Mais c'est ce que je dis toujours ;) Félicitez !!!! Pas plus tard qu'hier. Ok, je leur envoie un mail. Et je vous tape les R7 dès que je le peux (là , j'ai confectionné une tarte de flocons d'avoine façon Crumble aux dattes et aux abricots secs, et j'attaque la quiche aux champignons pour mardi) :
Dans le Prima :
Jus de betterave et de petits radis en apéro vgl
Crème de haricots coco au parfum d'ail vgl
Des mini-tartine de Pita au parmesan vgr
de la Guacamole à la coriandre fraîche vgl
des brochettes de légumes grillés vgl
Du Tofu frit, choux romanesco au lait de coco vgl
Couscous aux boulettes de carottes à la cannelle vgl
en dessert : cônes de chocolat au coulis de fruits vgr
Tisane fruitée
Dites-moi ce qui vous interesse en premier parmi les R7.
En plus deux pages plus loin, il y a des délices de la cuisine marocaine avec une GRANDE majorité de r7 végés !!!!!
Je retourne à ma popotte Bizzzzzzzzzzzz