VégétaLiens et B12

Ce sondage ne s'adresse qu'aux végétaLiens ! merci de ne pas y répondre si vous êtes VgR ou autres, afin de ne pas fausser les résultats

Vous êtes végétaliens, depuis combien de temps?
et pensez-vous à la vitamine B12?
Où la trouvez-vous dans votre alimentation?
Vous supplémentez-vous en vitamine de synthèse(si oui, quelles marques, sous quelles formes....) ?
Pensez-vous à tester votre taux de vitamine dans le sang ? Vitamine B12 ou acide méthylmalonique pour être précis ?
Etes-vous suivi par un nutritionniste, ou autre dans ce but ?

Vous êtes végétaliens, depuis combien de temps?
Depuis 11 mois

et pensez-vous à la vitamine B12?
J'essaie!
J'essaie de me supplémenter tous les 10 jours mais il m'arrive d'espacer plus parce que j'oublie.

Où la trouvez-vous dans votre alimentation?
Dans certains produits enrichis si elle est vraiment assimilable. Je ne fais pas particulièrement attention à elle dans mon alimentation.

Vous supplémentez-vous en vitamine de synthèse(si oui, quelles marques, sous quelles formes....) ?
Oui, les ampoules Delagrange.
Mais j'aimerais plus tard changer pour les Veg1 d'un monde vegan.

Pensez-vous à tester votre taux de vitamine dans le sang ? Vitamine B12 ou acide méthylmalonique pour être précis ?
J'y pense, je le ferai à ma prochaine prise de sang de contrôle.

Etes-vous suivi par un nutritionniste, ou autre dans ce but ?
Non

végétalienne depuis 13 mois
je pense à la B12
je ne la trouve pas dans mon alimentation;
je me supplémente en vitamine de synthèse, en ampoule mais je ne sais pas la marque... j'en prenais tous les jours diluée dans de l'eau les premiers mois + une ampoule par mois; en ce moment et depuis 4 mois environ j'en prends quand je m'en rappelle soit environ une ampoule par mois...
j'ai fait une prise de sang au début de dosage de vitamine B12 et là, je vais en refaire une (mais faut que je vérifie l'intitulé exact)
je ne suis pas suivie par un nutritionniste.

helene&co a écrit:

végétalienne depuis 13 mois
je pense à la B12
je ne la trouve pas dans mon alimentation;
je me supplémente en vitamine de synthèse, en ampoule mais je ne sais pas la marque... j'en prenais tous les jours diluée dans de l'eau les premiers mois + une ampoule par mois; en ce moment et depuis 4 mois environ j'en prends quand je m'en rappelle soit environ une ampoule par mois...
j'ai fait une prise de sang au début de dosage de vitamine B12 et là, je vais en refaire une (mais faut que je vérifie l'intitulé exact)
je ne suis pas suivie par un nutritionniste.

moi je prend la b12 1 fois semaine, là j'ai oublié de la prendre dimanche donc je la prend tout de suite( tant que j'y pense)
moi non plus pas suivie parune nutritionniste!! je vais faire un bilan aussi!

Je suis végétalienne depuis 3 semaines. Et oui, j'ai franchi le pas, depuis le temps que ça me titillait. Je compte prendre de la B12 dès la semaine prochaine. Pour l'instant, je l'ai en ampoule Delagrange, mais je vais acheter le Veg1 du Monde vegan. Je ne suis pas suivie par un nutritionniste.

bonjour

vgl depuis 7/8 mois environ
et je ne me préoccupe pas trop de la B12

lol

loup a écrit:

bonjour

vgl depuis 7/8 mois environ
et je ne me préoccupe pas trop de la B12

lol

tu devrais quand mm, tu risques des soucis neurologiques!
si on en prend c'st pas pour faire genre, c'est parce qu'on en a besoin!

Je suis vgl depuis une semaine. Pour l'instant je ne prends rien mais la prochaine fois que je passe au Loving Hut je prendrai de la Veg1.

sarah a écrit:

loup a écrit:

bonjour

vgl depuis 7/8 mois environ
et je ne me préoccupe pas trop de la B12

lol

tu devrais quand mm, tu risques des soucis neurologiques!
si on en prend c'st pas pour faire genre, c'est parce qu'on en a besoin!

oui tinquiette pas je sais qu'on en a besoin mais j'ai pas trouvée les bons produits .....

