Vitamine B12 & Spiruline - à éviter : info ou intox ?

Comme pour l'algue Chorella qui aurait les mêmes propriétés que la Spiruline (elles contiennent de la vitamine B12), il existe plusieurs sons de cloches.

Jérôme (médecin Vgl) m'a dit que la Spiruline n'était pas une source de "bonne" vitamine B12 assimilable par l'organisme.

Le souci, c'est que depuis août j'en prenais régulièrement (presque quotidiennement), mais pas pour l'apport en B12, mais pour le fer (sous forme de Vegifer, puis de Spiruline toute simple - marque Flamand Vert).
En parallèle, je prenais qq gorgées ma Vitamine B12 diluée dans un litre d'eau tous les soirs (consignes pour femmes enceintes et allaitantes).

Or, d'après Jérôme le fait d'absorber de la Spiruline détruirait en parallèle l'apport de B12 synthétique, d'où ma mise en garde pour tous les Vgls: évitez la Spiruline en parallèle de la B12 synthétique.

Citation :

En plus la spiruline contient un analogue de la vitamine B12 qui a tendance à inhiber l'activité de la "vraie" B12.

certains d'entre vous prennent-ils de la Spiruline? étiez-vous au courant de cet aspect "inhibiteur"??

J'en ai fait une cure a un moment donne (quand j'etais vraiment mal a cause de la sclerose) mais je n'etais absolument pas au courrant de cette donnee concernant la B12. Ceci dit, la spiruline, m'a fait du bien, et je ne prenais pas de B12 seule a cote, mais de la B complexe et de la B1.

je profite de ce post, je pensais justement donner plutôt des pâtes à la spiruline à Ohian pour lui amener de la B12. Du coup, je ne le ferai pas. Pourrais-tu demander à l'occasion,à Jérôme, ce qu'il pense que je devrais donner à Ohian? Il y a de la B12 dans le sojasun qu'il boit mais est-ce assez? je ne vais pas lui faire faire des bilans sanguins tous les 6 mois... je me pose pas mal de questions....

La réponse aux questions que se posaient Alga est ICI, pour ceux qui n'auraient pas trouvé le post concerné.

J'ai jamais pris de vitamine B12 en compléments et quand j'avais fait ma prise de sang, je n'avais pas de carences, à par une petite hypothyroïde, qui s'est avéré être absente.
Là, j'en prends de temps en temps, avec mes boîtes vega qui en contiennent. Pour la spiruline, je ne savais pas.

merci pour les infos

Merci pour l'info Arnelae.
Je pense bientôt passer au végétalisme.
Peut-on trouver une marque de B12 non testée sur les animaux ?

Corinne a écrit:

Merci pour l'info Arnelae.
Je pense bientôt passer au végétalisme.
Peut-on trouver une marque de B12 non testée sur les animaux ?

je prend les ampoules GERDA, je pense que la plupart des vgl la prennent aussi...
par contre je sais pas répondre si oui ou non c'est testé...?!

la delagrange est ok il me semble aussi

daizzy a écrit:

la delagrange est ok il me semble aussi

je crois que celle là est testée

pardon alors je dis plein de betises désolée

Nanane a écrit:

daizzy a écrit:

la delagrange est ok il me semble aussi

je crois que celle là est testée

et gerda? c'est testé ou pas nanane?

aucune idée je connais pas

Merci pour toutes les infos.

Pourtant, dans un autre post, il me semblait qu'il était clair que la Delagrange n'était pas testée... Mais où ,

Minipousse a écrit:

Pourtant, dans un autre post, il me semblait qu'il était clair que la Delagrange n'était pas testée... Mais où ,

moi l'info que j'ai c'est que c'est vgl mais pas vegan.

attends on ne peut pas dire qu'un médicament est végan... tu veux dire que lorsque ce n'est pas testé et végétalien c'est végan?

ah bon, et pourquoi on ne peux pas dire que c'est vegan?

Ben si c'est vgl et non testé, c'est forcément vegan, non ?

Dans le post sur la Vegfest, je viens de découvrir le site Un monde Vegan (qui doit être tout récent, non ?) :

http://www.unmondevegan.com./

et qui vend entre autres articles intéressants, DE LA VIT B12 VEGAN !!!

Il n'y a plus de questions à se poser !

minipousse!

sarah a écrit:

minipousse!

Merci Sarah !!!

En fait, je suis tombée dessus par hasard !

Super ! Merci Minipousse pour l'info.

Corinne a écrit:

Super ! Merci Minipousse pour l'info.

De rien, de rien !!!

Je remonte ce post, j'aimerais prendre de la spiruline pour tout ses bienfaits, mais je prends une ampoule de B12 tous les 10 jours.

Quand vous dites qu'il ne faut pas prendre de spiruline "en parallèle" de la B12, ça veut dire en même temps le même jour ou dans l'absolu, si on se supplémente en B12 adieu spiruline?

J'avoue que je suis un peu perdue... Merci!