VEGETARISME Et grosse fatigue

Moon a écrit:

Et je me mets la pression parce que ça m'agace de ne pas être comme je voudrais être, de ne pas réussir à limiter le pain et les produits laitiers par exemple, c'est quand-même pas quelque chose de compliqué; J'ai arrêté de fumer plus facilement que ça !!!

Ca m'enerve aussi de ne pas parvenir à faire un peu de sport alors que je ne travaille pas, que tout ne soit pas prêt quand mon copain arrive alors qu'il bosse 11 heures par jours. Je ne travaille pas, je m'en veux de si mal m'en sortir à la maison avec un seul enfant.

pour moi aussi l'arrêt de la cigarette n'a pas été trop compliqué... mais alors la nourriture... (un certain type de nourriture on va dire)

Léa et Alga ont raison, ce n'est pas le moment de te mettre la pression. après tout pourquoi veux-tu absolument être "parfaite"?

peut être que la vie de maman au foyer te pèse un peu, essaie de voir si tu peux t'investir dans des assocs même si tu ne donnes qu'un coup de main de temps en temps...

ceci dit, je te comprends, quan j'ai repris mon travail, mon moral s'est amélioré...

Est-ce que tu connais les Fleurs de Bach ? Je pense que cela pourrait vraiment t'aider et c'est tout à fait sans danger pour ta grossesse. Si tu as besoin de mon aide pour les choisir, n'hésite pas !

attention quand même parce que ça contient de l'alcool. même maintenant, je n'ose pas en prendre, car j'allaite encore.

0h, ce ne sont que 2 gouttes diluées que l'on prend sur plusieurs semaines. Et puis, il existe des Fleurs de Bach en granules ou sur du sirop d'érables. No problem, donc, pour la grossesse et l'allaitement

Ah oui, les Fleurs de Bach, c'est une bonne idée! Ca pourrait te faire du bien, Moon!

Par contre, comme Pipoune j'aurais un peu peur avec l'alcool, mais si ça exsite en granules, oui!

il exciste aussi les bonbons aux fleurs de bach( sans trucs beurk)
ce sont des pastilles, des concentrés de zen
courage moon dis toi que tu fais de ton mieux, et que la perfection ca n'exciste pas!
tu fais avec ton coeur et tout ton amour, et ca ca vaut tout!!

Les bonbons, c'est juste pour le Rescue, je pense... Or, il y a 38 Fleurs (le Rescue est un mélange de 5 Fleurs). Pour Moon, je pense à une Fleur en particulier, Pine, qui ne fait pas partie du Rescue.

ok dentelle, je comprend!
je pensais que comme elle était super tendue, stressée les pastilles conviendraient!
en tout cas je pense fort à elle et espère que ca sera passager

On peut prendre les fleurs de Bach enceinte ?

Je sors de chez mon médecin là, je suis complètement KO !!!!! Gastro hier, + une nuit blanche cette nuit. J'ai des douleurs atroces dans les jambes la nuit, c'est insupportable, j' n'ai pas pu dormir du tout, j'en ai pleuré !! Je crois que j'ai le syndrôme des jambes sans repos, très accentué hier car j'étais malade, fatiguée, et enceinte.

Et ce matin, Léonie avait 39.7 de fièvre, donc elle ne va plus à la crêche pendant 5 jours sur conseil du médecin. Ca ne va pas m'aider mais bon, elle est pas bien là, je vais la garder avec moi.

MOi je suis toute jaune et déshydratée selon le médecin. BEn oui j'ai rien bu hier ni rien mangé sauf du coca (y'a que ça qui passait) et j'ai fait une intolérance à la caféine, j'ai pas l'habitude, je ne bois jamais de café ni de coca. Donc je suis complètement crevée je vais aller faire une sieste.

Merci pour vos conseils, je vais me renseigné sur les fleurs de bach mais là j'ai un traitement conséquent en homéopathie pendant quelques jours.

Ma puce va un peu mieux, moi aussi, j'ai fait deux nuits bien longues, ça m'a fait du bien.

Mais ce matin, mon copain est très mal, mal à la gorge, il ne peut plus avaler, mal à la tête, fièvre et tout !

Je sens déjà que je suis contaminée, mal au crane et un peu à la gorge. Léonie attrapera aussi ce virus puisqu'elle est très affaiblie et que depuis la crêche elle attrape tout.

