Le safran plutôt que le Prozac contre la dépression

16 juin 2005 -Les résultats de deux essais cliniques récents indiquent que le safran pourrait constituer un traitement efficace de la dépression.

Dans les deux cas, il s'agissait d'essais cliniques randomisés à double insu menés durant 6 semaines auprès de 40 sujets souffrant de dépression clinique légère à modérée. Dans l'un des essais, les chercheurs ont comparé les effets d'un extrait de safran à ceux d'un placebo1. Les résultats indiquent que le safran est significativement plus efficace que le placebo pour soulager les symptômes de la dépression. Dans l'autre cas, on a comparé les effets de l'extrait de safran à ceux de la fluoxétine, mieux connue sous le nom de Prozac2. Le safran s'est avéré aussi efficace que le médicament.

Bien qu'il s'agisse d'essais préliminaires menés auprès d'un nombre restreint de sujets, les auteurs soulignent que leurs résultats justifient de poursuivre la recherche en menant des essais de plus grande envergure.

On ignore, pour l'instant, le mécanisme par lequel le safran exercerait une action antidépressive. Les essais ayant été menés en Iran, soulignons que dans la médecine traditionnelle persane, on traite couramment la dépression à l'aide de cette épice. D'autre part, l'herboristerie classique lui attribue des vertus à la fois sédatives et toniques aussi bien pour le système digestif que pour le système nerveux central.

Composé de stigmates séchés des fleurs du Crocus sativus, le safran est probablement l'épice la plus dispendieuse au monde. À raison de trois stigmates par fleur, il faut 150 000 fleurs pour faire environ 200 g de safran séché.

Dans les essais rapportés ici, on a employé un extrait hydro-alcoolique (1:15) déshydraté et mis en capsules à raison de 15 mg chacune. On n'a observé aucun effet indésirable.

Bien qu'il circule des rumeurs à l'effet que le safran serait toxique à des doses relativement faibles, des chercheurs mexicains qui étudient les propriétés anticancéreuses3 de cette épice affirment qu'il faudrait qu'un adulte en consomme plusieurs centaines de grammes avant d'éprouver le moindre désagrément. On pense que cette erreur vient d'une confusion entre le Crocus sativus, dont on recueille le safran, et un autre crocus, le colchique des prés, qui est botaniquement très proche et qui est très toxique, même à petites doses.

Pierre Lefrançois - Réseau Proteus

le safran c'est très cher et rare hélas :? ... mais pour les déprimes légères il y a des traitements phytothérapiques qui donnent chez certains de très bon résultats : comme par exemple, le millerpuis qui pousse dans toutes les zones tempérées

Attention, même les traitements naturels peuvent avoir des effets secondaires, des intéractions,.. parfois très graves.L'automédicaton représente toujours un risque.

nina a écrit:

le safran c'est très cher et rare hélas :? ... mais pour les déprimes légères il y a des traitements phytothérapiques qui donnent chez certains de très bon résultats : comme par exemple, le millerpuis qui pousse dans toutes les zones tempérées

Attention, même les traitements naturels peuvent avoir des effets secondaires, des intéractions,.. parfois très graves.L'automédicaton représente toujours un risque.

tu as raison nina, c'est un remède qui risque de coûter cher mais il reste tout de même moins chimique ;j'ai testé au cour de ma vie le millpertuis et j'ai eu de bon résultat.

bonjour!
eh oui effectivement le millepertuis c'est tres tres bien!!!! mais attention mesdemoiselles.... ça diminue l'effet de certaines pilules comtraceptives!!! notamment les microdosées comme microval. il en est de meme avec l' Implanon.
avant de vous lancer dans la phyto, lisez bien vos notices de pilules ou autres contraceptions, et demandez au pharmacien.
ça évite pas mal de surprises!!!

bye
élo