Vitamine B12 & Spiruline - à éviter : info ou intox ?

Amnesy a écrit:

Je remonte ce post, j'aimerais prendre de la spiruline pour tout ses bienfaits, mais je prends une ampoule de B12 tous les 10 jours.

Quand vous dites qu'il ne faut pas prendre de spiruline "en parallèle" de la B12, ça veut dire en même temps le même jour ou dans l'absolu, si on se supplémente en B12 adieu spiruline?

J'avoue que je suis un peu perdue... Merci!

moi je reprend de la spiruline depuis ce matin, et comme tloi je prend de la b12,1 fois par semaine.
j'ai les mm questions et j'attend les réponses aussi!

D'après mes souvenirs, Jérôme me disait que y'avait pas besoin de spiruline quand on prenait de la B12, mais me souviens plus des raisons!

Ah bon?

Pourtant dans la B12 y'a que de la B12, alors que la spiruline y'a le fer, les oligo-éléments, des acides-aminés, etc.. etc... :/
(http://www.sens-nature.com/index.php?cPath=199_187)

arnelae a écrit:

Or, d'après Jérôme le fait d'absorber de la Spiruline détruirait en parallèle l'apport de B12 synthétique, d'où ma mise en garde pour tous les Vgls: évitez la Spiruline en parallèle de la B12 synthétique.

Citation :

En plus la spiruline contient un analogue de la vitamine B12 qui a tendance à inhiber l'activité de la "vraie" B12.

Après vous faites ce que vous voulez, hein, mais sachant ça, il vaut mieux éviter

arnelae a écrit:

arnelae a écrit:

Or, d'après Jérôme le fait d'absorber de la Spiruline détruirait en parallèle l'apport de B12 synthétique, d'où ma mise en garde pour tous les Vgls: évitez la Spiruline en parallèle de la B12 synthétique.

Citation :

En plus la spiruline contient un analogue de la vitamine B12 qui a tendance à inhiber l'activité de la "vraie" B12.

Après vous faites ce que vous voulez, hein, mais sachant ça, il vaut mieux éviter

Arnelae, j'ai marqué dans mon premier message:

Amnesy a écrit:

Quand vous dites qu'il ne faut pas prendre de spiruline "en parallèle" de la B12, ça veut dire en même temps le même jour ou dans l'absolu, si on se supplémente en B12 adieu spiruline?

Ton message ne m'aide pas plus Vu que c'est celui-là même que j'ai lu et qui m'a faite poster ma question

Ah oui zut, c'est "adieu spiruline", il me semblait que c'était pourtant clair dans le message initial, c'est pour ça que je l'ai de nouveau cité

Il dit qu'il ne faut pas en prendre du tout.

Ouep non ça l'était pas (pour moi en tout cas ), c'pour ça que je demandais cette précision

Merci pour les réponses, je m'abstiendrai!

arnelae a écrit:

Ah oui zut, c'est "adieu spiruline", il me semblait que c'était pourtant clair dans le message initial, c'est pour ça que je l'ai de nouveau cité

adieu spiruline
quelle bonne nouvelle pour moi

Je remonte le post... Je prends de la spiruline, par cure, et il y a de la vitamine B12 dedans. La spiruline n'ai pas une bonne source de B12?? Pourquoi? si je ne prends pas de compléments B12 à coté, ça ne va pas??
Je ne sais plus quoi croire moi maintenant ^^

arnelae a écrit:

arnelae a écrit:

Or, d'après Jérôme le fait d'absorber de la Spiruline détruirait en parallèle l'apport de B12 synthétique, d'où ma mise en garde pour tous les Vgls: évitez la Spiruline en parallèle de la B12 synthétique.

Citation :

En plus la spiruline contient un analogue de la vitamine B12 qui a tendance à inhiber l'activité de la "vraie" B12.

Après vous faites ce que vous voulez, hein, mais sachant ça, il vaut mieux éviter

Il y a deux sortes de vitamine b12,la b12 c'est une moisissure qui peut être d'origine végétal ou animal.
On doit en prendre,mais,personne ne sais à trop quoi croire la dessus, j'étais sur le forum vegan.fr et on avais une femme qui étudiais en médecine et elle nous a dit que les médecins n'aprennent pas se sujet dans leur cour de médecine,comme nous ils apprennent par internet.
Pour la spiruline tout simplement,je ne vois pas l'utilité de prendre cela,c'est personnel,on devrais être en santé sans cela,il me semble ???

mars a écrit:

une femme qui étudiais en médecine et elle nous a dit que les médecins n'aprennent pas se sujet dans leur cour de médecine,comme nous ils apprennent par internet.

Ben oui, tout ce qui est nutrition et complémentation, les médecins ne l'étudient pas du tout !
Ils ne sont pas du tout formés à ça.
C'est pour ça que toute la prévention par l'alimentation notamment, il faut se la faire soi-même.
ça ne rapporte rien au système médical, mais ça on s'en fout !
PRENONS EN MAINS NOTRE SANTE !!!

arnelae a écrit:

Comme pour l'algue Chorella qui aurait les mêmes propriétés que la Spiruline (elles contiennent de la vitamine B12), il existe plusieurs sons de cloches.

Voir les derniers sons de cloche ;-) ici :

http://www.natesis.com/spiruline-et-vitamine-b12_le-point-des-recherches-scientifiques,fr,8,121.cfm

L'article mentionne, références multiples à l'appui, que contrairement à ce qu'on a pu croire à un moment (désinformation ?), la spiruline serait bien une source intéressante de vitamine B12.

(voir aussi https://arnelae.forumactif.com/t11905-vitamine-b12-infos-sur-les-marques#182210)