Je suis à nouveau effondrée d'avance. Savoir que je vais encore être malade, ma puce aussi, etc....j'en peux plus ! Mon copain reprend le boulot demain et son boulot est vraiment épuisant nerveusement et physiquement puisqu'il travaille de nuit en plus de la journée. Ca m'embête beaucoup pour lui.

En tout cas il y a quelque chose que je vais faire et que j'hésite à faire depuis quelque temps. Je vais cesser de dépenser des centaines d'euros dans des vitamines C, Echinacéa, extrait de Pépins de pamplemousse, probiotiques et compagnie car ma famille est la preuve vivante que ce n'est qu'une arnaque. Je vais remanger des laitages non bio, c'est moins chers et certains fruits et légumes non bio, c'est moins cher. J'allais beaucoup mieux avant, mon copain aussi. Et mon compte en banque aussi. Si encore ça fonctionnait, qu'on ne tombait pas malade, je continuerais car je suis pour une agriculture biologique et des soins naturels.

Mais là vraiment, on a jamais été aussi mal et on a plus qu'un salaire.

Je suis enceinte, j'ai besoin de repos et d'aller bien. Vraiment j'ai envie de fuir ma maison et d'aller m'exiler jusqu'à l'accouchement tellement je suis fatiguée, stressée, éreintée, j'ai envie de pleurer tout le temps. Je ne peux même pas me soulager en mettant ma puce à la crêche tellement elle y tombe malade, on a pas 1 seule journée sans maladie depuis plus d'1 mois, je ne comprends pas ce qui nous arrive.

Le pire c'est que mon entourage, pas du tout intéressé par le bio, qui consomme des plats industriels en permanence, de la viande et charcuterie et fromage et gateaux patisseries sans restriction, qui prend des médicaments très facilement, ils vont tous très bien. Un petit rhume de 2 jours de temps en temps et c'est tout. Ils sont gavés de lait de vache et se tartine de crèmes solaires chimiques et autres cosmétiques toxiques mais ils ont la forme. Comme mon copain avant que je ne l'entraine dans tout ça, comme moi il y a 5 ans.

Alors je me dis que finalement, ils ont peut-être raison d'ignorer mes mises en garde et de toute façon, y'a qu'à voir ma tête pour ne pas avoir envie de m'imiter.

Je suis vraiment déçue par la tournure que prennent les choses alors que j'avais décidé justement de prendre ma vie en main.

Ca ce ressent, que tu ne va pas bien du tout.... tu as des gens qui te soutiennent dans ton entourage (mis a par ton copain) ? Enfin, que ton ami ce soigne bien, et qu'il ailles voir un médecin (si ce n'est pas déjà fais), pour avoir un traitement se soigner avant que tu ne l'attrapes, toi aussi, ainsi que ta puce...

Soignes-toi bien aussi, prend tout ce qu'il faut, sans risque pour toi.
Si tu peux compenser la vitamine C que tu prends en comprimés, par l'alimentation, alors c'est bien mieux. Pense à prendre des choses qui peuvent te remette en forme, mais qui ne sont pas forcement cher. Pour les problèmes financiers, je comprend que ça ne doit pas être évident... tu n'as pas d'aide ?

Tu peux toujours te renseigner sur les aides, comme le secours catholique, ou Emmaus, s'il y'en a vers chez toi.. c'est ce qu'on faisait moi et ma mère, quand on était dans la galère financière.... il donne des légumes, pains, des pâtes et autres aliments (que tu choisis), en plus d'un peu d'argent, et vendent des vêtements et autres, vraiment pas cher. Enfin, c'est juste une petite solution, mais cela pourra t'aider pour un certain temps. Normalement, c'est tous les Samedis.

J'espère que ça ira mieux.... prends soin de toi

Ecoute Moon, j'ai l'impression à te lire que tu recherches notre approbation qq part, que tu as envie d'entendre: oui, tu as raison, mange du non bio, les pesticides ne vont pas te tuer ... comem au début de ce post: Reconsomme de la viande, ça va te faire du bien! car ça donne de l'énergie et de la force, ça combat la fatigue...

Bref, je caricature. Mais ces clichés, tu ne risques pas de les entendre ici. Tout au plus, tu l'entendras peut-être (si ce n'est déjà fait) parmi tes amis qui ont l'air de te prendre + ou - d'après tes dires pour une marginale écolo. Je ne sais pas mais j'ai l'impression que ton entourage ne les voit pas d'un bon oeil tes choix et tes idées et que tu reçois peu de soutien, en fait ou du moins de compréhension. Peut-être des critiques qui font douter et remettent en cause tes convictions?? hum?:
Et pourtant c'est ta vie, tu es libre d'avoir tes idées, elles ne sont pas plus critiquables que les leurs!

