fatigue

Voilou : j' ai arreté les produits laitiers, il y a quelques semaines et je ressens une fatigue . Je voudrais savoir ,si vous pensez que cela peut etre lié .
J' aimerai retrouver mes forces : auriez vous des recettes, pleines d' énergie à me communiquer ?

fatigue anormale veut en général dire manque de fer...il faudrait faire une prise de sang si ca continue :(

mais c'est peut etre le retour du froid qui fait ça...

Tu a d'autres signes ? Allergies, problèmes digestifs, toux, grippe , etc

ou c'est juste de la fatigue ?

Pour te rebooster un peu fonce sur les fruits et legumes divers et variés tout en gardant une bonne dose de proteines ( feculents, legumineuses )

Il existe des coktail vitaminés, a verifier dans leur provenance bien sur, je suis encore novice sur ça

Mais verifie que ce n'est pas autre chose avant de foncer sur les complements. L'ideal si ça dure c'est un petit bilan sanguin.

Il faut dormir la nuit !!

et se presser du jus d'orange le matin c'est bien aussi, bien mieux que du jus d'orange tout prêt, ca me donne un coup de fouet c'est assez hallucinant, d'habitude j'ai aps d'effets extremes comme ça

Non juste de la fatigue ,mais avec vos bons conseils ca devrait aller ! Merci beaucoup .

Un kiwi apporte 3 fois plus de vitamines C que l'orange. Donc tant qu'à faire, un kiwi à chaque petit dèj' pour bien commencer la journée! C'est ce que je fais.

Sinon, bien que cela ne résoudra pas ton problème de carence, si carence il y a, une cure de 20 jours d'un complexe Gelée Royale/ Propolis/ Ginseng/ Acérola peur te redonner de l'énergie et booster tes défenses immunitaires. J'ai acheté ces ampoules dans mon magasin bio. Labo Biophyto je crois. Effets confirmés

ah bah ca vient peut etre de ma consommation de kiwis alors?

Le thé vert, à doses importantes -bien infusé pour que les tanins neutralisent la théine et que le thé n'empêche pas de dormir-, peut être un bon redynamisant, expérience à l'appui.