Maigrir en conscience

Pour celles que ca intéresse et qui galèrent parce que elles n'ont pas le poids dans lequel elles se sentent bien

Pour ma part je suis trop grosse , et je suis trop grosse parce que je suis obsédée par la balance ......
La maudite qui me fait de l'oeil toute la journée

J'ai perdu 10 kilos déjà , en quelques mois , en stoppant tout apéro et en mangeant plutot léger
Mais finalement là je stagne

donc j'ai décidé de n'écouter que mon corps , et de ne plus suivre des régimes imbéciles qui me DICTENT le comportement que d'après eux je devrais avoir

je n'écoute que moi à présent ( enfin bon.....ca fait 3 jours ) , mon organisme est le seul à savoir ce qui lui fait du bien
déjà je mange plus en bouquinant en mème temps , dans la rue ou en regardant la télé

manger assise et lentement , en regardant son assiette , c'est déjà un premier pas

le soja est bon pour la santé ? pas pour la mienne en tout cas , je suis carrément malade après en avoir pris

se dire que ce qui est très bon pour untel peut ètre néfaste pour nous ....

donc aucun régime-miracle n'est miraculeux !
ras-le-bol d'écouter des chapelles différentes , qui se contredisent , nous terrifient en disant que manger ceci ou cela est bon ou bien néfaste

Les protéines animales me font carrément horreur , tant mieux !
Je réserve 2 ou 3 oeufs par semaine , c'est tout

Je me passe allégrement des produits laitiers , d'abord parce que c'est issu d'un traffic infame et cruel
De plus c'est pas adapté à l'humain , le lait d'une vache étant pour son petit veau, point barre à la ligne !

après 2 ans on digère plus le lait , et quand je dis lait je dis le lait de sa propre mère

En plus les laitages donnent de l'ostéoporose et des mucosités diverses , beurkkkkkkkkkkk

tu as perdu 10 kilos rien qu'en modifiant des petits "travers"? à te lire j'ai le sentiment que tu ne t'es pas mise au régime draconnien, c'est super. en plus 10 kilos c'est une tres belle victoire je trouve.
peut etre que ton medecin peut t'aider à perdre ce que tu as encore à perdre?
j'ai souvent entendu qu'il y a une periode où on stagne... peut etre est ce ce que tu decris.
en fait on a tellement d'idées reçues sur les régime, que c'est difficile de faire le tri... j'ai vraiment l'impression que c'est du cas par cas. et en plus c'est dur de comparer les differents vécus sur internet.
en tout cas, déjà bravo pour tes efforts, ils ont l'air de te réussir, apparemment il n'y apas de frustration dans ce que tu ecris.

moi j'ai queqlues rondeurs arrivées ces dernieres années (mais c'est de ma faute, j'ai trop "profité"!!!), vu que je change de mode de vie en ce moment, je m'attends à ce qu'il y ait un petit changement dans ma silhouette... à suivre...

Ma généraliste .....et bien je ne l'aime plus du tout !
je la voit plus d'ailleurs , elle a poussé des hurlements d'horreur quand elle a su que je ne mangeais plus d'animaux , m'a prédit les pires maux à venir
ne connais que les mots : vaccins , antibiotiques,manger de la viande tout les jours sous peine d'anémie , et m'a conseillé au moins 3 laitages par jour

effectivement quand je la regarde et bien je lui donne 60 ans alors qu'elle a 48 ans , toute frippée et angoissée dans son fauteuil de médecin .......hihihihihihihihihihi

j'espère que ton nouveau mode de vie te conviendra parfaitement et que les quelques rondeurs partiront très vite !!!!!

oui c'est vrai ce que tu dis , après une bonne perte de poids le corps stagne , doit ètre un peu tourneboulé le corps
l

