L'alimentation des groupes sanguins

Quelques conseils sur tirés sur un magasine de santé et fitness, avant de m'en séparer. Je ne marque pas tout, et retire les viandes et poissons !!

Pour le groupe O
Si vous appartenez à ce groupe sanguin, observez ses règles suivantes à table :

- Réduisez les laitages au minimum, voire supprimez-les. Ils sont trop indigestes pour vous.
- Supprimez le blé et produits dérivés. Ces aliments sont les plus problématiques pour les personnes de ce groupe sanguin. Si vous êtes en surpoids ou souffrez de troubles digetifs, supprimez aussi l'avoine.
- Réduisez votre ingestion de légumineuse. Pour vous, ce n'est pas le meilleure source de protéines.
- Consommez beaucoup de fruits et légumes en abondance.
- Si vous avez besoin de votre dose journalière de caféine, subtituez le thé vert au café. Il est moins acide et contient moins de caféine.
- Entre les repas, mangez des raisins et autres fruits secs.
- Supprimez les agrumes et leur jus. Prenez des jus de légumes, non pas de fruits.
- Les meilleurs huiles, sont celles d'olive et de lin.


Pour le groupe A
Il est conseillé de mettre en pratique les recommandations suivantes :

- Complétez votre apport protéique avec céréales, légumineuses.
- Prenez des laitages élaborés, non pas frais.
- Evitez les aliments à base de farine de blé. Ils produisent de la mucosité et des flatulences.
- Mangez beaucoup de fruits et légumes.
- Les fruits secs et les graines sont excellents pour le système cardio-vasculaire.
- Consommez de la nourriture haute en vitamine A, comme les carottes, les épinards et le brocoli, qui élèvent les niveaux intestinaux de phosphatase alcaline.
- Occasionnellement, une petite tasse de café ne gâtera rien.

Pour le groupe B
Si vous êtes du groupe B, voici quelques ficelles :

- Evitez les fringales d'hydrates de carbone en fesant six repas frugaux, au lieu de trois.
- Quand vous serez fatigué, mangez quelques protéines.
- Ne mangez pas trop peu et surtout, ne sautez pas un repas si vous faites de l'exercice, c'est à dire si vos dépenses d'énergie sont considérables, car le manque de nourriture signifie un considérable stress pour vous.
- Ayez toujours de quoi vous préparer un en-cas.
- Les laitages sont ien métabolisés en règle générale; sauf dans certaines intolérance au lactose à cause d'un édficit de l'enzyme lactase. Les fromages trop secs sont à déconseiller.
- Réduisez les légumineuses, surtout le soja.
- Prenez des fruits à volonté.
- Le gluten de blé et dérivés risque de vous occasionner de graves allergies.
- Mangez des légumes aussi à volonté, car ils apportent quantités d'anti-oxydants et sont excellents pour la santé des intestins.
- Les fruits sont tous indiqués pour épurer l'organisme et équilibrer le bilan des fluides.
- Huiles : olive, lin, amande, germe de blé. A éviter celles de noix de coco, de tournesol, de maïs, de soja, et de cartame.

Pour le groupe AB

Suivez les conseils suivants :
- Obtenez vos protéines du soja.
- Prenez des laitages élaborés. Les frais vous occasionneront trop de mucosité.
- Mangez de la nourritue haute en vitamine A (carottes, épinards, brocoli).
- Les légumes apportent des protéines bien tolérées, ainsi que le blé et le riz.
- Les fruits et produits du jardin potager contribuent à éliminer des toxines et fournissent antioxydants et vitamines. Mangez-en à votre faim.
- Quand aux huiles, elles seront toujours mono-insaturées, comme celle de l'olive, de soja, de bourrache, de lin, de colza.

(Je suis du groupe A+ )

je ne voit pas bien le rapport entre groupe sanguin et alimentation...

Roaaa a écrit:

je ne voit pas bien le rapport entre groupe sanguin et alimentation...

moi non plus.... ça vient d'où? on en parle un peu partout mais je pige pas...

Vous avez pas tort !!! C'est plutôt un débat, et vaut mieux pas se baser totalement dessus, pour notre alimentation végétarienne/végétalienne.

J'ai retrouvé ça dans un magasine de santé de Fitness, vu que je m'en débarrasse, je recopie un peu tout les trucs sur l'alimentation et les recettes vg. J'ai viré toute la viande et le poisson, rien à faire dedans, on en a pas BESOIN !!! Vaut mieux pas acheter le livre du régime Peter d'Adamo, c'est pas du tout conseillé pour nous, ça peut même forcer un végétarien à remanger des cadavres, parce qu'il est marqué que le groupe X, doit consommer des protéines animales, etc.,etc. (cause toujours) Voilà pourquoi, faut pas faire totalement confiance aux régimes "miracles" sortis tout droit des bouquins, qu'il ne faut jamais suivre au mot, et plutôt faire selon ses choix et ses convictions. Puis, tant que l'on a pas de soucis de santé, vaut mieux pas s'en faire, et continuer à consommer des laitages bien "frais", même si c'est pas trop conseillé. Y'a que nous seul qui pouvons décider de ce que nous voulons manger, sans suivre exactement un régime forcé pour être au "top de la forme", sans maladies et surchage pondéral, etc. , surtout sans de réelles études !! Le meilleur pour la santé, le tiers-monde, et les animaux, c'est d'être végétarien/végétalien !!! Les mangeurs de chairs, non rien à redire, si bien que j'ai été consterné par certains sujets, totalement grotesque, sur la nécessité de manger de la viande !! Faudrait que ces gens là, se renseignent un peu plus sur les modes de transport, et d'abattage. Un film comme Eartlings, est l'idéal pour ouvrir les yeux aux gens. Les animaux, ne sont pas de la boucherie !

"On est, ce que l'on mange"

C'est sur que l'alimentation est un domaine ou si on secoue l'arbre, il y a plein de spécialistes super compétents qui tombent et qui ont tous raison. Le problème est que le discours est souvent divergeant à 100%. Entre le miam ying-yang, instintif, par groupe sanguin, hygiéniste, diététique, ..... le mieux est de pas se prendre trop la tête.

oui et je me dis qu'il y a tellement de manieres de penser à ce sujet que on ne sait plus comment on equilibre un repas etc...et il y a toujours de plus en plus de surpoids et de maladies dûes à l'alimentation...c'est affolant.


bon, tais toi et mange ta soupe!

Manger n'est plus du tout un acte naturel et spontané dans ce cadre, et la ou l'on equilibrait normalement, sur une semaine, sans y penser il y a 30 ans (le famaux paradoxe francais, on mange super gras et sucré mais on n'avait que peut de maladies cardio et peu de surpoids) aujourd'hui on psychote de savoir si son entrée contient assez d'omega 3.

C'est pas contre toi jesy Mais la nutrition on y trouve vraiment de tout, et j'aurait bien aimé savoir le rapport entre le groupe sanguin et l'alimentation

C'est vrai que si on étudie tous les régimes ou conseils qui existent il y a de quoi devenir complètement dingue! Alors qu'il suffit d'un peu de bon sens pour savoir ce qui est bon ou mauvais pour la santég