besoin de conseils je veux changer mon mode d alimentation

j ai deux petit bout de chou, mon mari j en parle pas il n est ouvert a rien!
je souhaite modifier notre alimentation mais pas facile d equilibrer sans viande et sans lait et peut etre sans oeuf!je m inquiete de leur santé, et de la mienne aussi, pour leur apporter tous ce qu ils ont besoin sur le plan nutritionnel.j y connais rien en proteine et tout le reste.
j aimerai trouver des menu type pour les 3 repas de la journée.
pour les petit que donner au petit dejeuner a la place du lait.j ai entendu parler du lait d amande de soja de noissette...a qui je peux m adresser pour avoir de bons conseil a ce sujet?

bienvenue parmis ns graine de nature
tout d'abord quel age ont tes
le lait d'amande est très bon, mais si ils sont trop jeunes( moins de 2ans) je sais pas si c'est conseillé!
par contre il y a le lait de soja, nature ou au choco, à la vanille etc....
tu as aussi riz épautre noisette( mon préféré)
pour changer carrément d'alimentaion je te conseillerai un bon nutritioniste qui encourage le régime végé ou sgsl
voili voilou
sarah

je crois qu'amande et noisettes sont potentiellement allergènes pour les petits (fruits à coques) ?

je vais peut etre voir avec un naturophate...

mes enfants ont 18 mois et 3 ans et demi

Tes enfants ne sont pas si petits (je veux dire plus d'un an) donc tu peux alterner lait d'amande et de soja. Tu peux aussi leur proposer de la purée d'amande sur une tartine de pain ou une galette de riz, du jus de fruits frais, des fruits secs (raisins, abricots, noix diverses à croquer), des smoothies ou "milk"shakes (qui permettent d'apporter un tas de vitamines et éléments nutritifs intéressants dans une boisson au goût délicieux). Voilà quelques idées pour changer du lait et des tartines de nut*** :clind'oeil:

crysta a raison, tes peuvent alors boire du lait d'amande, de noisette etc..
idem pour les pates à tartiner: tu peux leur faire amandes blanches ou noisettes grillées sur une cracotte sarazin
des smoothies et des jus frais
voili voilou
sarah

Je n'ai pas d'enfant donc là dessus je ne peux rien dire, mais pour passer un premier cap il faudrait peut être commencer par un régime végétariens pour ne pas supprimer tout d'un coup et une fois bien renseigner sur les apports nutritionnel pour ne pas avoir de manque, puis si tout ce passe bien pourquoi pas passer le cap du végétalisme.
C'est un avis !

spirit a écrit:

Je n'ai pas d'enfant donc là dessus je ne peux rien dire, mais pour passer un premier cap il faudrait peut être commencer par un régime végétariens pour ne pas supprimer tout d'un coup et une fois bien renseigner sur les apports nutritionnel pour ne pas avoir de manque, puis si tout ce passe bien pourquoi pas passer le cap du végétalisme.
C'est un avis !

oui tu as raison, il faut y aller progressivement et bien s'informer (surtout si mari pas d'accord )

Je suis d'accord avec spirit. La transition n'est pas facile autant le faire progressivement.
Si tu parcours le forum tu verras un tas d'informations sur tout ce que tu demandes. On a pas mal de maman vg ici qui ont beaucoup parlé de l'alimentation de leur enfants et du leur par la même occasion. Je pense que tu devrais trouver pas mal d'informations.
Bonne lecture :clind'oeil:

Oui le mieux est peut être de faire celà doucement et surtout sur une idée de découverte de nouveaux goûts . Tu peux leur faire découvrir les laits végétaux sans pour autant retirer tout lait de vache. Le mieux est peut être déjà de voir quelle est leur réaction face à une alimentation vgR et si tout va bien passer au vgL car la transition d'un coup tout comme spirit me parait un peu brutale

merci pour vos conseils
je me suis renseignée ce matin, et apparement le lait d amande est conseillée aux enfants.le livre dit que jusque la ge de deux ans il faudrait leur donner 750ml de lait d amande ca ferait 3 vere a repartir au trois repas de la journée.en tout cas j ai rdv chez le dr la semaine prochaine pour qu il me conseille.

graine de nature a écrit:

merci pour vos conseils
je me suis renseignée ce matin, et apparement le lait d amande est conseillée aux enfants.le livre dit que jusque la ge de deux ans il faudrait leur donner 750ml de lait d amande ca ferait 3 vere a repartir au trois repas de la journée.en tout cas j ai rdv chez le dr la semaine prochaine pour qu il me conseille.

il est ouvert d'esprit ton doc' ? parce qu'un médecin "classique" va te démonter tes bonnes résolutions...

il est homeopathe alors peut etre qu il pourra comprendre!!!

graine de nature a écrit:

il est homeopathe alors peut etre qu il pourra comprendre!!!

