La chrononutrition

Vous en avez certainement déjà entendu parler. Il s'agit d'une façon de s'alimenter selon le moment de la journée. Je suis allée voir un site spécialisé dans ce domaine et le végétarisme y est montré du doigt.

D'après ces professionnels, les gens qui mangent beaucoup de légumes et de sucres lents, et peu ou pas assez de protéines animales, ont la morphologie "ascétique", c'est à dire pas assez musclé en haut du corps et trop volumineux en bas du corps (avec cellulite pour les femmes). Il y a beaucoup de témoignages de femmes végétariennes et toutes possèdent en effet cette morphologie. Et je dois avouer que moi aussi

Aussi, j'aimerais savoir si certains(es) d'entre vous connaissent cette méthode. Et puis, de façon plus personnelle, j'aimerais savoir si, vous les filles, vous avez cette morphologie également. Messieurs, pas de commentaires désobligeants, merci !

Ce petit sondage va au-delà de la curiosité, il me permettra de peaufiner mes recherches en diététique.

Carine a écrit:

D'après ces professionnels, les gens qui mangent beaucoup de légumes et de sucres lents, et peu ou pas assez de protéines animales, ont la morphologie "ascétique", c'est à dire pas assez musclé en haut du corps et trop volumineux en bas du corps (avec cellulite pour les femmes). Il y a beaucoup de témoignages de femmes végétariennes et toutes possèdent en effet cette morphologie. Et je dois avouer que moi aussi

Eh bien, comme dirait mon conjoint, moi c'est l'inverse(pourtant, je suis Vg de naissance! lol!)

Bon, depuis 1 ou 2 ans, j'ai un peu de cellulite, en effet. Mais par manque de sport!!!

Quant à mes épaules, elles sont assez "larges", car j'ai fait de la muscu. En fait, je pense que tout est "conditionné" par le sport, et l'usage qu'on en fait. Si tu décides de développer ton buste, il sera certainement plus musclé et plus "large" que ton bassin, idem pour une autre partie du corps, enfin c'est mon avis.

Un autre ex, il y a bcp d'hommes qui sont "maigrichons" du buste, et pas Vg, et qui n'ont pas une musculature à faire rêver les filles non plus.

NB: J'avais jamais entendu parler de chrononutrition...

Coucou Carine,

Comme Arnelae, je suis plutot du genre maigre du bas avec un tout piti peu de cellulites, et large du haut (au niveau épaules etc...). Quand j'étais plus jeune je faisais de la gymnastique et un peu de natation. Je pense aussi que cela dépend du sport que l'on pratique.

Voila !

Rien dans le haut, tout dans le bas, le portrait craché de ma grand-mère d'origine espagnol omnivore. Idem pour ma soeur, omnivore aussi. ca tient plutôt de la génétique de mon côté

moi aussi ds ma famille on a tout ds les cuisses, les fesses et en haut des épaules normales, pourtant je suis la seule végé

A mon avis y'a aucun lien, c'est encore une accusation foireuse envers les végé parce qu'il faut bien que les omnivores trouvent des choses contre nous. J'suis pas exactement maigre, mais je ne manque pas non plus de force dans les bras. On rigole souvent du fait qu'une de mes meilleurs amies (omnivore) n'a aucune force dans ses bras, d'ailleurs. Le nombre de fois qu'elle n'a pas réussi à ouvrir un pot et que moi j'y suis arrivée sans problème

Dire que j'avais réussi mon bras de fer avec une collègue un peu plus petite, mais plus costaud que moi!!! Ca me fait riere en y repensant! Pourtant, j'avais pas ri longtemps à l'époque, car je m'étais démi les cervicales... Je déconseille donc!!!

Mais bon, sur le coup j'avais réussi un exploit, les autres(et la fille en premier) n'en revenaient pas ! Moi la mince et fluette battre qq'un de costaud ...

Carine a écrit:

D'après ces professionnels, les gens qui mangent beaucoup de légumes et de sucres lents, et peu ou pas assez de protéines animales, ont la morphologie "ascétique", c'est à dire pas assez musclé en haut du corps et trop volumineux en bas du corps (avec cellulite pour les femmes).