On te sent très mal, mais ce mal-être il existait avant ta 2ème grossesse. Tu manquais de temps pour toi, tu t'en plaignais déjà. Evidemment, un autre enfant ne va pas te laisser plus de temps, au contraire, ça semble logique. Et ça, tu le réalises peut-être inconsciement et ça te gêne qq part. Et puis il y a ces soucis pécuniaires, et ça te travaille. Le manque d'argent est un énorme souci et cela mine.

Bref, peut-être te faire aider pour passer ce cap par un spécialiste, un psychologue. Auprès de la PMI, il y en a, c'est gratuit. Il n'y a pas de honte à avoir à consulter qq'un, on peut lui parler de tout, et ça permet justement d'avoir une petite heure à soi, où la personen en face est là pour nous, nous écoute, voir nous conseille parfois. J'y suis allée après la naissance de ma fille.

Tu vis mal ta grossesse actuellement, et il y a peut-être autre chose, mais je pense que tu étouffes un peu, tu as besoin de temps pour toi, pour te reposer, etc... c'est pour ça que tu as mis Léonie à la crèche. Mais un enfant en collectivité est souvent malade. et donc depuis ça, eh bien ta fille est malade, et vous aussi. Logique qd on vit sous le même toit.

Actuellement, on est aussi dans les rhumes, après Arnaud, c'est la puce et moi. C'est pour tout le monde pareil qd on choppe un virus. C'est pénible car ça tourne en boucle souvent, mais c'est le lot de tout le monde ou presque.

Pour tes amis, tes proches il faudrait que les circonstances soient les mêmes pour comparer: qu'ils aient des enfants en bas âge qui choppent des virus, que tes amies soient enceintes et aient déjà des enfants à s'occuper, etc... Là, tu es fatiguée et c'est normal pour bcp de femmes enceintes, certes ce n'est pas une maladie mais selon les femmes et selon les grossesses, cela épuise aussi.

Pour ton conjoint, c'est son problème et il le gère tout seul, tu n'as pas à t'inquiéter pour lui. Il est assez grand et s'il est patraque et fiévreux il ne tient qu'à lui d'aller consulter et de se soigner, et éventuellement de se faire arrêter.

Après que toi, tu en aies marre, c'est logique et humain surtout vu ton état. Tu n'es pas bien et ça se ressent à travers tes posts, tu te casses trop la tête car tu cherches la petite bête là où elle n'est pas forcément.

Vis ta vie comme tu l'entends, n'attends pas l'approbation des autres, fais ce qui te plait, ce que te dicte ton coeur... c'est important de s'écouter aussi.

Tu as fait des choix, mais ce n'est pas pour ça qu'ils sont figés et doivent le rester. Change ta façon de vivre, si tu l'entends ainsi, mais à mon sens ce n'est pas le réel problème.

Courage, c'est une mauvaise passe pour toi mais ça va aller. Essaie de positiver, de voir les aspects agréables de ton existence actuelle... pas facile toujours je sais, mais qu'est-ce que c'est que des rhumes par rapport à une grave maladie? parfois, il faut relativiser (je sais bien que ce n'est pas facile, on passe tous et toutes par des hauts et des bas, en grande majorité, et là pour toi, c'est une accumulation de bas) et aussi penser à se faire aider, ça ne coûte rien d'essayer du moins.

Désolée pour mes plaintes. c'es vrai que ça ne va pas en ce moment, j'essaie sans cesse de me remotiver, de me dire que c'est pas grave, de me recentrer sur l'essentiel de me dire que dans 3 jours ça ira mieux, j'ai l'impression qu'il ya toujours un truc qui arrive, un truc pas grave mais un truc qui m'empêche encore de me reposer et m'épuise davantage.

Je crois que je déprime un peu là, je me sens toute seule, loin de la famille pour cette deuxième grossesse. Je suis contente d'être enceinte pourtant, contente que ce soit une fille. Contente en fait de l'essentiel de ce qui m'arrive. Mais mon corps ne suit plus j'ai l'impression, comme s'il était contre moi.