Pour moi maigrir en conscience c'est maigrir en écoutant son corps, sa faim... J'ai une relation compliquée à mon poids, c'est assez obsessionnel mais je reste persuadée que le seul moyen de se sentir bien c'est de manger bon et bien et DANS LA BONNE QUANTITE. Quitter la table sans avoir faim, mais sans cette sensation de "trop plein". Peut importe ce qu'on mange au final, l'essentiel étant de s'écouter ! Je trouve que manger végé, complet et vitaminé aide énormément à cela, je mange et j'ai l'impression de faire quelque chose de bon pour moi, la nourriture revêt parfois un aspect quasi-spirituel, pour moi qui ne suis pas du tout là-dedans c'est bizarre mais c'est vraiment ce que je ressens.
Manger à sa faim c'est aussi apprendre à accepter son "vrai" corps... je sais que sans me priver je ne serai jamais comme les filles de magazines, et c'est peut-être bien comme ça ? Je fais du sport je mange sainement et en fonction de mes besoins, c'est sûrement suffisant !
L'autre jour sur un site féminin je lisais "si vous avez avez faim, buvez un verre d'eau" mais non ! Si on a faim c'est que notre corps a BESOIN de nourriture pourquoi lui refuser cela, pourquoi se faire du mal à soi-même, c'est horrible ! C'est comme dire "si vous avez soif, mangez", ben non ça ne marche pas. De toute façon dans un régime draconien que se passe-t-il ? Le gâteau qu'on voulait, on finira par le manger ok, mais on mangera aussi tous ses copains gâteaux qui partagent la boîte avec lui alors autant le manger tout de suite et ça sera réglé !

je ne suis pas une fanatique de la balance, je ne me pese presque jamais... en fait je pense plus à ma santé et à ma silhouette. j'assume parfaitement ne pas etre un imc parfait nickel, juste normal limite leger surpoids. apres tout, je ne prive jamais et je n'ai plus la ligne de mes 17ans.. et voilà... d'ailleurs à cet âge là j'ai tellement mal vecu ma maigreur, que je suis ravie d'avoir des courbes (meme si certaines me genent parfois, mais si je fais un effort ça peut s'estomper, y a pas de miracles!!!). et puis il faut aussi se dire qu'on peut mettre en avant ses atouts et cacher ce qui est disgracieux avec les vetements et le look en general. il faut parfois travailler un peu plus son image, et du coup on s'aime déjà bien plus. et du coup, le mieux etre allege l'esprit et aussi le corp. non?
enfin moi j'ai l'impression que c'est qd meme bcp de travail sur soi au niveau de l'acceptation et de l'image, plus que de la privation. je trouve ça plus constructif.
ça va vous faire rire ou pas je sais pas.. mais moi je pars du principe que mon corps c'est comme un appart, si c'est mal décoré, meme si l'appart est dans un quartier genial etc s'il y a des fautes de gouts ou pas de gout du tout, ça reste un appart nul...vous voyez l'idée??

moi je ne pèse quasi jamais, juste dernièrement mon mari m'a fait remarquer que j'avais du perdre du poids( 3kl) alors je me suis pesée!
moi je maigris très facilement( fatigue,stress .....)et c'est mon tempérament je pense, pour ma grossesse j'avais pris 30kl,et bien 1an plus tard je retrouvais ma silhouette en laissant mon corps se remettre de la grossesse sans grands efforts!! je mesure 1m 74 pour 60kl.
on ne perd jamais d'ou l'on voudrais, moi je voudrais un peu moins de poitrine...
je dis toujours à ma maman, adepte de régime et de mode que ce sont les vètements qui doivent s'adapter à ses formes,et que si elle pense trop régime et maigrir,elle bloquera!
il faut etre à l'écoute de son corps, moi je suis à l'écoute du mien j'explique:
je mange quand j'ai faim( je n'ai plus d'heures fixes)

sarah a écrit:

