que prenez-vous au petit-déjeuner?

En ce moment c'est une pomme émincée et cuite au MO.
Des céréales de leader price = corn flakes complets amandes bananes raisins.
Un peu de lait de soja pour humecter et une cuillère de sirop d'agave.
Thé.
Je prends ça avec, assis en face de moi sur sa mini chaise, mon petit fils qui croque des corn flakes avec ses quenottes toutes neuves.
Ce sont mes meilleurs petits déjeuner, ils ont un goût spécial pour toujours.

De mon côté c'est un verre de jus de pomme, deux tartines pains des fleurs aux châtaignes que je badigeonne de chocolinette, quelques noisettes ou amandes, 4-5 biscrus et parfois un fruit.
Mai j'ai souvent faim deux heures après alors je pense que je vais me remettre au muesli pour me caler plus longtemps.

Seouvent, c'est café-chicorée + lait de riz, et banane écrasée + huile de lin + citron + sésame + graines de tournesol + fruit (pomme, nectarine...)

En ce moment: un porridge fait de 100g de flocons d'avoine, puis la garniture change selon mon envie^^
cacao en poudre+banane
myrtilles+banane
framboises
etc....
parfois j'y met de la coco rapée ou de la purée d'amande/cacahuètes/noisettes/graines de courge^^

En ce moment, c'est tisane qui réveille et fruits...

Je ne jure plus que par les flocons (avoine principalement, mais aussi les autres) car c'est le seul ingrédient qui me permet de tenir 5h sans avoir une faim de loup.

Clamavi a écrit:

Je ne jure plus que par les flocons (avoine principalement, mais aussi les autres) car c'est le seul ingrédient qui me permet de tenir 5h sans avoir une faim de loup.

+1 pour l'avoine ! C'est redoutable ! (en plus ça augmenterait le métabolisme, quand on veut surveiller sa ligne ça tombe bien)

Pour moi donc, smoothie : le plus souvent pomme + banane + soit kiwi frais soit framboises congelées.
Flocons d'avoine dans lait… d'avoine (what else ? ^^) + mélange de graines + fruits secs dedans.

Et café, évidemment !

Hooo.... bé moi c'est café, et je ne peux rien avaler d'autre, depuis toujours (enfin presque parce que petite c'était chocolat au lait chaud), sinon c'est la nausée quelque temps après...
Et je tiens jusqu'à midi et demi comme ça!

Je reviens toujours vers les flocons même si ce matin c'était pancakes :p (le bouquin P'tit dej santé de Cléa est top pour ceux et celles qui cherchent des idées).

Toujours café, mais dedans je rajoute un peu de miso. Et beaucoup d'eau. Toujours pas possible d'avaler autre chose.
Je vais consulter ce bouquin dont tu parles Clamavi, par curiosité.

Dattes, oléagineux, fruits frais, jus de carotte et/ou de betterave.

J'ai réussi à me passer des boissons chaudes depuis quelques mois seulement : les habitudes ont la vie dure. J'en prends qd même de temps en temps (à base de lait de riz) mais ça ne passe pas très bien.
J'ai vraiment besoin d'aliments "natures" : pas du tout transformés, et crus le matin...