Sources de Vitamine B12

Kekoo, Pas besoin d'aller les commander sur le net, les ampoules Delagrange 100 % vegan sont vendues dans n'importe quelle bonne pharmacie, une ampoule tous les 10 jours, c'est les miennnnnnnes !!!

Merci pour tous ces conseils...
Pour le moment je prends de la spiruline et mon fils de la chlorella...
Il serait intéressant de faire une prise de sang pour voir si nous manquons de vitamine B12 et si oui en refaire une dans quelques mois...
Moi les ampoules chez le pharmacien, c'est pas mon truc. Je ne veux que du bio...
Que pensez de l'algue Klamat?

Mon plus jeune fils à 33 ans et bébé il a bu beaucoup de lait de soya...je débutais dans le végé et pensais que c'était bon!

Plein de bonnes pensées à vous

Bisous:Bisou2:

Eleonore, tu peux également faire une analyse d'urine pour tester la vitamine B12 (test de l'acide méthylmalonique pour être précis).

En revanche, n'attends pas trop avant de te tester. En étant végétaLienne, si tu ne te supplémentes pas en B12, tu risuqes des carences.

Pour ce qui est d ela chorella, j'aimerais en prendre mais bcp disent que cette algue ne continedrait pas LA vitamine B12 nécessaire à notre organisme... Donc, méfiance...

Au moins, la vitamine B12 Delagrange, même si elle est synthétique, est assimilable pour les végétaLiens.

On trouve en grande surface des aliments contenant "Naturellement" de la B12 (c'est à dire non supplémentés):

Les "yaourts" Soja*un aux céréales.
La Marmi*e
Un jus de fruits de chez L*dl
La levure de bière malté de chez Céré*al

Je ne voudrais pas faire le bordel ici, mais la B12 de "delagrange" est pour végétaliens mais pas pour vegans, pourquoi car "sanofi-aventis" la marque des ces ampoules testent bien entendu !

Alors bon moi j'ai arrêté d'en prendre pour ça, car pour mon éthique c'est pas ça !

Mais bon après chacuns(es) fait ce qu'il lui plaît. (talaltalala, ouais comme la chanson pourrie là, chacun fais fais fais c'qu'il lui plait plait plait...Ok je sort)


Mais il y a une altérnative...

Je m'explique et ne soyez point choqués(ées) car c'est très intéressant.

Dans le sperme il y a la B12, oui oui, donc si vous mesdamens êtes de nature gourmande vis à vis de cette substance masculine...Enjoy.

Je ne dis pas de bêtises lisez par vous même...

voir la sources wikipédia

Un extrait :
"Les composantes du sperme : la vitamine C et la vitamine B12, de nombreux sels minéraux comme le magnésium, le phosphore, le calcium, le potassium et le zinc. Le sperme contient aussi deux sucres : le fructose et le sorbitol. Le sperme est riche en protéine et en sodium."

J'ai dit ça à mon chéri et bizarrement ça l'a beaucoup intéressé.
Et puis c'est un bon argument contre ceux qui reprochent aux vgls la supplémentation en B12.

veganpower a écrit:

(talaltalala, ouais comme la chanson pourrie là, chacun fais fais fais c'qu'il lui plait plait plait...Ok je sort)

Svp, n'écrivez pas si petit, je ne sasi pas si je suis la seule dans ce cas ou si ça vient de ma vue, mais je n'arrive jamais à lire ! Merci d'avance !

il suffit de faire controle + "+" , Minipousse et tout s'agrandit ^^

AH !?

Et ensuite, pour que ça redevienne normal, il faut faire contrôle ° "-" ? (j'ose pas essayer ! )

Oui oui

Merci Rôaaa ! Je vais essayer de ce pas !!!

Ben, ça marche pas...

C'est bizzare ça marche sur IE et sur Firefox...
tu utilise le Ctrl droit et le plus du pad numerique ?
Il faut taper plusieurs fois sur le plus pour que ça agrandisse bien ça le fait petit a petit

Roaaa a écrit:

tu utilise le Ctrl droit et le plus du pad numerique ?
Il faut taper plusieurs fois sur le plus pour que ça agrandisse bien ça le fait petit a petit

Euh... non, le ctrl gauche et le plus en haut du clavier...

