Anémie par manque de vitamines B12?

Bonjour à tous! 

Alors voilà, j'ai un ami proche qui souffre d'anémie (Battement rapide, essouflement, peau blanche,etc...)

Elle a des compléments alimentaires et son médecin lui a dit que c'était aussi du à la croissance et au stress. 

J'aimerais savoir si vous connaissiez des solutions alimentaires écologique ou autres solutions, merci! 

Peut-être vérifier la qualité des compléments alimentaires (si pharmaco- chimiques) et prendre des compléments alimentaires naturels d'excellente qualité.
Faire un check -up de son état mental et agir en conséquence: Psy éventuel, développement personnel sous la forme qui lui correspondra le mieux.
En fait, ton amie doit essayer d'être le plus à l'écoute d'elle-même pour cerner au mieux ses problèmes, il me semble...Un problème bien identifié est au début de sa résolution, je crois.

bon courage !

Pardon, je n'ai pas parlé de l'alimentation parce que cela me paraissait tellement évident...
Bien vérifier aussi l'équilibre alimentaire et les médecins traditionnels ne sont pas toujours très compétents pour cela et la qualité du sommeil aussi !

GreenAge a écrit:

Bonjour à tous! 

Alors voilà, j'ai un ami proche qui souffre d'anémie (Battement rapide, essouflement, peau blanche,etc...)

Elle a des compléments alimentaires et son médecin lui a dit que c'était aussi du à la croissance et au stress. 

J'aimerais savoir si vous connaissiez des solutions alimentaires écologique ou autres solutions, merci! 

Comment a été diagnostiquée cette anémie ? par un dosage du fer ?
Elle peut essayer de prendre de la spiruline, qui contient du fer, des vitamines B et bien d'autres oligo-élements.

De la vitamine C en fortes doses lui ferait sûrement aussi le plus grand bien (en poudre).
Ce sont des produits sains et naturels (ne pas les acheter n'importe où).
Tout cela la fortifiera probablement.
Si elle est stressée, elle peut prendre du magnésium associé à des vitamines B, c'est très efficace (je te donne les réf par MP si tu vx).
Les jeunes sont énormément incités à manger n'importe quoi : il faut faire attention à l'alimentation (manger des produits frais, le moins possible industriels, légumes et fruits, crudités, bio bien sûr si c'est possible -sinon bien les laver), etc.
Voir ici comment laver les aliments :
http://amelioretasante.com/astuces-et-recommandations-pour-laver-et-desinfecter-les-fruits-et-les-legumes/

Je vois beaucoup de jeunes qui ont déjà des problèmes de santé -peau, dents, mycoses, fourmillements etc...- parce qu'ils sont mal nourris, parfois affaiblis par l'alcool et le tabac en plus des aliments industriels réchauffés au micro-ondes... C'est une catastrophe.


Pour les aliments riches en fer, ça se trouve sur internet très facilement (il y a notamment les lentilles, les légumineuses en général, les noix et amandes de toutes sortes, etc.).

Merci pour tout vos conseils.

Alors voilà, elle a été faire un check-up en septembre du à son malaise général.

Elle était en manque de vitamines B6 B12 Oméga-3 et D... Et l'hormone du stress..

Elle a eu des gros problèmes familiales et je sais qu'elle en a et qu'elle en souffre encore beaucoup.. Elle a déjà consulté un psy avec sa famille mais rien à faire, ça ne marche pas.. Je ne sais plus quoi lui dire!

vitamines B, C, D
+ magnésium, zinc & selenium
+ omega 3

Tout ça devrait lui permettre de se remettre à flot.
Si tu vx des conseils plus détaillés (ou elle), dis-moi en MP.

Des problèmes familiaux, beaucoup en ont. Les proportions que cela peut prendre varient évidemment en fonction des situations, mais aussi de la façon dont ils sont ressentis...

Un stress important et prolongé peut avoir des conséquences non négligeables sur la santé. Ses premiers effets : la perte de la vitamine C et du magnésium (par les urines) qu'il faut compenser en priorité, et la vitamine D permet de booster le système immunitaire et les trois de lutter contre la déprime.

Elle peut aussi prendre du 5-HTP ou du tryptophane précurseurs (naturels) de la sérotonine et donc antidépresseurs et pro-immunitaires également.

Merci beaucoup je vais lui conseiller tout ça :)

Moi également je suis sujet au stress du à une année très difficile d'après mon médecin. Bizarrement c'est par période.. Généralement pendant 3semaines - 1 mois je n'ai rien et puis pendant 1 ou 2 semaines je suis de nouveau sujet au stress..

J'ai des extrasystoles parfois (Mais sur coeur sain, j'ai été chez le cardiologue) et le coeur qui bat fort. C'est surtout que je me concentre sur mon coeur. 

J'ai tenté le Yoga mais difficile quand tes parents sont à coté... 

Aussi des conseils?