Mais comment peut-on imaginer une seconde une absurdité pareille ???

C'est hallucinant, ça, je ne comprends pas !!

Moi je connais ce régime pour l'avoir testé par le passé.
Ce que je peux dire c'est que végé depuis 1 an, ma morphologie n'a pas changé. J'avais du ventre, des fesses et des cuisses avant quand je mangeais carné et ben j'en ai toujours ! Mais quand je perd du poids, je perds de partout et de là aussi, même en étant végé.
Et je peux dire aussi ce que je pense de ce régime ? Pour moi ce n'est ni plus ni moins qu'un régime hyperprotéiné et pire encore que les sachets car bourré de graisses saturées. A long terme bonjour les dégâts ! Alors oui ça marche pour ce qui est de l'amélioration de la silhouette (on est ce qu'on mange) vu qu'on mange très peu en volume finalement, tout est basé sur l'effet coupe faim des protéines : genre 80 grammes de fromage le matin, entre 170 à 270 g de viande le midi et même qté de poisson, gras si possible, le soir, très peu de légumes (120g/jour) de féculents (60g de pain le matin, 120g de féculents cuits le midi). C'est un REGIME (malgré ce qu'ils en disent il s'agit bien d'un REGIME avec des quantités à respecter et tout) qui va à l'encontre d e tout ce qu'on préconise actuellement : moins de viande, plus de légumes, de fruits,...

J'ai essayé dernièrement version végé à ma sauce mais ça m'a vite gonflée.

Voilà, pour moi inutile de vous dire ce que j'en pense. Vous aurez compris que ce régime tel qu'il est vendu est une abberation et qu'il est limite dangereux, quoiqu'en disent ses concepteurs. Le plus grave c'est que les filles y croient dur comme fer Elles perdent du poids alors allelouia, mais ne comprennent pas (et ne cherchent surtout pas) les implications personnelles ou plus globales (environnementales, écologiques, animales,...) que cela engendre.

'fine' en haut 'fine' en bas avec des bonnes fesses^^

edit: j'ai un pti peu de graisse autour du nobril, espece de mini bouée...mais ca doit vnir de la biere...je commence a en avoir au dessus des fesses, gnre poignées d'amour, je deviens une femme! mais c'est surtout parce que j'ai arreté la piscine je crois :/


pareil que ma mere(végé) pareil que ma grand mère(omnivore), pareil que ma tante (végé), sauf qu'elles ont eu un peu de cellulite (mais la cellulite toutes les femmes en ont de toute façon on ne peut rien y faire)


pas de spécimen bouteille d'orangina, origines belge et polonaise oblige

Plus fine du haut que du bas, mais il me semble que ce sont des formes gynoides tout à fait normales !

Carine a écrit:

Aussi, j'aimerais savoir si certains(es) d'entre vous connaissent cette méthode. Et puis, de façon plus personnelle, j'aimerais savoir si, vous les filles, vous avez cette morphologie également.

Moi j'ai la morphologie cellulite, je me rappelle plus du nom…

J'ai été choquée par ce livre, qui, pour ma morphologie, recommandait de manger de la viande, et d'arrêter la « sensiblerie » végétarienne, au profit de ma ligne !
Alors je demande : qu'est-ce que c'est que de Docteur qui ne sait pas élaborer une théorie nutritive en prenant en compte les spécificités alimentaires de chacun ? Et ce mépris pour le végétarisme, ça m'a mise en pétard !

Bref, je n'accorde aucun crédit à ce type, et ne suivrai jamais son régime !

J'avais plutôt la morphologie, mince du haut et plus forte (cuisses surtout) mais c'est comme on dit une marque de fabrique, ma mère et ma grand mère étant pareilles, moi, je suis, végétalienne, mais elles, ont toujours été omnivores, donc, ça n'a rien à voir, je ne vois pas le rapport avec l'alimentation. Maintenant, ça c'est un peu inversé (plus de poitrine, mais ça vient des hormones). Encore des personnes qui croient tout connaître et disent n'importe quoi.

