Question sur le dosage de la Vitamine B12 pendant la grossesse et durant l'allaitement.

Citation:

Actuellement, comme durant ma grossesse, je dilue une ampoule dans un litre d'eau et j'en bois tous les soirs plusieurs gorgées. J'espère que cela suffit, ça fait un moment que je voulais te demander confirmation.

Réponse de Jérôme

Citation:

Pour moi, c'est OK. Il faut consommer 10 µg par jour de B12 si on en prend tous les jours en une fois. Ca revient à boire 10 ml par jour. Je pense que plusieurs gorgées font plus que 10 ml et donc c'est bon. C'est pas grave si tu prends plus de B12 que nécessaire.

mais il ne t'a pas répondu pour les enfants?

Est-ce que 10 µg est = à 1000 mcg ? C'est ce que je prends en forme de comprimé à laisser fondre sous la langue. Une fois par jour. Est-ce suffisant? J'allaite présentement!

Merci!

Michelle
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