Un topic pour donner des astuces contre la fatigue... Avec tous ces changements, de saison(oui, j'avoue, ça fait déjà un petit moment...), de températures, d'heures ou de rythme de vie, la fatigue a tendance à prendre parfois le dessus.

Quels sont donc vos conseils anti-fatigue?

On vous écoute!

A partir de octobre-novembre, j'alterne les cures de vitamines C et de gelée royale. Ca marche plutôt bien, à condition de manger équilibré.

Pour la vitamine c, je la prend naturelle : c'est l'Acérola plus 500 (je l'achète en magasin bio) car la vitamine C de synthèse (vendue en pharmacie) énerve plus qu'autre chose et la liste des composants est incompréhensible pour les non scientifiques. Ca fait peur.

Je prend la gelée royale pure et je l'achète aussi en magasin bio.

Sinon j'essaie de m'aérer et de bouger tous les jours et le peu de fois où je ne peux pas le faire, je dors mal et je suis nerveusement fatiguée.

Et le dernier conseil que je donnerais (et j'ai souvent du mal à le suivre), c'est que quand on est fatiguée le soir, même s'il n'est que 21h, il faut aller dormir. C'est pas évident car on a toujours un truc à faire avant, envie de regarder la télé ou de passer du temps avec son copain ou des amis mais quand on se couche tôt à la première fatigue, on est en forme le lendemain. Pour être réaliste, on pourrait essayer 2 fois par semaine.

Voilà, je suis plutôt en forme grâce à ses astuces mais je ne travaille pas en ce moment. L'année dernière, j'ai malgrè tout eu des mompents d'épuisement et je suis preneuse des autres conseils.

Je prends de la spiruline en cure de temps à autre.

Je ne suis pas tres douée pour combattre la fatigue, car je me couche souvent trop tard...