Oui y'a aussi les soucis financiers mais c'est pas non plus la cata, les facture s sont payées, c'est juste de la privation sur des choses auxquelles je ne faisais pas attention avant.

Bref y'a rien de dramatique, je suis très déprimée je pense à cause la fatigue (j'ai toujours été une "pile électrique", fatigante pour l'entourage et là, plus rien....) et parce que je ne parviens pas à mener la vie harmonieuse que je souhaite vivre.

Et puis quand je sors voir des amies, elles vont toutes si bien, ça me remets beaucoup en question. Certes elles ne sont pas enceintes mais ont des enfants en bas âge. Et elles bossent en plus.

Et puis j'ai eu une grossesse super pour Léonie, je ne m'attendais pas à ce que ça soit si dur la deuxième fois, je voudrais offrir au bébé une vie utérine aussi cool et zen que celle de sa grande sœur.

Léa je sais bien que tu as raison, les rhumes c'est rien comparé à une grave maladie, je suis désolée d eme plaindre comme ça.

Moon a écrit:

Léa je sais bien que tu as raison, les rhumes c'est rien comparé à une grave maladie, je suis désolée d eme plaindre comme ça.

Hé! tu n'as pas à être désolée de nous confier tes états d'âme, Moon! C'est gentil de te confier à nous et si on peut t'aider, c'est là l'important. En fait j'essayais de te faire dédramatiser mais je sais bien que qd on a pas le moral, le moindre petit truc peut prendre des proportions énormes et d'ailleurs, c'est souvent la goutte d'eau qui fait déborder le vase pour un truc absurde et dérisoire, mais c'est ainsi!

Je pense que la psychologue de ta PMI pourrait t'aider, tu ne perds rien à prendre RV. Si ça te convient pas, tu laisse tomber, mais ça peut te faire aussi du bien après tout.
La grossesse est un moment où les émotions sont exacerbées, où plein de choses reviennent à la surface, etc... c'est parfois bon de mettre des mots sur des sentiments, ou sensations.

Bref, sinon bien éviddemnt que tu es heureuse d'avoir ce bébé, je ne me permettrais pas de remettre ça en doute! mais tu te poses des questions sur l'avenir avec 2 enfants, sans boulot perso, etc... tu en avais déjà papotais ailleurs ca fait bcp d'interrogations, et d'inquiétudes tout ça, et le stress, l'angoisse... eh bien ça fatigue, aussi bizarrement que cela puisse paraître.

En plus, tu te sens seule, loin de ta famille, donc du coup ça te pèse aussi, ce qui est très compréhensif. Est-ce que ta famille ne pourrais pa sse déplacer qq temps pour te rendre visite?? Ca te ferait de bien au moral, Moon.

Et puis tu stresses pour le fait de Léonie ne mangeait plus bcp, le test de l'HGPO, etc... tu devrais éliminer les trucs qui t'angoissent inutilement.

C'est vrai que tu as bcp à gérer actuellement. Est-ce que tu en parles à ton conjoint, est-ce qu'il sait que tu vas pas très bien en ce moment ou alors tu tentes de faire bonne figure devant lui? C'est important de communiquer avec son conjoint, même si c'est pas tjs évident.

En attendant, tu sais qu'on est là.

Coucou Moon! Les signes que tu décris peuvent faire aussi penser à la conséquence d'une carence en magnésium. Est-ce que tes médecins t'en ont parlé?
Une carence en magnésium peut entraîner une très forte fatigue qui perdure, l'impression en permanence de ne pas avoir assez dormi, l'irritabilité, la nervosité, le stress, bref, que des trucs bien sympas!
Je précise que ce n'est pas lié au végétarisme mais à la gestion de l'équilibre alimentaire. Donc peut être qu'il y a une piste à explorer de ce côté là... (je suis devenue végétarienne quelques jours après avoir appris que j'avais des carences en magnésium et je m'en suis sortie en suivant une petite cure)

Moon a écrit:

En tout cas il y a quelque chose que je vais faire et que j'hésite à faire depuis quelque temps. Je vais cesser de dépenser des centaines d'euros dans des vitamines C, Echinacéa, extrait de Pépins de pamplemousse, probiotiques et compagnie car ma famille est la preuve vivante que ce n'est qu'une arnaque. Je vais remanger des laitages non bio, c'est moins chers et certains fruits et légumes non bio, c'est moins cher. J'allais beaucoup mieux avant, mon copain aussi. Et mon compte en banque aussi. Si encore ça fonctionnait, qu'on ne tombait pas malade, je continuerais car je suis pour une agriculture biologique et des soins naturels.