moi je ne pèse quasi jamais, juste dernièrement mon mari m'a fait remarquer que j'avais du perdre du poids( 3kl) alors je me suis pesée!
moi je maigris très facilement( fatigue,stress .....)et c'est mon tempérament je pense, pour ma grossesse j'avais pris 30kl,et bien 1an plus tard je retrouvais ma silhouette en laissant mon corps se remettre de la grossesse sans grands efforts!! je mesure 1m 74 pour 60kl.
on ne perd jamais d'ou l'on voudrais, moi je voudrais un peu moins de poitrine...
je dis toujours à ma maman, adepte de régime et de mode que ce sont les vètements qui doivent s'adapter à ses formes,et que si elle pense trop régime et maigrir,elle bloquera!
il faut etre à l'écoute de son corps, moi je suis à l'écoute du mien j'explique:
je mange quand j'ai faim( je n'ai plus d'heures fixes)

Tu as bien raison ! Certains jours je fais deux repas, d'autres cinq ! Il faut s'écouter

Vraiment je trouve que ce que vous dites toutes c'est super , ca me conforte dans le sens où la clef c'est de vraiment s'écouter et ainsi de vivre mieux

Myléna a écrit:

Vraiment je trouve que ce que vous dites toutes c'est super , ca me conforte dans le sens où la clef c'est de vraiment s'écouter et ainsi de vivre mieux

contente de lire que ca te fait du bien ce que les filles disent, et c'est vrai:tu dois avant tout écouter ton corps

Myléna a écrit:

Vraiment je trouve que ce que vous dites toutes c'est super , ca me conforte dans le sens où la clef c'est de vraiment s'écouter et ainsi de vivre mieux

Oui, reste encore à s'affranchir de ses complexes et de l'idéal de minceur... dur dur !

Là je fais 60 kilos pour 1m60 , ca va .........mais à 70 kilos c'était une autre histoire , déjà esthétiquement c'est pas terrible et surtout et bien les 10 kilos en plus tu te les trimballes toute la sainte journée

Un évènement ! je ne me suis pas pesée depuis quelques jours , mon copain m'a confisqué les piles hihihihihihihihi

et bon débarras !
je pense réintégrer les 52 kilos en douceur , sans y penser quoi !

avant je me privais d'un truc "soi-disant" grossissant , et puis je me mettais à penser qu'à ca , bien évidemment venait le moment de la boulimie où je m'empiffrais du "truc" défendu
clasique quoi

les fringues aussi , aucune envie ni les moyens de tout racheter alors que j'ai des choses que j'adore dans l'armoire , là je traine avec des jeans qu'une copine ronde m'a donné

mais tu n'es pas si "grosse" alors myléna.

Oui c'est vrai , disons que je ne suis plus grosse alors

Mais je veux retrouver mes fringues et gambader à l'aise

Mon copain vient de m'offrir " L'atelier BIO " , c'est une vraie mine d'idées , je le dévore

moi je fais 70 kgs pour 1m60 et encore j'ai perdu 6 kilos ces deux derniers mois.
Je comprends parfaitement ce que tu veux dire. En tout cas je trouve que les régimes c'est un très bon moyen pour vraiment avoir des problemes de poids, il faut surtout apprendre à s'alimenter correctement.
Perso j'ai pris beaucoup à cause d'un antidépresseur que j'ai pris l'année dernière (pas seulement à cause de ça c'est sur)

Oui Zimzum !
si vous voulez grossir et bien commencez un régime , surtout les derniers "à la mode"

surtout les régimes actuels genre le Dukan qui pronent la viande à gogo , c'est édifiant

j'ai une vague connaissance qui à fait le dukan en ne mangeant que des viandes ,poissons,et laitages pendant 10 jours d'affilé , puis 10 jours en rajoutant des légumes , et surtout aucun fruits

après 3 mois de ce régime ignoble je l'ai revue , elle avait perdu 20 kilos , un teint de poubelle , une perte totale de muscles
elle avait maigri "mou" , ce qui prouve bien que des protéines à gogo c'est vraiment malsain....

curieuse je lui ait demandé une journée type :
accrochez-vous.....

