Grossesse

A toutes les mamans VGs et VGLs, racontez nous comment s'est passée votre grossesse?

Avez-vous suivi un "régime particulier" durant cette période?

Avez-vous pris des suppléments alimentaires, des vitamines... durant ces 9 mois?


Aux mamans VGLs, comment vous êtes vous supplée en vitamine B12? Avez-vous toujours utilisé 1 ampoule/semaine voir tous les 10j, ou bien une petite dose quotidiennement?


Merci pour vos conseils et votre participation sur ce sujet très important, pour les futures mamans.

A toutes les mamans VGs et VGLs, racontez nous comment s'est passée votre grossesse?

Super bien malgré les petits maux de grossesse

Avez-vous suivi un "régime particulier" durant cette période?

Plus de frites et de pâte à tartiner vegane, parce que bon c'était l'occasion de me faire plaisir sans cupabiliser

Avez-vous pris des suppléments alimentaires, des vitamines... durant ces 9 mois?

Quelques cachets de spiruline quand j'y pensais mais pour moi c'est pas des suppléments, c'est une algue donc naturel. Un peu comme la levure de bière ou le germe de blé, j'en consomme régulièrement mais je ne vois pas ça comme une supplémentation. Sinon pas de B9, ni fer, ni de calcium ou autre. D'ailleurs j'avais des supers taux de fer ce qui a étonné le sage-femme qui me suivait, d'autant plus de ma potine vgl qui était enceinte en même temps que moi avait elle aussi bizarrement des supers taux (qui a dit que les vgr/l avaient plus de pbs de fer que les autres?). Il a dit qu'il creuserait la question du coup

Aux mamans VGLs, comment vous êtes vous supplée en vitamine B12? Avez-vous toujours utilisé 1 ampoule/semaine voir tous les 10j, ou bien une petite dose quotidiennement?

Petite dose quotidienne, une ampoule diluée dans une bouteille d'eau et quelques gorgées par jour.

Vanie!

Ces infos m'aideront beaucoup dans le futur, je pense.

Vanie a écrit:

A toutes les mamans VGs et VGLs, racontez nous comment s'est passée votre grossesse?

Super bien malgré les petits maux de grossesse

Avez-vous suivi un "régime particulier" durant cette période?

Plus de frites et de pâte à tartiner vegane, parce que bon c'était l'occasion de me faire plaisir sans cupabiliser

Avez-vous pris des suppléments alimentaires, des vitamines... durant ces 9 mois?

Quelques cachets de spiruline quand j'y pensais mais pour moi c'est pas des suppléments, c'est une algue donc naturel. Un peu comme la levure de bière ou le germe de blé, j'en consomme régulièrement mais je ne vois pas ça comme une supplémentation. Sinon pas de B9, ni fer, ni de calcium ou autre. D'ailleurs j'avais des supers taux de fer ce qui a étonné le sage-femme qui me suivait, d'autant plus de ma potine vgl qui était enceinte en même temps que moi avait elle aussi bizarrement des supers taux (qui a dit que les vgr/l avaient plus de pbs de fer que les autres?). Il a dit qu'il creuserait la question du coup

Aux mamans VGLs, comment vous êtes vous supplée en vitamine B12? Avez-vous toujours utilisé 1 ampoule/semaine voir tous les 10j, ou bien une petite dose quotidiennement?

Petite dose quotidienne, une ampoule diluée dans une bouteille d'eau et quelques gorgées par jour.

tout pareil puisque c'est moi la "potine vgl" !

et comme on avait le meme sage femme, on a eu les memes instructions

j'ai pris du fer mais je l'oubliais tout le temps et pas d'anémie pour autant, une nutri m'a fait un menu type que 'ai mis sur le post femmes enceintes

J'ai eu une grossesse sans problème.

J'ai fais attention à mon alimentation, mangé équilibré, pas trop gras pas trop de sucre. Je n'ai sauté aucun repas. je me suis forcée à m'allonger un peu dans la journée, de plus en plus en allant vers la fin.

Le reste du temps je bougeais : marche à pied, piscine, vélo jusqu'au 4ème, 5ème mois.

On m'a dit que bébé était petit, qu'il fallait me calmer, etc....Ca m'a stressé, pour rien, car ma fille était d'un poid normal. J'étais mince, mon ventre se voyait très peu, alors ça ne plaisait pas aux gynécos. Moi je savais que ça allait bien, je le sentais, le bébé était bien, il était tonique, tous les exams étaient OK. Les médecins disaient aussi que le bébé allait bien qu'il état bien tonique mais ils m'ont inquiété pour rien. Ils ont peut-être cru que je faisais un régime en même temps, je ne sais pas.

On m'a prescrit un tas de vitamines : acide folique (que j'ai pris) et des vitamines B de synthèse que je n'ai pas pris. Et du spasfon, que je n'ai pris qu'à la fin.

De mon côté et sans leur demander leur avis j'ai pris :

- complexe de vitamines B naturel en alternance avec de la levure vivante. Y'a eu des périodes ou je ne prenais pas de vitamines B, nos mères n'en prenaient pas et je mangeais équilibré et varié.

- je mettais de la levure diététique dans mes yaourts, mes soupes mes salades.

- huile de bourrache contre les vergétures toute la grossesse. En plus ce sont des omégas 6.

- omégas 3 (huile de lin) au 2ème trimestre

- vitamine C naturelle, 500 mg par jour, pas tous les jours mais souvent, dès que je me sentais fatiguée ou que j'avais peu dormi ou que je cotiyais quelqu'un d'enrhumé ou qu'il faisait très froid. La sage-femme m'a dit de ne pas en prendre car ça ne servait à rien. Je ne l'ai pas écoutée.