Je suis d'accord avec toi sur le fait que le bio, c'est bien mais que le bio, c'est cher! Je suis sûre que plus de gens aimerait consommer naturel et tout mais qu'ils ne peuvent pas à cause des prix.
Par contre pour les vitamines dont tu parles (vitamine C, etc.), j'ai entendu dire qu'il ne faut surtout pas en prendre en permanence ou sur le long terme car le corps s'accoutume et que ça peut entraîner l'effet inverse. Mes parents en prennent tous les jours depuis plusieurs années et ils n'ont pas l'air vraiment en forme quand on les voit...

Moon a écrit:

Je suis enceinte, j'ai besoin de repos et d'aller bien. Vraiment j'ai envie de fuir ma maison et d'aller m'exiler jusqu'à l'accouchement tellement je suis fatiguée, stressée, éreintée, j'ai envie de pleurer tout le temps. Je ne peux même pas me soulager en mettant ma puce à la crêche tellement elle y tombe malade, on a pas 1 seule journée sans maladie depuis plus d'1 mois, je ne comprends pas ce qui nous arrive.

Je ne sais pas si tu vis en milieu urbain mais si c'est le cas, je peux comprendre que tu sois stressée comme ça. Je te conseillerais d'aller te promener au grand air (forêt, mer, campagne...), de te réserver des moments de calme, seule (tu peux par exemple faire garder ta fille un après midi par une amie), te reposer avec un bon bouquin, de la musique que tu aime, bref, penser à toi et faire abstraction de tout ce qui pourrait te stresser (je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire mais ça en vaut la peine je crois!).

En espérant avoir pu t'aider! Bon courage à toi!

Tiens, pour le magnésium, à l'hopital ils m'en ont donné à raison de 2 sachets par jour, un le matin et un le soir, et ça à 7 mois de grossesse. Je n'avais pas eu de pds pour savoir si besoin ou non, mais c'est vrai que c'est une bonne idée et ça ne devrait pas te faire de mal, au contraire.

Enelwiin :

Citation :

Par contre pour les vitamines dont tu parles (vitamine C, etc.), j'ai entendu dire qu'il ne faut surtout pas en prendre en permanence ou sur le long terme car le corps s'accoutume et que ça peut entraîner l'effet inverse. Mes parents en prennent tous les jours depuis plusieurs années et ils n'ont pas l'air vraiment en forme quand on les voit...

C'est exactement ce que je me dis sur moi, j'ai pas l'air en forme quand on me voit, mais alors pas du tout, ça fait des mois que SYSTEMATIQUEMENT, on me dit "t'as l'air crevée", "t'as pas bonne mine", etc....TOUS LES JOURS.
J'en prends pas en continu mais souvent quand-même.

Pour le magnésium justement, mon généraliste m'en a prescrit l'autre jour. J'en prends donc depuis 5 jours. Les symptômes que tu décris ressemblent aux miens effectivement.

Et oui le milieu urbain, ça me tue !! C'est pas la grande ville avec les boutiques et tout ça, non, c'est la grande couronne parisienne, la petite ville coincée entre des grands axes, dans laquelle il ya juste le nécessaire + une zone commerciale énorme avec une circulation bien trop importante pour la taille de la ville et une mentalité parisienne à laquelle je ne m'adapte pas depuis presque 5 ans. Aucun avantage, ni ceux de la campagne, ni ceux du centre ville de Nancy par exemple, où je vivais avant. Bref, j'aime pas ma ville c'est clair. D'ailleurs ce n'est pas MA ville, c'est pas chez moi.

Léa :

Citation :

Est-ce que ta famille ne pourrais pa sse déplacer qq temps pour te rendre visite?? Ca te ferait de bien au moral, Moon.

Ma mère devait venir une semaine en novembre et je viens d'apprendre qu'elle ne viendrait que 2 jours....Ma soeur aussi viendra un week-end et mon copain aura une semaine de congés ce mois-ci. C'est vrai que ça me fera du bien de voir du monde.

J'en parle oui à mon copain mais je prends aussi sur moi car lui a un boulot difficile et très prenant, encore plus depuis la rentrée. Donc quand il rentre tard, ou qu'il dort peu car il ressort la nuit, je prends sur moi, je le laisse souffler un peu, prendre une douche, manger, aller sur le PC, regarder la télé pendant les 2 heures qu'il peut passer à la maison. Des fois je peux pas, comme quand j'ai fais une gastro, il m'a relayé avec Léonie, mais j'essaie de ne pas lui montrer tout le temps mes côtés négatifs, nombreux ces temps-ci.