De 5 à 7 steacks hachés par jour, du jambon,des oeufs ( 5 à 8 )des laitages à volonté , des poissons
au niveau des légumes , en période permise , 1 tomate et quelques tranches de concombres

je me demande comment elle est encore vivante
je suis allé boire un pot avec elle et j'ai parlé pendant des heures du mal qu'elle se faisait ( et du mal quelle faisait aux animaux par la mème occasion)

elle me regardait hagarde, et à fini par me dire que la condition animale elle s'en foutait pas mal

je l'ai pas revue , elle m'a écoeurée et fait pitié

Bref , tout ca pour vous dire que les régimes hyper-protéinés très à la mode , c'est vraiment une calamité pour le végé'arisme

ma belle soeur a perdu 30 kgs avec dukan et a tout repris. Et à mon avis la condition animale elle s'en fout aussi

en tout cas c'est super ces 6 kilos en moins !

les anti-dépresseurs c'est vrai que ca fait automatiquement grossir ou gonfler , c'est normal, ca tasse , l'organisme vit au ralenti , il n'élimine plus vraiment

j'espère que tout va bien pour toi actuellement et que tu peux lacher ces médicaments là

tout va pas bien mais ça va mieux merci . J'ai un mode de vie plus sain maintenant et je refais du sport, c'est chouette.

J'en suis très heureuse pour toi !
avec le sport tu te sentiras de mieux en mieux, c'est l'anti-dépresseur naturel

dis donc pour ta soeur ......quel échec........
ha ce Dukan le mal qu'il peut faire

tu fais quoi comme sport ?

moi je marche tout le temps , et je fais du vélo élliptique en écoutant de la techno hihihihihihihi
tu travailles efficacement et en douceur pour les articulations , j'aimerais bien faire du yoga mais trop la flemme d'aller au cours qui est loin de chez moi

Myléna a écrit:

J'en suis très heureuse pour toi !
avec le sport tu te sentiras de mieux en mieux, c'est l'anti-dépresseur naturel

dis donc pour ta soeur ......quel échec........
ha ce Dukan le mal qu'il peut faire

tu fais quoi comme sport ?

moi je marche tout le temps , et je fais du vélo élliptique en écoutant de la techno hihihihihihihi
tu travailles efficacement et en douceur pour les articulations , j'aimerais bien faire du yoga mais trop la flemme d'aller au cours qui est loin de chez moi

moi j vais courir et le yoga je le fais chez moi, j'ai de bons dvd et ca me convient super bien!!!idem pour le pilate

Myléna a écrit:

J'en suis très heureuse pour toi !
avec le sport tu te sentiras de mieux en mieux, c'est l'anti-dépresseur naturel

dis donc pour ta soeur ......quel échec........
ha ce Dukan le mal qu'il peut faire

tu fais quoi comme sport ?

moi je marche tout le temps , et je fais du vélo élliptique en écoutant de la techno hihihihihihihi
tu travailles efficacement et en douceur pour les articulations , j'aimerais bien faire du yoga mais trop la flemme d'aller au cours qui est loin de chez moi

c'est ma belle soeur (elle fait 140 kgs) qui a fait ça. Ma soeur à moi est végétarienne . Je fais de la course à pied avec des entrainement mp3 qu'on peut télécharger gratuitement sur internet. Tu es intéressée? J'ai fait un post là dessus c'est jiwok

Je mesure un 1m70, mon poids le plus haut a été 72 kilos, ensuite je suis revenue à 60/62 et puis j'ai repris jusqu'à 68 et là je suis à 63. Par contre je pense pas pouvoir descendre plus, je mange à ma faim et je fais beaucoup de sport, je peux pas faire plus que ça !

J'ai une copine qui fait Dukan aussi, l'autre jour elle nous a sorti un gâteau au Canderel :beurk:

c'est quoi le canderel?

un édulcorant. Je pense pas que ça soit très bon pour la santé