ARNELAE'S PLACE

Végéta*isme, Ecologie, Beauté & Santé, Vitamine B12, Protection & Lutte Animales, Débats...
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 Galettes végétaliennes au tofu

Aller en bas 
AuteurMessage
Youga
Découvre le forum
Découvre le forum


Féminin
Nombre de messages : 19
Age : 34
Localisation : Moselle
Date d'inscription : 04/11/2009

Galettes végétaliennes au tofu Empty
MessageSujet: Galettes végétaliennes au tofu   Galettes végétaliennes au tofu EmptyVen 6 Nov - 14:41

Coucou, voila une recette qui n'est pas de moi, mais que j'ai testée et approuvée (approuvée aussi par des omnis :-) )

"Galettes végétaliennes"

250g de tofu émiété
1 cc de farine bise

1 verre de flocons de blé, d'avoine ou d'orge
1 échalote emincée
2 gousses d'ail hachées

1 CS de persil haché
1 CS de tamari
2 cc de moutarde au citron
2 cc de graines de sésames

Mélanger intimement tous les ingrédients.
Faire cuire de chaque coté à la poele dans tres peu d'huile.

S'accompagne de salade verte et de légumes cuits pour former un repas équilibré!


J'ai trouvé cette recette sur ce site :
http://omelette.canalblog.com/archives/2006/06/09/2059275.html

J'ai remplacé le tamari par de la sauce soja et doublé les proportions de moutard sauce soja et épices... un vrai régal !
Revenir en haut Aller en bas
Natsumi Hamano
Se plaît bien parmi nous
Se plaît bien parmi nous


Féminin
Nombre de messages : 151
Age : 27
Localisation : Bassin d'Arcachon, Lanton
Date d'inscription : 07/08/2009

Galettes végétaliennes au tofu Empty
MessageSujet: Re: Galettes végétaliennes au tofu   Galettes végétaliennes au tofu EmptyVen 6 Nov - 15:55

Hmmmm ça a l'air bon Galettes végétaliennes au tofu Banane10

Je pense que je vais pas tarder à tester :)

Merci pour la recette! Galettes végétaliennes au tofu 213258
Revenir en haut Aller en bas
arnelae
Administratrice
Administratrice
arnelae

Féminin
Nombre de messages : 18670
Age : 43
Localisation : Bassin d'Arcachon
Date d'inscription : 02/03/2005

Galettes végétaliennes au tofu Empty
MessageSujet: Re: Galettes végétaliennes au tofu   Galettes végétaliennes au tofu EmptySam 7 Nov - 1:52

Ah oui, à tester ! merci Youga Galettes végétaliennes au tofu Reconfor

_________________
[url=Galettes végétaliennes au tofu Ibbrp1
 Galettes végétaliennes au tofu 4ITHp1

 

"L'Homme meurt, l'Animal périt" Heidegger
Revenir en haut Aller en bas
http://againstsuffering.over-blog.com/
Contenu sponsorisé




Galettes végétaliennes au tofu Empty
MessageSujet: Re: Galettes végétaliennes au tofu   Galettes végétaliennes au tofu Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Galettes végétaliennes au tofu
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
ARNELAE'S PLACE :: RECETTES VEGETA*IENNES :: Plat Principal-
Sauter vers: