les changements depuis que je suis vegan

coucou,

je suis devenue vegan depuis plus d'un mois.

voici les premiers changements:

je suis plus energique
mes cheveux brillent et sont en pleine sante
mes problemes de peau ont presque completement disparus


MAIS
j'ai une gengivite et une copine (non veg) dont le pere est dentiste m'a dit que c'etait a cause de mon changement d'alimentation et que mon corps doit s'habituer mais que ca va passer.

A part ca, je suis heureuse de ne plus participer a toute ce massacre et en meme temps mon corps me le rend bien....

Et Vegeta*ien(ne)s, comment les changements se sont t ils deroules????

je n'ai rien remarqué de spécial...même pas de déréglement intestinal ni rien...
juste du plaisir à gouter de nouvelles choses!

euh...vegan et vegetarien c'est pas du tout la même chose hein...


(juste pour etre sûre qu'on parle de la meme chose...)

moi j'ai vu la fin de mes allergies et de ma rhinite du matin

Moi meme je suis vegan mais la question est valable aussi pour les vegetarien.

nous avons déjà ouvert un sujet là dessus.
pour tes soucis de gencives ça me parait bizarre...est ce que tu fais des prises de sang régulières pour vérifier si tu n'es pas carencée?

J'ai parfois mal aux gencives, et en changeant de dentifrice, le pb est réglé en 2j. Puis je reviens à mon dentifrice normal.

As-tu changé de dentifrice pour voir?

Normalement j'utilise le Logona à la menthe. et qd j'ai un peu mal aux dents/gencives, je prends le Weleda Rouge. D'ailleurs, j'aime tellement son goût que là j'y suis restée depuis qq mois...

Sinon, effectivement si tu mange davantage certains aliments, plus acides, etc... cela doit jouer au niveau de ta flore buccale.
Donc, un conseil, au prix de me répéter: change momentanément de dentifrice!

Desolee je savais pas qu'il y avait un sujet deja ouvert.

Pour les prises de sang, je suis vegetalienne que depuis un peu plus d'un mois, je pensais en faire plus tard en plus j'habite en Irlande et ca coute plus de 100eur. Ah la secu.

Merci, c'est ce que je vais faire, je vais des ce soir acheter un nouveau dentifrice...

cinna24 a écrit:

Desolee je savais pas qu'il y avait un sujet deja ouvert.

Pour les prises de sang, je suis vegetalienne que depuis un peu plus d'un mois, je pensais en faire plus tard en plus j'habite en Irlande et ca coute plus de 100eur. Ah la secu.

Pour la carence en B12 (du au fait d'être vegan), tu as qq mois devant toi et tu peux déjà penser à te supplémenter en vitamine B12 Delagrange par ex, 1 ampoule tous les 10j ou par semaine, mais tu as tout de même le temps pour ça (enfin pas 10 ans non plus! )

Mais tu peux avoir d'autres carences. De toute manière, on a tous plus ou moins des carences, et cela dépend des différentes périodes de nos vies, et des changements de saisons, de mode de vie, de soucis personnels, etc... (en fait y'a plein de facteurs qui entre en jeu) qui peuvent faire que notre alimentation est chamboulée, voir mal gérée momentanément bien sur.
Ne t'en fais pas trop, par contre dès que tu auras la possibilité de rentrer en France, après 1 an de vegetalisme, je te conseille de faire soit une pds soit une analyse d'urine pr tester l'acide méthylmalonique. Tu pourras aller voir la rubrique Carence en B12 pour avoir des infos là-dessus.

Pour la vitamine B12, je prends des cachets vegan de B12 car ici il n'y a pas d'ampoule Delagrange et c'est chiant de les ramener de France vu que je mets jamais mes bagages en soute (pas de liquide en cabine). Mais je compte rentrer pour des vacances en France dans moins de 6 mois alors je ferai des analyses.
J'ai change de dentifrice et aujourd'hui c'est beaucoup moins mal, j'espere que demain ca aura disparu.
En tout cas, merci pour les conseils.

ya pas de B12 à dublin?

Il y a de la vitamine B12 a Dublin mais pas en ampoule alors je les achete en tablets.

Au fait, depuis que j'ai change de dentifrice ma gencive va tout a fait bien. MERCI