Et oui le fait que Léonie ne mange presque plus me stresse beaucoup. J'appréhende tous les repas, je ne sais plus quoi lui faire (elle ne veut plus de compote mais elle beaucoup de mal encore avec les morceaux, c'est nouveau et souvent elle dit non, sans gouter...). Bon je sais bien que ça passera mais je suis bien obligée de lui proposer quelque chose d'adapté à chaque repas, je vais pas lui donner juste son yaourt sous prétexte qu'il y a 9 chances sur 10 pour qu'elle ne mange pas son plat....

Léa le magnésium, ça t'avait aidé, tu avais senti une différence ?

Et je voulais dire que ce n'est pas particulièrement le végétarisme que je remets en cause, c'est tout cet ensemble, ce mode de vie plus sain théoriquement qui ne semble pas m'avoir aidée du tout et ça me déçoit.

moi j'en avais pris et ça m'avait aidé mais ta fatigue est peut être lié à la déprime, dans ces cas-là ça ne fera pas grand chose...j'avais aussi été voir la psy de la PMI et ça fait du bien de parler des fois, peut etre que ça t'aidera?

A savoir aussi que tu n'es pas obligée de tout remettre en cause... par exemple, j'achète mes bananes bio au Liddl, parfois les carottes aussi, mais j'achète aussi des légumes non bio chez Grand Frais... Quand le budget est serré il faut faire au mieux, tout ne peut pas être parfait.

J'ai eu mes résultats de prise de sang hier, nouvel hémogramme et glycémie :

l'hémograme est pire que la dernière fois, mon taux de globules rouges chute beaucoup, c'est embêtant selon le médecin, il m'a dit qu'on traitera la prochaine fois que je viens. Il pense que c'est une carence en acide folique car le fer est dans les normes. Ca me fait un peu peur, on nous dit tellement que la B9 est importante pour la grossesse.....

La glycémie....je suis en hypoglycémie après le repas, je ne passerai pas HGPO mais je dois limiter ma consommation de sucres rapides.

Bon voilà je ne suis pas satisfaite par ces résultats mais ils sont là, donc je dois faire avec.

Moon a écrit:

Léa le magnésium, ça t'avait aidé, tu avais senti une différence ?

Et je voulais dire que ce n'est pas particulièrement le végétarisme que je remets en cause, c'est tout cet ensemble, ce mode de vie plus sain théoriquement qui ne semble pas m'avoir aidée du tout et ça me déçoit.

Je ne me souviens pas que j'avais ressenti un mieux, ça doit aider pour les crampes, etc... ce genre de soucis. Mais comme je l'ai dit, ils m'ont donné ça car ils doivent le donner à tout le monde, ça doit juste "aider". D'autant qu'après la grossesse, si tu comptes allaiter, tu ne peux plus prendre de magnésium (c'est déconseillé sur la notice), donc autant en prendre avant.

Ne t'inquiète pas davantage Moon. Déjà tu n'auras pas le test que tu craignais un peu, tu dois être soulagée. Après, essaie de manger des légumes verts et surtout des avocats et des kiwis qui sont très riches en B9.

pourquoi dois tu limiter ta consommation de sucre si tu es en hypoglycémie après le repas ?

mii a écrit:

pourquoi dois tu limiter ta consommation de sucre si tu es en hypoglycémie après le repas ?

les sucres rapides sont trop vite consommés don c ça entraine une hypo, par exemple il vaut mieux manger du pain avec une pomme pour bien fixer le sucre rapide qui va aider à surmonter la crise d'hypo mais permettre aussi au corps de stocker du sucre lent pour ne pas retomber en hypo de suite... bon c'est peut être pas super clair mais je suis pas médecin!

Question végétalisme, j'ai pas de problème, mi à par le moral, mais ce n'est pas la cause. Mais je prend une fois par jour des boîtes de "vega" que j'avais commandé hors france (gout choco, nature et framboise). Y'a tout dedans (Vitamine B12, D, etc... ) , il ne manque rien. C'est un remplacement de repas que les bodybuiders vegans prennent pour se maintenir en forme, et pour manquer de rien. Je ferai un post là dessus, avec des photos.