Bon, j'y retourne... !

Non, il se passe rien du tout...

tu sélectionnes d'abord la phrase que tu veux agrandir ou bien tu ne fais rien de spécial avant ? Mais j'ai essayé des 2 façons et ...rien !

veganpower a écrit:

Je ne voudrais pas faire le bordel ici, mais la B12 de "delagrange" est pour végétaliens mais pas pour vegans, pourquoi car "sanofi-aventis" la marque des ces ampoules testent bien entendu !

Alors bon moi j'ai arrêté d'en prendre pour ça, car pour mon éthique c'est pas ça !

Mais bon après chacuns(es) fait ce qu'il lui plaît. (talaltalala, ouais comme la chanson pourrie là, chacun fais fais fais c'qu'il lui plait plait plait...Ok je sort)


Mais il y a une altérnative...

Je m'explique et ne soyez point choqués(ées) car c'est très intéressant.

Dans le sperme il y a la B12, oui oui, donc si vous mesdamens êtes de nature gourmande vis à vis de cette substance masculine...Enjoy.

Je ne dis pas de bêtises lisez par vous même...

voir la sources wikipédia

Un extrait :
"Les composantes du sperme : la vitamine C et la vitamine B12, de nombreux sels minéraux comme le magnésium, le phosphore, le calcium, le potassium et le zinc. Le sperme contient aussi deux sucres : le fructose et le sorbitol. Le sperme est riche en protéine et en sodium."

Et bien maintenant nous savons toutes quoi répondre à ceux qui nous bassinent avec les carences

Moi aussi je me suis fait avoir, j'ai agrandit pour lire la phrase et j'arrive plus à rétrécir !!!!

Il faut faire controle + "-"

par contre il faut surtout pas que mon copain tombe sur le pots de VGpower... sinon il va me proposer d etravailler a mon equilibre alimentaire...

Citation :

Dans le sperme il y a la B12, oui oui, donc si vous mesdamens êtes de nature gourmande vis à vis de cette substance masculine...Enjoy.

Même le sperme végan? Logiquement non.

Roaaa a écrit:

par contre il faut surtout pas que mon copain tombe sur le pots de VGpower... sinon il va me proposer d etravailler a mon equilibre alimentaire...

Hahahahaha Mais il aura raison...une bonne source de B12...il n'y a que ça de vrai !

Alep a écrit:

Même le sperme végan? Logiquement non.

Bah d'après une connaissance, le sperme vegan serait moins fourni en B12 que le sperme d'un végétarien, mais ça reste une théorie hein je précise !

Hihi j'adore la question des Alep (je me demande lequel des deux était curieux!! )

Bon je viens de voir sur le blog d'une ancienne membre que la B12 est en très grande quantité dans.... le Red Bull! (qui n'est plus fait à base de testicules de taureau) voilà la composition:

Eau gazéifiée, saccharose, glucose, correcteur d’acidité citrates de
sodium (E331), L-arginine (origine synthètique) (0.12%), caféine
(0.03%), inositiol (origine synthétique), vitamines (niacine (Vitamine
B3 d’origine végétale), acide pantothénique (vitamine B5 d’origine
végétale), B6 (origine végétale), B12 (origine synthétique), arômes,
colorants (caramel, riboflavine E101 (colorant végétal)).

D'après VG Zone, il y a 200 % des AJR en B12 dans une canette! Ca peut être intéressant...

lequel Alep, pour toi, Alga? hein, petite curieuse?

Alep a écrit:

lequel Alep, pour toi, Alga? hein, petite curieuse?

ça devait être Olivier qui cherchait à convaincre Laurence de devenir vegan!!

Je voudrais revenir sur les graines germées et la B12.
Je serais curieuse de savoir quelle quantité il y a dans 100 g de graines germées... par exemple ?
Je n'ai encore jamais trouvé sur le net d'infos sur ça.