- annepeintout a écrit:
- On ne peut pas le supprimer ce message???
C'est de cuisine d'administrateur non?
Je m'en vas le dire à la chef!
ça y est ! (ben quoi, six mois c'est long ???
)
Pour le psoriasis :
Attaquer et vaincre le psoriasisLe psoriasis est une maladie de peau particulièrement injuste.
Alors qu'elle n'est pas contagieuse, elle forme des plaies et des
croutes d'aspect facilement repoussant. Lorsque ces plaies et croutes
apparaissent sur une partie visible du corps, elles compliquent
douloureusement les relations sociales du patient. Rien à faire : la
plupart des gens restent persuadés qu'ils doivent garder leurs
distances avec le malade, alors qu'il n'y a en réalité aucun risque de
contagion.
Mais les problèmes ne s'arrêtent pas là pour les personnes qui
souffrent de psoriasis : ces plaies, comme on peut l'imaginer, font
parfois mal, ou même très mal. Quand elles se nichent dans les plis de
la peau, dans le coude par exemple, elles provoquent piquotements,
démangeaisons et brûlures intenses. Certains ont la malchance d'avoir
du psoriasis sur la paume de la main ou la plante des pieds : la
moindre tâche ménagère, le plus petit déplacement leur fait souffrir le
martyre.
Et il y a encore pire ! Alors que, dans sa forme bénigne, le
psoriasis se limite au cuir chevelu, aux ongles, aux genoux, aux
coudes, aux pieds, aux mains et, parfois, aux organes génitaux, il peut
chez certain s'étendre et
gagner la totalité du corps !!
Pour certains malheureux particulièrement accablés par le sort (5 %
des malades environ), les complications vont encore plus loin : alors
que le psoriasis est, a priori, une maladie de peau, il provoque chez
eux des gonflements et douleurs d'articulations, liés au délitement de
leur cartilage. Vous avez reconnu cette maladie : il s'agit de
l'arthrite, dans une forme proche de l'arthrite rhumatoïde, autrement
dit une maladie potentiellement
invalidante.
Seul rayon de soleil sur ce sombre tableau : le psoriasis évolue par
poussées. Il augmente, puis disparaît, parfois complètement. La malade
retrouve donc, provisoirement, les joies d'une vie normale.
Il n'empêche : pour les 2 à 4 % de la population qui sont touchées par
le psoriasis, il est urgent de faire quelque chose. Mais quoi ?
La médecine démunie face au psoriasisC'est bien là le problème. Si vous consultez une encyclopédie de
médecine, vous constaterez que, comme pour tant d'autres maladies
chroniques (c'est-à-dire des maladies qui reviennent périodiquement),
« aucun traitement curatif ne permet de traiter le psoriasis
actuellement. »
On vous donne une crème à la cortisone, qui fait effectivement
régresser les symptômes... et le psoriasis reprend de plus belle dès
que vous arrêtez. L'inconvénient majeur de la cortisone est qu'il est
impossible d'y recourir sur le long terme : non seulement vous aurez de
gros effets secondaires, mais votre corps s'y accoutumera, vous
obligeant à augmenter sans cesse les doses.
A défaut d'avoir une solution, les experts se disputent sur les
causes du psoriasis : certains disent qu'il est d'origine
psychologique. D'autres soutiennent qu'il s'agit d'une maladie
« auto-immune », c'est-à-dire provoquée par le système immunitaire du
patient, qui s'attaque à son propre corps au lieu de se contenter de
détruire les organismes étrangers. D'autres spécialistes pensent que
c'est « l'environnement ». Une nouvelle génération de chercheurs en
médecine a pour sa part décrété que la maladie est, dans 30 % des cas,
« génétique ».
Et qui sommes-nous pour trancher, cher lecteur ? L'explication
génétique nous plait. Elle fait moderne. D'un autre côté, où est
l'espoir de guérison, quand c'est génétique ? La machine à changer les
gènes présents dans les cents mille milliards de cellules (oui, avec 12
zéros) qui composent notre corps n'a pas encore inventée, et n'est pas
près de l'être.
Une maladie inflammatoireUne chose est sûre : lorsque vous regardez au microscope une plaie
de psoriasis, vous vous apercevez que ce n'est pas à cause d'un
manque de peau que l'épiderme est à vif. C'est le contraire : les cellules de la peau
se renouvellent trop vite. Tellement vite qu'elles n'ont pas le temps
de vivre, puis de mourir, pour laisser la place à une nouvelle couche
de peau. A peine les cellules de peau sont-elle nées que, déjà,
apparaissent d'autres cellules de peau derrière-elles. Plusieurs
couches de peau se forment là où il devrait n'y en avoir qu'une,
formant une croûte qui se fissure, puis se détache et laisse une plaie
sanguinolente.
Cette plaque est pleine de petits vaisseaux sanguins et, surtout, de
leucocytes, autrement dit des globules blancs, caractéristiques des
réactions inflammatoires.
