Céréales enrichies en B12

Que pensez vous des céréales pour petits déjeuners ,ou autres biscuits en
richis en B12 ?
Je sais que cela ne devrait pas etre lié mais j' avais arrété les produits laitiers depuis quelques semaines et je ressens une grosse fatigue : plus de force aussi sensation de froids aux extrémités et fourmillements ...
Je vais reprendre donc un peu de yaourts bios et je me tourne aussi vers les produits enrichis en vitamine B12.
Qu' en pensez vous ?
Que cela vaut il d' après vous ?