beaucoup de lipide et un peu de glucide.

Oui mais dans des taux vraiment très faibles !
Je sais je l'ai fait il y a des années, très dur vraiment c'est terrible de s'imposer une chose pareille.
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Malou29
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Jeu 22 Avr - 21:50

Enfin quand même les lipides compose la viande entre 30 et 50 %, et pour les oeufs y a plus de lipide que de protéines.. Pour un régime qui est doit permettre de bruler les graisse du corps par le fait que l'alimentation n'en apporte pas je trouve ça un peu contradictoire.

Ouuaa passé d'un régime HP omni à végétalienne c'est quand même pas mal comme cheminement. Je comprend que se souvenir doit être dur.

Loup si je peut me permettre de te donner un conseil va voir le sujet: 'On est ce qu'on mange' dans la rubrique santé et le reportage qui vas avec. Quand penses tu?
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loup
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   Jeu 22 Avr - 22:26

enfaite le principe du regime est de manger la premiere semaine que des proteine (animal ?) vue qu'elles sont tres dur a eliminer le corp brule beaucoup de calories pour les eliminer donc on maigrie ....


sinon pour ta question oui je suis presque d'accords avec toi

tu sais on ma dit il ya ps longtemps :

il faut vraiment que tu sois le pire des boudins

apparament cette personne n'a pas tors !!..... oui je mange pas tres tres bien je fais des petits debordement mais sinon j'essais de manger bien mais je reste grasse .... faut que jme bouge un peut .....
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MessageSujet: Re: regime hyperproteiné pour vegetarien ??????   

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