Or, la bonne nouvelle est que l'on connaît de nombreux moyens naturels
de lutter contre l'inflammation. Et l'expérience prouve qu'une
stratégie complète de mesures naturelles contre l'inflammation est
effectivement
efficace contre le psoriasis !
Stratégie n°1 : la nutrition anti-inflammatoireDe nombreux aliments que vous consommez provoquent une inflammation
dans votre corps. Vous n'y faites pas forcément attention mais vous
avez le nez congestionné, les yeux qui grattent, la respiration plus
difficile, le transit intestinal perturbé lorsque vous les mangez. Si
vous pouviez voir à l'intérieur de vos artères et de vos organes, vous
observeriez une inflammation, avec des conséquences qui peuvent être
graves à long terme si cette inflammation est trop fréquente : hausse
du risque de problèmes cardiovasculaires (infarctus, attaque cérébrale)
et de certains cancers.
Ces aliments inflammatoires varient d'une personne à l'autre mais il
y a des constantes : les produits laitiers, la charcuterie, le gluten
(un ensemble de protéines que l'on trouve dans le blé, l'avoine, l'orge,
le seigle et l'épeautre), les graisses saturées et les acides gras
oméga-6 en excès (dans l'huile de tournesol et de maïs), la viande
rouge, l'amidon, le sirop de glucose sont inflammatoires.
Réciproquement, il existe de
nombreux aliments qui ont un effet anti-inflammatoire :
les acides-gras oméga-3 (dans l'huile de colza, les noix, les
poissons gras, les crustacés), les fruits et les légumes frais, peu ou
pas cuits, surtout ceux qui sont colorés, le vin rouge, sont
anti-inflammatoires et anti-oxydants car riches en flavonoïdes. On parle
aujourd'hui du régime « arc-en-ciel » : faites un arc-en-ciel de
crudités, ou de légumes cuits à la vapeur, dans votre assiette. Pour
épicer vos plats, pensez au curcuma, à la couleur jaune-orangée. C'est
une épice fantastique pour ses propriétés anti-inflammatoires. Elle
vous permettra en prime de lutter efficacement contre le cancer. La
consommation de thé vert, contenant de nombreux antioxydants, est aussi
recommandée contre le psoriasis (attention de laisser vo
tre thé vert infuser
une bonne dizaine de minutes avant de le boire, soit bien plus que le thé noir).
Chaque fois que vous le pouvez, échangez dans votre assiette un aliment blanc contre un aliment coloré.
Stratégie n°2 : les fabuleuses vertus du soleilLes experts en marketing essayeront de vous vendre de la
« luminothérapie » ou de la « photothérapie ». Dans les deux cas, il ne
s'agit que d'un remède vieux comme le monde, et qui était jusqu'à il y
a peu totalement gratuit : le soleil. (Un conseil en passant : en
général, mieux vaut tourner les talons dès qu'on vous propose un
traitement qui compte plus de cinq syllabes).
En ces mois d'hiver, profitez de chaque occasion pour sortir quand
il fait beau. Exposez-vous directement, sans bonnet ni gant, et même les
avant-bras si la température le permet : vous fabriquerez de la
vitamine D, qui vous aidera à lutter contre le psoriasis.
Mais la stratégie la plus efficace reste d'exposer directement votre
psoriasis au soleil. Attention toutefois d'éviter que votre épiderme à
vif ne subisse une brûlure supplémentaire. Des expositions courtes
mais fréquentes au soleil sont votre meilleur remède. Vous assisterez à
une rapide cicatrisation de la plaie, avec un effet durable
(contrairement au boutons d'acné qui eux, réapparaissent au bout de
quelques jours).
Stratégie n° 3 : les bainsPrenez régulièrement des bains, bains de mer, certaines eaux
thermales, bains de boue si vous en avez l'occasion (1). Cela permet à
votre peau de se desquamer naturellement, et de limiter l'inflammation
dans la plaie.
Les eaux de la Mer Morte sont particulièrement réputées contre le psoriasis.
Vous renforcerez l'efficacité des bains, tout en vivant une expérience inoubliable, si vous y ajouter des
Garra Rufa,
ce petit poisson vivant dans certaines eaux chaudes de Turquie et qui
est connu sous le nom de « Doctor Fish » (poisson médecin). Il soulage
du psoriasis en mangeant les peaux mortes. Ce n'est pas une boutade :
des traitements sont proposés notamment dans des établissements en
Autriche, en Allemagne et en France.
Certaines personnes se font même installer des aquariums chez elles, avec des Doctor Fish, comme sur cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=6CRWmtC1fDM, où un Danois explique qu'il s'est fait livrer 25
Garra Rufa, qu'il a mis dans un aquarium de 325 litres.
