votre activité physique?

moi elles me font rire!!!
par contre elles prennent bcp de place dans les vestiaires, et elles prennent trop de temsp ds les douches, et puis aussi elles squattent tous les seches cheveux...
cela dit la je parle de la bimbo propre, parceq u'il ya un autre type de bimbo qui arrive déjà en tenue, et qui repart en tenue. ne passe pas par la case douche, et c'est comme ça tous les jours......

ah bah les vieilles c'et j'arrive à la pause déjeuner, je me change je fais le cours je me remets en costume et je mets plein de déo!
à midi!
j'ai presque toujours les douches juste pour moi^^
c'est ça que j'aime bien aussi!

L'avantage avec les bimbos c'est que ça ouvre le débat "elle a les miches refaites celle là à ton avis ?". Çà occupe pendant le sport.

tu aimes mater de la bimbo ? loooool !! oui c'est sure c'est un animal curieux et intéressant au réaction et comportement parfois imprévisibles... quoi que... lol !!! j'ai eu ma dose à Cannes je vous les laisse mdrrrrrrrrr

xXx

moi j'adooore les ecouter parler entre elles. je trouve ça fabuleux. le top, c'est quand t'en as une qui fait non de la tête en disant "ouai c'est clair", vous voyez?

bravo le hs, je ne me felicite pas sur ce coup là....

eloelo a écrit:

moi elles me font rire!!!
par contre elles prennent bcp de place dans les vestiaires, et elles prennent trop de temsp ds les douches, et puis aussi elles squattent tous les seches cheveux...
cela dit la je parle de la bimbo propre, parceq u'il ya un autre type de bimbo qui arrive déjà en tenue, et qui repart en tenue. ne passe pas par la case douche, et c'est comme ça tous les jours......

bah je suis pas une bimbo mais tu me traiterais de crade a priori vu ce que je lis. je me doucherais chez moi pas là bas perso question de pudeur, y a des gens pudiques pas forcément sales...
quel grand débat sur la bimbo ses us et coutumes dis donc

pour répondre au sujet quand même, vélo ! pas mal ca m'aide pour le régime. Faut que je me remette au yoga/pilates. Je perds un peu de poids en ce moment pour m'aider (vélo+regime) ensuite ce sera plus évident de refaire des sports ou on "remodèle" tout ça lol.

moi aussi matcha lorsque je fréquentais une salle je préfèrait rentrer chez moi pour me doucher( pour pleins de raisons...)
tu fais un régime par rapport à une prise de pods importante?
si tu veux te metre au yoga chez toi et au pilate j'ai de bons dvd que je recommande
tu me demandes les coordonnées et je te les donnent en mp

OHhH !! avec roaaa on fait au moins une fois du pilate par semaine, c super pour détendre mes muscles que je sollicite énormément durant la semaine !!
et mm on se sent leger après !!! héhé

Donc merci roaaa de m'avoir initier :Op

xXx

oui, moi je pense qu'après avoir fait du sport on se passe sous l'eau, c'est un minimum, surtout si on ne peut pas rentrer chez soi directement après, qu'on a encore une journée ou une aprem de travail à faire! je me sentirai très mal à l'aise!

ah oui si je peux pas rentrer chez moi, douche obligée. Mais par contre, si je rentre direct chez moi, je prendrais ma douche chez moi. Enfin sauf je rentre en transport en commun...
Bref, si j'allais en salle de sport (déjà), et que j'y allais en vélo (Oo) et qu'en plus après je rentrerais chez moi manger une pomme (au lieu de la chocolinette Oo), bah je prendrais une douchez chez moi !

les beaux jours reviennent, j'ai ressorti mon velo!!!
je me fais ma ballade du soir sur la promenade de la plage c'est super chouette... le havre c'est vraiment une ville super agreable pour le velo, c'est tout plat, y a plein de pistes cyclables.

Le vélo, j'adore ça. Ca a l'air vraiment chouette la balade comme tu la décris eloelo.

Faut que je répare mon vélo, il rouille sur le balcon

sarah a écrit:

moi aussi matcha lorsque je fréquentais une salle je préfèrait rentrer chez moi pour me doucher( pour pleins de raisons...)
tu fais un régime par rapport à une prise de pods importante?
si tu veux te metre au yoga chez toi et au pilate j'ai de bons dvd que je recommande
tu me demandes les coordonnées et je te les donnent en mp

