les 15 huiles essentielles indispensablesCes 15 HE présentées ci-dessous ont été sélectionnées pour une utilisation pratique et familiale. Elles répondent aux troubles les plus fréquents, à moindre coût (la plupart de ces huiles coûtent moins de 10€ pour 10 ml).
Basilic exotique Ocimum basilicum 
* Spasmes de l'estomac et de l'intestin, gastrite, aérophagie, mal des transports > 1 trace sur la langue ou en massage sur le ventre

* Douleurs articulaires, musculaires > 3 gouttes dans 3 gouttes d'huile végétale de noisette en massage sur la zone concernée, 3 fois/j
Autres utilisations: capsules aromatiques, cuisine...
Précautions: utilisé pur sur la peau, irritations possibles
Autres indications: spasmophilie, anxiété, boule à la gorge, au plexus...
Bois de rose Aniba roseaodora 
* Infections ORL et bronchopulmonaires du jeune enfant > 3 gouttes pures ou diluées sur le thorax et le dos, 3 fois/j

* Surmenage, fatigue nerveuse, dépression > 3 à 4 gouttes sur le plexus solaire ou la colonne vertébrale
Autres indications: cystites, vaginites, vulvites, pertes blanches (ovules sur conseils d'un spécialiste)
Camomille romaine ou noble Anthémis nobilis 
* Chocs nerveux, traumatismes, réactions émotionnelles démesurées, interventions chirurgicales, stress... > 3 à 4 gouttes sur le plexus solaire ou la colonne vertébrale

* Eczéma, acné, psoriasis, peau sensible > 1 à 3 gouttes diluées dans une crème en application locale
Autres indications: aphtes, diarrhées, vomissements, parasites intestinaux
Clou de girofle Eugenia caryophyllus 
Infections dentaires, maux de dents, gencives douloureuses, perte d'un plombage > 1 goutte en application locale, 3 fois/j. En attendant le pansement du dentiste, faire une pâte d'argile très épaisse, y ajouter 1 goutte de girofle et appliquer sur la dent
Autres utilisations: cuisine
Précautions: jamais pur sur la peau. Déconseillé durant la grossesse et l'allaitement, chez les enfants de moins de 6 ans
Cyprés de Provence Cupressus sempervirens 
N°1 de la circulation veineuse et lymphatique à égalité avec le lentisque pistachier: varicosités, varices, oedèmes, rétention d'eau, cellulite... > 2 à 3 gouttes dans un mélange synergique de 10% d'HE circulatoires diluées dans une huile végétale de noisette ou calophylle. Notamment en massage des jambes de haut en bas
Autres indications: toux spasmodique ou sèche, prostatites, bouffées de chaleurs...
Précautions: déconseillée durant la grossesse et l'allaitement, contre-indiqué dans les cancers hormono-dépendants
Eucalyptus radié Eucalyptus radiata 
* Grippe, bronchites, sinusites, rhino-pharyngites > 3 à 6 gouttes pures sur le thorax et le dos, 2 à 4 fois/j. En inhalation de 10 min: 5 à 6 gouttes dans un bol d'eau bouillante

* Déficience immunitaire, vide énergétique > 3 à 6 gouttes pures le long de la colonne vertébrale, 2 à 4 fois/j
Autres indications: cystites, vaginites...
Géranium rosat Pelargonium asperum 
Peaux fatiguées, atones, prévention des vergetures, eczéma, acné, couperose, prurit, mycose cutanée... > 3 gouttes dans 3 gouttes d'huile végétale ou dans une crème en application locale
Autres utilisations: diffusion pour éloigner les moustiques
Autres indications: douleurs rhumatismales, tendinites...
Helichryse Helichrysum italicum 
Hématomes, couperoses, oedèmes, phlébites, varicosités, varices > 2 à 6 gouttes dans une huile végétale ou dans une crème en application locale
Précautions: déconseillé chez la femme enceinte
Lavande officinale ou vraie Lavendula vera ou Lavendula angustifolia 
* Nervosité, angoisses, spasmes, insomnies > 3 à 4 gouttes sur le plexus solaire, la face interne des poignets ou la plante des pieds, 1 à 3 fois/j

* Eczéma, prurit, plaies, brûlures, mycoses cutanées, cicatrices > Application locale, diluée dans une huile végétale (calophylle, rose musquée...) 3 fois/j
Autres utilisations: diffusion, massage (n°1 des crampes musculaires)
Menthe poivrée Mentha piperita 
* Indigestions, gaz, ballonnements. Mal des transports, nausées, vomissements > Une trace sur la langue ou 1 goutte dans un peu d'huile, de miel...

* Maux de tête, migraines > 1 à 2 gouttes pures en massage sur le front, les tempes, les lobes des oreilles et le crâne
Précautions: déconseillé durant la grossesse et l'allaitement, chez les enfants de moins de 6 ans
Autres utilisations: dans un mélange pour inhalation
Niaouli Melaleuca quinquernervia
* Infections respiratoires, ORL, pulmonaires > 5 à 6 gouttes pures sur le thorax et le dos, 2 à 4 fois/j

* Herpès buccal, zona, varicelle > 3 gouttes dans 3 gouttes d'huile végétale de noisette à appliquer sur la zone concernée, 2 à 3 fois/j
Autres indications: acné, insuffisance circulatoire, radioprotection...
Précautions: utilisé pur sur la peau, irritations possibles
Petit-grain Citrus aurantium 
Spasmophilie, insomnies, fatigue nerveuse, surmenage > 2 à 3 gouttes sur le plexus solaire ou le long de la colonne vertébrale
Autres utilisations: diffusion, massages, onctions...
Pin sylvestre Pinus sylvestris 
* Bronchites, sinusites, laryngites > En diffusion pour assainir la chambre des malades. En inhalation de 10 min: 5 à 6 gouttes dans un bol d'eau bouillante

* Fatigue profonde > 3 à 4 gouttes dans une c.à.c d'huile végétale, en friction au niveau des reins, du sacrum et de la plante des pieds, le matin et en fin d'après-midi
Autres indications: lumbago, crampes, rhumatismes, congestion du petit bassin...
Précautions: déconseillé dans les 3 premiers mois de grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans
Ravensare Ravensara aromatica 
* N°1 pour la grippe, le zona, la mononucléose: embaumement avec 1 c.à.c. par jour (5 à 10 ml) > 6 à 8 gouttes en massage local, 4 fois/j

* Stress, insomnies, anxiété > 4 à 6 gouttes sur le plexus ou le long de la colonne vertébrale
Autres indications: infections de l'arbre respiratoire (en inhalations notamment) et de la peau, hépatites et entérites virales
Tea tree Melaleuca alternifolia 
* Infections buccales (aphtes, abcès...), intestinales, ORL, gynécologiques... > 3 à 4 gouttes en massage sur la peau, 3 fois/j

* Asthénie, déficience immunitaire > 4 à 6 gouttes sur le plexus ou le long de la colonne vertébrale
Précautions: déconseillée dans les 3 premiers mois de grossesse

Parme les huiles citées ci-dessus:
basilic exotique, bois de rose, camomille romaine, eucalyptus radié, géranium rosat, petit-grain, ravensare et tea-tree, sont par précaution,
déconseillées durant les 3 premiers mois de grossesse.Source EchoBio n°2 de Novembre/Décembre 2006