Stratégie n°4 : plantes et huiles essentiellesL'huile de bourrache (
Borago officinalis) combinée à l'avoine (
Avena sativa)
possède des propriétés intéressantes, prise en complément
nutritionnel. Ce mélange est riche en acides gamma-linolénique (acide
gras essentiel oméga-6) qui favorisent la souplesse de la peau, tout en
diminuant l'inflammation. (2)
La pensée sauvage (
Viola tricolor) est aussi intéressante
en complément nutritionnel : elle est riche en tanins, ce qui freine la
sécrétion sébacée de la peau (qui donne l'aspect gras et luisant à la
peau). Elle contient des mucilages, une substance végétale semblable à
la gélatine, et d'aspect visqueux lors du contact avec l'eau, des
flavonoïdes (source importante d'antioxydants) et de la vitamine E, aux
propriétés inflammatoires et antioxydantes. Elle possède tout comme
l'avoine et la bourrache, des acides gras insaturés, assurant ainsi une
action sur la structure de la peau. Ses effets sont multipliés
lorsqu'on l'associe à la bardane (
Arctium lappa), qui a des propriétés antibactériennes et antifongiques. Des tests en laboratoire ont été effectués sur la bardane, et ont m
ontré des propriétés antiseptiques. (3)
Ces compléments alimentaires sont pris par voie orale et il est
conseillé de procéder par cure avec une période d'arrêt pour laisser le
temps à l'organisme d'assimiler et de se préparer à une nouvelle cure.
Les huiles essentielles doivent aussi être essayées. Dans une base
d'huile de colza, de noisette ou d'amande douce, mélangez une goutte
d'huile essentielle d'immortelle
(Helichrysum italicum ssp serotinum), une goutte de géranium d'Egypte
(Pelargonium x asperum) et une goutte de niaouli
(Melaleuca quinquenervia CT CINEOLE).
Appliquez ensuite ce mélange 2 fois par jour sur les plaques de
psoriasis. (4) Les règles habituelles de précaution s’appliquent à
l'aromathérapie (la science des huiles essentielles) qui n'est pas sans
risques. Il est conseillé d'éviter l'utilisation des huiles
essentielles pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 6
ans.
Le coup de grâceComme toutes les maladies complexes, causées par une multitude de facteurs, (dont l'exemple type est la sclérose en plaque) il faut vraiment beaucoup de thérapies convergentes pour en finir définitivement avec le psoriasis.
Vous ne pourrez probablement espérer un effet total sur votre
psoriasis qu'avec un changement radical de votre mode de vie, qui
permettra de diminuer votre niveau de stress, d'anxiété, votre
consommation de produits inflammatoires (la cigarette a des effets
désastreux sur le psoriasis, l'alcool en excès aussi), votre exposition
aux polluants (gaz d'échappements, chauffage de ville) et aux toxines
que vous absorbez (par l'eau que vous consommez et, plus encore les
éventuels médicaments chimiques que vous prenez). (5)
Je termine par là parce que je sais que ces changements ne sont pas
facile à faire, ils paraissent même impossibles à beaucoup d'entre nous.
Mais le retour à un mode de vie sain et naturel, avec une nourriture
saine, beaucoup d'activités de plein air, et un bon sommeil, est une
condition sans doute indispensable pour en finir définitivement avec le
psoriasis. Perdre du poids est fondamental. Certains considèrent le
psoriasis comme une sorte d'élimination par la peau des calories en
excès, chez les personnes qui mangent trop.
D'ici là, les stratégies indiquées ci-dessus devraient néanmoins
pouvoir aider et vous permettre de retrouver une existence « normale »
sans le regard dégoûté des autres qui peut être source de légitime
tristesse et sentiment d'abandon. En adoptant ces techniques, vous
pouvez soulager la maladie pour la mettre au second plan de vos pensées.
Si vous avez l'expérience du psoriasis, et si vous avez testé (avec
succès) des thérapies contre le psoriasis qui n'ont pas été mentionnées
ici, merci de m'envoyer votre témoignage pour que je puisse en faire
profiter tous les lecteurs de S&N.
A votre santé !
Jean-Marc Dupuis et Xavier Kern
PS : Xavier Kern est ingénieur biomédical et passionné de naturopathie. Il écrit des articles sur la santé et le bien-être au naturel sur son site : http://www.whitneycrossroads.com/
Sources :
(1) Tsoureli-Nikita E, Menchini G,
et al. Alternative treatment of psoriasis with balneotherapy using Leopoldine spa water.
J Eur Acad Dermatol Venereol. 2002;16(3):260-2.
(2) D'après le « Précis de phytothérapie »
(3) D'après le Vidal « Le guide des plantes qui soignent »
(4) D'après « Huiles essentielles chémotypées » de A. Zhiri, D. Baudoux et M. L. Breda
(5) Environmental factors and psoriasis. Dika E, Bardazzi F, Balestri R, Maibach HI.
Curr Probl Dermatol. 2007;35:118-35. Review.
Autres sources de cet article :
- Site passeportsanté.net, http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=psoriasis_pm, consulté le 29 novembre 2011
- Psoriasis--pathophysiology, conventional, and alternative approaches to treatment. Traub M, Marshall K. Altern Med Rev. 2007 Dec;12(4):319-30. Review.
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