J'ai 2 dvds et des émissions enregistrés sur la tnt. J'ai ce qu'il faut en gros, là je prends jamais le temps mais quand je serais encore descendu de plusieurs kgs je m'y remettrais. J'ai aussi de la danse, de la gym, du stretch, du tai chi... faut juste prendre le temps lol
Oui je fais un régime suite à un laisser aller de 2 ans qui m'a fait prendre du poids. Trop. Je le camouflais bien personne à trop vu mais là c'etait plus possible, moi je le savais et mes fringues commençait à me serrer. Donc régime (plus ré équilibrage intelligent suivi par mon homéo). - 5kgs au compteur en 2 mois en gros (comme je le disais ça tiens plus du ré équilibrage que du régime draconien donc je descends vraiment en douceur). J'ai encore du boulot devant moi au moins 10kgs à perdre encore.
Pour le vélo je suis comme Eloelo je trouve ça très agréable en cette saison, je vis à côté de l'Isère en fait et je suis le suis tout long avec passage au milieu des champs... on dirait pas que je vis centre Grenoble c'est fou !
Par contre me suis "défonçé" le genou lundi, on a beaucoup forcé (une grosse envie de me vider la tete) et en rentrant j'avais déjà l'effet courbature, j'ai massé au HE le lendemain c'était parti, mais le genou... ouillle j'ai eu mal 2 jours, on dirait que ca c'est remis là. Je vais aller faire du vélo ce soir mais + cool.

moi aussi j'ai ressorti mon vélo ! en général de mai à septembre je ne reprend pas mon abonnement TCL et je me déplace exclusivement en vélo. Mais je ne vois pas de bénéfices sur mon corps :-(. pourtant ça ne doit pas me faire de mal.

Même si tu ne les vois pas il y a des bénéfices, ça c'est sûr, ça entretient ta condition physique, ton endurance, ton souffle, tout ça, c'est bon pour le coeur

oui c'est vrai, dans un premier temps se sont les bienfaits intérieur ensuite extérieur !! donc surtout continues comme çà =)

xXx

Caro a écrit:

moi aussi j'ai ressorti mon vélo ! en général de mai à septembre je ne reprend pas mon abonnement TCL et je me déplace exclusivement en vélo. Mais je ne vois pas de bénéfices sur mon corps :-(. pourtant ça ne doit pas me faire de mal.

oh moi non plus, ça ne me fait pas grand chose, mais ça me rend contente, parce que c'est un moment agreable. musculairement c'est sûr que c'est pas renversant, ça reste de la promenade faut dire... honnetement physiquement je n'en attends pas grand chose, , c'est surtout de la detente, et un moment juste pour moi.

oui c'est vrai. moi aussi j'aime bien, surtout a lyon ils ont fait de bonnes pistes cyclables sur les quais et c'est super agréable.
ça me donne la peche, plutot que d'etre coincée dans le métro.

Dingue tout ce que vous faites, ça me semble surréaliste =)

Moi je ne fais... rien ^^

Je porte mes enfants (ça muscle :p), je fais un peu de vélo trois fois l'an (en gros hein), je vais nager dans le plan d'eau pendant l'été, et heu ça s'arreste là :p

Je viens de voir ta signature, bébé est né apparemment.
Félicitation

Merci ^^ Oui elle est née il y a une semaine aujourd'hui =)

Je m'y suis remise aussi... j'ai pris du poids, j'ai 6 ou 7 kilos à perdre là et j'en ai marre. Et puis j'aimerais bien retrouver mon corps de "jeune fille" avant de me décider pour un BB, histoire de partir de moins loin pour l'après-grossesse :p Et puis j'ai un abonnement pour la salle de sport à côté de chez moi alors j'ai augmenté la dose de sport. J'en fais 2 heures le mercredi (un hi-low, un step), une heure le jeudi (un step), deux le vendredi (re hi-low puis step) et le samedi avec Mister on a prévu de faire un peu de muscu sur les machines. Bon je suis pas sûre de tenir ce rythme chaque semaine, enchaîner deux cours cardio par exemple ben c'est super dur je trouve. C'est peut-être une question d'entraînement ?
Sinon pour le moment pas de perte significative non plus (un mini kilo tout au plus), mais ça va venir, j'y crois !

Akamiaou a écrit:

Dingue tout ce que vous faites, ça me semble surréaliste =)

Moi je ne fais... rien ^^

Je porte mes enfants (ça muscle :p), je fais un peu de vélo trois fois l'an (en gros hein), je vais nager dans le plan d'eau pendant l'été, et heu ça s'arreste là :p

et pourtant tu es toute fine, mais quel est ton secret?
J'ai trouvé un cours de cardio kick vers chez moi, c'est du kick boxing sans contacts, je pense commencer en septembre

Miss Tofu, vu la quantité de sport que tu fais, c'est normal je pense que tu ne vois pas de différence sur ta balance: ta graisse (si graisse il y a bien sûr) fond, mes tes muscles se développent, d'où un poids stationnaire. Mais tu dois le voir sur ta silhouette quand même? Si non, c'est pour très bientôt!

Je fais du sport 3 fois par semaine.

1er : jambes, pectoraux, dorsaux (2 heures en tout)
2ème : abdominaux et 1 heure de vélo (1 heure et demi en tout)
3ème : jambes, bras et épaules (2 heures en tout)

Je surveille mon alimentation pour avoir la bonne quantité de protéines et comme l'été approche je mange peu de gras et de sucre.