Je suis végétalienne depuis un an et demi.
J'étais déjà carencée en B12 avant d'être vgl (j'avais un régime quasi vgl depuis des années : vgl à la maison, sauf à l'extérieur).
Donc je me suis supplémentée dès l'annonce de ma carence, en même temps que mon passage au vglisme.
J'ai pas refait de prise de sang depuis, il le faut, je sais...

Je fais pas gaffe à ce qui est supplémenté dans mon alimentation.

Je prends 1 fois par semaine environ (j'oublie parfois...) 1 comprimé de la marque Holland & Barrett (marque anglaise) 1000nanogramme.
Ca fait un peu beaucoup je pense, mais bon, vu le prix que ça coûte, c'est pas bien grave...



Et je ne suis pas suivie par un nutritionniste (pour quoi faire Arnelae ?)

mais c'est pas un peut chimique ??
et c'est vegan???
pas testés sur les animaux ??

loup a écrit:

mais c'est pas un peut chimique ??
et c'est vegan???
pas testés sur les animaux ??

moi j'achève mes ampoules GERDA et après c'est tout les jours 1 VEG !!
c'est parfait pour les végans, j'ai profité de la promo et j'ai un stock pour 1an!!!
Je fais 1 fois par an un bilan complet, juste pour voir que tout va bien!

ici aussi, on vient de passer aux veg1!

Pour ma part c'est le pediakid fer+vitamine B12 http://manger.vegan.fr/details.php?image_id=1287 qui m'a été certifié sans aucune trace animale. Ca convient aussi aux adultes.
Et j'alterne avec la veg1.
Je ne me fais pas suivre.
Par contre je fais une cure pendant 1 mois, puis je fais une pause de meme durée. Ou alors je n'en prend pas tous les jours.

Tsouca a écrit:

Pour ma part c'est le pediakid fer+vitamine B12 http://manger.vegan.fr/details.php?image_id=1287 qui m'a été certifié sans aucune trace animale. Ca convient aussi aux adultes.
Et j'alterne avec la veg1.
Je ne me fais pas suivre.
Par contre je fais une cure pendant 1 mois, puis je fais une pause de meme durée. Ou alors je n'en prend pas tous les jours.

prk cure? t'es pas vgl?

lethale a écrit:

Je suis végétalienne depuis un an et demi.
J'étais déjà carencée en B12 avant d'être vgl (j'avais un régime quasi vgl depuis des années : vgl à la maison, sauf à l'extérieur).
Donc je me suis supplémentée dès l'annonce de ma carence, en même temps que mon passage au vglisme.
J'ai pas refait de prise de sang depuis, il le faut, je sais...

Je fais pas gaffe à ce qui est supplémenté dans mon alimentation.

Je prends 1 fois par semaine environ (j'oublie parfois...) 1 comprimé de la marque Holland & Barrett (marque anglaise) 1000nanogramme.
Ca fait un peu beaucoup je pense, mais bon, vu le prix que ça coûte, c'est pas bien grave...



Et je ne suis pas suivie par un nutritionniste (pour quoi faire Arnelae ?)

Moi non plus, tu sais !
Pour les comprimés, très sincèrement je ne connais pas (aucune marque) donc je ne dirais pas si ça vaut les ampoules Delagra*ge ou G*rda, si c'est plus dosé, mieux, etc...
Je me cantonne aux ampoules et une toutes les semaines ou tosu les 10j environ.

Par contre, oui essaie de te faire doser l'acide méthylmalonique au moins dans l'urine, ainsi tu seras fixée, surtout si tu étais déjà carencée avant ton passage au végétaLisme, je pense que ça a son importance. Un dosage annuel est une bonne moyenne et ça permet d'éviter les "bêtises".


Je ne le répèterai jamais assez face à tous les vegans que j'ai pu croiser sur les listes Yahoo, les forums... qui disent ne pas se supplémenter et ignorent les avertissements bien fondés, il faut se supplémenter, les risques encourus sont bien trop grands et invalidants, et ce n'est pas lorsqu'on est handicapé que l'on peut servir la cause animale !

on est vgl depuis un an (dans 15 jours). Mon homme prend un cachet de B12 quand il y pense... faudrait qu'il devienne plus sérieux mais normalement ce serait 1 par semaine.

Moi j'en ai en apport tous les jours avec mes vitamines de grossesse. Donc pour le moment j'ai mon quotas bien bien fait chaque jours.