Moi aussi j'ai la morphologie de toutes les femmes de ma famille, en moins visible parce que je suis jeune : fine en haut, des formes en bas (une à deux tailles d'écart! des fesses, des cuisses, et du ventre si je ne fais pas de sport. Une femme quoi.). Et pourtant je suis la seule végé alors... j'ai été omni, vgl, vgr, et ma morphologie n'a pas changé (juste un ou deux kilos en moins en étant vgl stricte).

Des études montrent que la morphologie gynoïde induit beaucoup moins de risques de maladies que la morphologie large en haut. Il faut mieux avoir un exces de poids dans les fesses et les cuisses que dans le ventre! En tout cas chez les femmes!
Avant la venue de la mal-bouffe, toutes les femmes étaient comme ça (y a qu'à voir les peintures de la renaissance   ).

Tout ça pour dire que le lien entre mal-bouffe, riche en graisses saturés et en protéines animales, entraîne une répartition vers le haut de la graisse, bien que le facteur génétique y soit aussi pour beaucoup!

Alors pas de panique, les fesses rondes et le bonnes cuisses c'est   


Pour en revenir à la chrono, je pense que sur le fond, c'est une idée intéressante, mais les quantités sont juste aberrantes! Si peu de légumes et de féculents, et tant de viande, de poisson et de fromage!!!  


Personnellement je me rends compte qu'inconsciemment je mange souvent salé le matin et sucré au goûter, en revanche parfois je mange peu le midi et plus le soir, ça dépend de ce que j'ai fait dans la journée, et de mon appétit aussi, ce que je reproche à ce régime et aux régimes en général d'ailleurs, c'est qu'il impose de manger telle ou telle chose à tel moment, les gens pèse au gramme près et vont se faire croire qu'ils en ont envie, alors qu'ils auront peut-être besoin de manger plus ou moins parce qu'on est tous différent, et qu'une même personne est elle-même différente chaque jour!!

Encore une fois l'important est de s'é-cou-ter! (dit-elle après s'être mangé une banane cuite avec du chocolat     une ptite envie de gourmande^^ trop bon!!!)

Tout à fait d'accord avec toi Elsa.
Chaque personne est différente, a des besoins différents d'un jour à l'autre, je suis sûre que l'importance de réapprendre le goût, d'écouter ce que notre corps nous dit (et il nous en dit, des choses !!), et de sortir du "il faut" en privilégiant le "je le choisis parce que c'est bon pour moi" (par exemple, une banane cuite avec du chocolat... miam ;-) est à prendre largement en compte.

Une copine avait testé la technique chrono pour maigrir, ce qui avait un peu fonctionné. Je ne connais pas plus que ça, juste le début de journée où tu peux te permettre le gras qui sera éliminer le matin, le midi je sais plus et le soir, manger léger. Je n'en retiens que le bon sens de manger léger le soir, le reste, ça me parle pas   

Par contre, je ne vois pas le rapport entre être végé et la morphologie. Je suis moins grasse que quand j'étais omni mais globalement, ben, je suis comme avant mais en mieux    On ne va plus s'étonner de ceux qui cherchent la petite bête... Ce qui m'amène à un autre débat : Etre végé induit-il un sentiment de persécution ?? C'est à peine une blague, à force de s'en prendre toujours plein la figure, j'ose à peine parler de ma façon de vivre aux autres !

Meruem a écrit:

Ce qui m'amène à un autre débat : Etre végé induit-il un sentiment de persécution ?? C'est à peine une blague, à force de s'en prendre toujours plein la figure, j'ose à peine parler de ma façon de vivre aux autres !

Il y a des discussions là-dessus sur le forum, que tu pourras certainement rencontrer au fil de tes visites.
Dès qu'on ne mange pas "comme les autres" (ces "autres" étant de moins en moins nombreux ), on se fait traiter facilement d'excentriques, ce qui est étymologiquement exact : on n'est plus dans le centre, c'est à dire dans la norme, et c'est tant mieux.
En France, il y a un racisme anti-végé étonnant, qui n'existe pas dans bien d'autres pays, et nous sommes très en retard (pour changer), par exemple sur les pays du nord de l'Europe.

Il y a des sujets sur le forum, qui résument les arguments que l'on peut utiliser face à des personnes agressives qui sont tellement peu sûres d'elles qu'elles ne supportent pas qu'on ne fasse pas comme elles...
Bonnes visites !