On peut espérer. Tu nous tiendra au courant ?

graine de nature a écrit:

mes enfants ont 18 mois et 3 ans et demi

solène (16 mois aujourd'hui) boit depuis ses 4 mois, lait d'amandes, de chataignes

depuis ses 6 mois , j'ai rajouté le lait de soja, à 16 mois, elle prend du lait de soja croissance (au fait, alga; pour info, t'as remarqué, c'est pas bio) , quelques fois du lait de riz (il n'est pas très interessant au niveau nutritonnel pour un petit de moins de 3 ans), du lait d'avoine, de millet, et de noissettes, je les fait tourner


la marque "de bardo" est spécialisée pour les bbs et enfants

http://www.graine-de-bonne-sante.com/de-bardo-t64.html

Citation :

smoothies

c'est quoi?

le lait préféré de solène c'est chataignes

en ce moment, elle boude le lait d'amande

et les jus de fruits, elle n'en veux pas

Alep a écrit:

graine de nature a écrit:

mes enfants ont 18 mois et 3 ans et demi

solène (16 mois aujourd'hui) boit depuis ses 4 mois, lait d'amandes, de chataignes

depuis ses 6 mois , j'ai rajouté le lait de soja, à 16 mois, elle prend du lait de soja croissance (au fait, alga; pour info, t'as remarqué, c'est pas bio) , quelques fois du lait de riz (il n'est pas très interessant au niveau nutritonnel pour un petit de moins de 3 ans), du lait d'avoine, de millet, et de noissettes, je les fait tourner


la marque "de bardo" est spécialisée pour les bbs et enfants

http://www.graine-de-bonne-sante.com/de-bardo-t64.html

Ohian a un peu le même parcours que Solène, il a 17 mois et boit du lait de soja depuis ses 3 semaines, on a introduit lait d'amandes, de chataignes et de noisettes à partir de 4 mois aussi.

Laurence Alep: je n'achète plus de sojasun croissance mais le lait de soja qui est au magasin Netto, une marque allemande, enrichi en calcium, vit E, B2 et B12. Et beaucoup moins cher.... Pas bio non plus mais pas d'OGM.

Alep a écrit:

Citation :

smoothies

c'est quoi?

Citation :

Un smoothie est un mélange doux, onctueux, fait à base de fruits frais et de jus de fruits, mélangés avec de la glace pilée, fruits gelés, ou du yaourt glacé. Le smoothie a une consistance proche de celle du milk-shake, mais ne contient en général ni lait de vache, ni crème glacée. Les smoothies ont été lancés sur le marché à destination des gens soucieux de leur santé, et certains restaurants proposent des smoothies contenant du lait de soja, du thé vert, ou un mélange de compléments nutritifs.

source : Wikipédia

solene elle a des gouts de luxe la minette!

Alga a écrit:

Alep a écrit:

graine de nature a écrit:

mes enfants ont 18 mois et 3 ans et demi

solène (16 mois aujourd'hui) boit depuis ses 4 mois, lait d'amandes, de chataignes

depuis ses 6 mois , j'ai rajouté le lait de soja, à 16 mois, elle prend du lait de soja croissance (au fait, alga; pour info, t'as remarqué, c'est pas bio) , quelques fois du lait de riz (il n'est pas très interessant au niveau nutritonnel pour un petit de moins de 3 ans), du lait d'avoine, de millet, et de noissettes, je les fait tourner


la marque "de bardo" est spécialisée pour les bbs et enfants

http://www.graine-de-bonne-sante.com/de-bardo-t64.html

Ohian a un peu le même parcours que Solène, il a 17 mois et boit du lait de soja depuis ses 3 semaines, on a introduit lait d'amandes, de chataignes et de noisettes à partir de 4 mois aussi.

Laurence Alep: je n'achète plus de sojasun croissance mais le lait de soja qui est au magasin Netto, une marque allemande, enrichi en calcium, vit E, B2 et B12. Et beaucoup moins cher.... Pas bio non plus mais pas d'OGM.

on les trouve où les magasins "netto"? ils ont un nom sous une autre enseigne? ici, en banlieue bordelaise, j'en connaît pas

daizzy a écrit:

solene elle a des gouts de luxe la minette!

oui, madame !

crysta a écrit:

Alep a écrit:

Citation :

smoothies

c'est quoi?

Citation :

Un smoothie est un mélange doux, onctueux, fait à base de fruits frais et de jus de fruits, mélangés avec de la glace pilée, fruits gelés, ou du yaourt glacé. Le smoothie a une consistance proche de celle du milk-shake, mais ne contient en général ni lait de vache, ni crème glacée. Les smoothies ont été lancés sur le marché à destination des gens soucieux de leur santé, et certains restaurants proposent des smoothies contenant du lait de soja, du thé vert, ou un mélange de compléments nutritifs.

source : Wikipédia

et on trouve ça ds quel type de magasins? ça l'air très bon, ces desserts miam!

Alep a écrit:

on les trouve où les magasins "netto"? ils ont un nom sous une autre enseigne? ici, en banlieue bordelaise, j'en connaît pas

c'est le discount de l'enseigne Intermarché

http://www.sitedesmarques.com/magasin-grande-distribution/netto-artigues-pres-bordeaux-33370-76872.htm