Grossesse: quels compléments en fer?

Enceinte, j'ai une carence en fer qui s'accentue depuis qq semaines (moins de globules rouges que la normale, etc...). Le tardiféron B9 prescrit contenant un composé "aviaire", j'en ai pas pris.

Là, on m'a parlé des comprimés Végifer, 100% végétal. 99,9% de spiruline, 1% de silice.

Citation :

VEGIFER Fer végétal 100 % naturel

Une biodisponibilité prouvée par des études

VEGIFER est une source de fer 100% végétale.
Les sources de fer végétales sont rares et les meilleures comme les céréales complètes en contiennent 12 mg au 100 g, de plus ces céréales contiennent des acides phytiques et des polymères qui limitent la biodisponibilité du fer.
VEGIFER en contient 600 mg au 100 g sans aucune trace d'acides phytiques ou de produits phénolés qui pourraient limiter son absorption.

C'est un fer végétal obtenu par absorption directe et naturelle de la spiruline dans la ferme ou nous produisons L'Algue bleue des Andes. Les procédés de culture, de séchage ainsi que les contrôles présentent la même rigueur.

Le niveau de fer est contrôlé et la concentration garantie.
En effet chaque comprimé dosé à 590 mg contient 3,5 mg de fer. Autrement dit, il suffit de 4 comprimés pour atteindre l'A.J.R.

A lire l'Etude sur la carence en fer traitée par Végifer

Je viens d'en acheter une boîte de 90 comprimés.

Je sais qu'il existe aussi le Floradix, à boire.

Citation :

FLORADIX FER + PLANTES 250 ml

Description :
Un cocktail ANTI-FATIGUE composé d'extrait naturel de FER, de Plantes, de Vitamines C, B1, B2, B6, B12 et de jus de fruits.

Description détaillée :
De par sa composition, floradix est une boisson savoureuse, tonique, riche en Fer et en Vitamines B et C. Floradix est une boisson convenant à tous ceux qui désirent maintenir leur vitalité. Floradix est très apprécié par les enfants. De par sa composition, Floradix est un aliment complémentaire riche en certains éléments nutritifs concentrés (extraits de légumes, de fruits, de levures, de plantes et d'algues). Il assure une absorption maximale grâce à l'emploi du gluconate de fer II, qui est la forme de fer la plus assimilable de toutes. Floradix est un aliment riche en substances de protection et en fer.

Conseils :
S'utilise pur ou dilué, à l'aide du gobelet fixé sur la bouteille. Se prend de préférence au début du repas ou peu avant l'effort à raison d'un demi-gobelet par jour, ou une cuillerée à soupe, soit 10 ml.

Ingrédients :
Décoction de plantes (54%) : carottes, ortie, épinard, chiendent, angélique, fenouil, algue brune, hibiscus, pelure d'orange. Jus de fruits (29%) de : poire, raisin, cassis, orange, mûre, cerise, betterave rouge. Extrait aqueux de levure. Miel, extrait d'églantier, gluconate de fer, extrait de germe de blé, vitamine C, essence d'orange. Vitamines B1, B2, B6, B12. Analyse moyenne 100 ml : valeur énergétique : 419,5 kj, 101,2 kcal. Protéines : 0,20 g, Glucides : 24,50 g. Par dose de 10 ml : fer : 7,5 mg, vit.B1 : 1,0 mg, vit.B2 : 0,9 mg, vit.B6 : 0,5 mg, vit.B12 : 0,6µg, vit.C :10 mg.

Par contre au magasin Bio j'avais vu qu'il existait une version végétaLienne de Floradix mais peut-être avec de l'alcool... Donc bien lire la composition.
Et là en cherchant sur le net, je suis aussi tombée sur des comprimés Floradix Fer.

Sinon, la Spiruline me semble très appropriée lors de carences en fer.

Il y a aussi ferro vital plus du laboratoire Ortis,c' était sur la ligne verte que j' avais eu le nom de ce produit.Le traitement de ma gynéco me donnait trop mal aux intestins et la prise de sang n' était pas bonne j' étais anémiée alors j' ai testé:Il faut un flacon pour sentir le résultat,moins fatiguée et moins poussive.Il n' y a que des plantes dans la composition.

moi non plus je n'avais pas pris tardiféron, mais un complément ferreux trouvé en mag bio et mon taux de globules rouges a augmenté

je ne peux pas t'aider je n'en ai manqué ni avant ni après l'accouchement...
Bon courage!! Fais une cure de lentille! Mange des clous rouillés (ma grand mère avait une copine vg qui faisait tremper des clous dans de l'eau et qui la buvait.... )

Alga a écrit:

jma grand mère avait une copine vg qui faisait tremper des clous dans de l'eau et qui la buvait....

C'est ce que l'on donnait aux enfants malingres, chétifs, peu résistants... je me suis toujours demandé si c'était efficace.

Quelqu'un a une idée ?

ça me rappelle la question du calcium dans l'eau du robinet.
Certains disent que l'eau calcaire apporte du calcium à l'organisme,
d'autres disent qu'il s'agit de calcaire et non de calcium et qu'aucune assimilation de calcium n'est possible à partir de cette eau-là,
sans compter ceux qui accusent l'eau calcaire de provoquer des calculs rénaux....


Quelqu'un à une idée ? (re)

Pour le fer, j'avais lu que le fait de cuisiner dans une cocotte en fonte noire permettait d'en absorber car le fer de la fonte passait dans les aliments...

Pour l'eau riche en calcium, je suis comme toi, j'aimerais bien savoir !!!

oui bon, je ne suis pas sûre que ça soient des méthodes super efficaces

pipoune a écrit:

oui bon, je ne suis pas sûre que ça soient des méthodes super efficaces

disons que pour l'une ou l'autre méthode (clous trempés ou cocotte en fonte), on absorbe bien des atomes de fers mais sont-ils bien assimilés ? pourquoi pas ?