On a pas encore fait de pds... vous la demandez à votre medecin traitant ?

redfishmemory a écrit:

on est vgl depuis un an (dans 15 jours). Mon homme prend un cachet de B12 quand il y pense... faudrait qu'il devienne plus sérieux mais normalement ce serait 1 par semaine.

Moi j'en ai en apport tous les jours avec mes vitamines de grossesse. Donc pour le moment j'ai mon quotas bien bien fait chaque jours.

On a pas encore fait de pds... vous la demandez à votre medecin traitant ?

Moi c'est ma gynéco qui me la prescrit une fois par an et je lui demande parfois de rajouter des trucs (l'autre fois c'était le fer).

Oui, je suis végétalienne mais je prends de la B12 pendant un temps, je fais une pause etc...quoique en ce moment c'est tous les jours.
En tout cas j'aimerais dire à ceux qui visitent ce post que ce n'est pas désagréable. Le pediakid est un sirop sucré à base d'agave bio et la veg1 au cassis de un monde vegan est comme un bonbon.

Tsouca a écrit:

En tout cas j'aimerais dire à ceux qui visitent ce post que ce n'est pas désagréable. Le pediakid est un sirop sucré à base d'agave bio et la veg1 au cassis de un monde vegan est comme un bonbon.

Oui, enfin la veg1 a un goût plutot chimique. Et puis moi ce qui me dérange, c'est la cyanocobalamine. Cyano = cyanure. Même si c'est en quantité infime, rien que d'y songer, j'en ai froid dans le dos. Jusqu'ici, je n'avais trouvé que de la cyanocobalamine, mais je viens de trouver de la méthylcobalamine sur http://www.veganessentials.com.

Je suis végétalienne depuis juillet 2009. Avant j’étais vgr depuis quelques années. J’ai pas mal cherché d’informations et de témoignages sur le net concernant la B12.

Dans mon alimentation, le seul apport en B12 provient de la levure de bière en paillette que je consomme tous les jours. Cela me paraît insuffisant pour couvrir les besoins. J’aimerais acheter des aliments enrichis, mais je n’en ai encore trouvé aucun.

Je ne me supplémente pas, et ne souhaite pas le faire tant qu’aucune carence n’est avérée. Je n’aime pas spécialement l’idée de se supplémenter de manière préventive, surtout que les vgl qui ne se supplémentent pas ne sont pas tous carencés en B12. Je n’ai donc pas envie de céder à la peur. Je suis néanmoins tout à fait consciente des risques, contrairement à certains vgl qui balaient ce risque d’un revers de manche.
Je compte faire des analyses régulièrement (tous les ans ½ environ), notamment pour vérifier le taux de B12, mais même si je n’étais pas devenue végétalienne, je ferais des analyses régulièrement, car ça me paraît important pour dépister tôt certains problèmes ou carences. Et si jamais j'ai des symptômes qui peuvent faire penser à une carence, j'irai consulter tout de suite.

Je compte faire des analyses dans quelques temps pour vérifier si tout va bien, probablement cet été car ça fera 1 an de végétalisme.

Vous êtes végétaliens, depuis combien de temps?

Un peu moins de six mois

et pensez-vous à la vitamine B12?

oui je me supplémente

Où la trouvez-vous dans votre alimentation?

En plus des comprimés, un verre de lait de soja enrichi en B12 tous les matins ( ou presque ! )

Vous supplémentez-vous en vitamine de synthèse(si oui, quelles marques, sous quelles formes....) ?

Oui je prend de la B12 de chez veganicity une fois par semaine

Pensez-vous à tester votre taux de vitamine dans le sang ? Vitamine B12 ou acide méthylmalonique pour être précis ?

Non je ne l'ai encore jamais fait

Etes-vous suivi par un nutritionniste, ou autre dans ce but ?

non

je commence à prendre de la B12, une ampoule par semaine.

Vegan depuis deux ans et demi (trois au mois d'aout).
Je prend quand j'y pense, je suis pas vraiment règlo là dessus. Par contre pour ce qui est de la prise de sang, je l'ai demandé au début de mon vglisme mais mon médecin n'a pas voulu (trop couteux d'après elle). J'avais simplement eu une prise de sang pour le fer et vitamines où j'avais eu une carence en Vitamine D, réglé depuis. Ça fait un moment que ça me démange donc je vais en changer et renouveler la demande.

Je suis vegan, je bouffe végétalien depuis 13 ans,je prend de la vitamine b fresh( c'est une marque que l'on trouve en Amérique), je la prend environ deux fois par semaines et j'ai jamais été carencé !!!